Πίεση από ομοτίμους για τη Γενιά Ζ: Πώς να έχετε αυτοπεποίθηση στον ψηφιακό κόσμο.

Η πίεση από τους συνομηλίκους αποτελεί σημαντική πρόκληση στην ψηφιακή εποχή. Η Γενιά Ζ πρέπει να αναγνωρίσει τη δική της αξία και να αποφύγει τις περιττές συγκρίσεις.

Όλη η επιτυχία προέρχεται από σκληρή δουλειά και αυτοπεποίθηση - Εικονογράφηση: Q.D

Πολλά άτομα της Γενιάς Ζ συχνά αισθάνονται κατώτερα και ανεπαρκή σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους. Η συνέπεια είναι η πίεση, το άγχος και η αδυναμία να ξεφύγουν από τα αρνητικά συναισθήματα που τρέφουν.

Πολλοί νέοι επικεντρώνονται αποκλειστικά στην επιτυχία των άλλων ως σημείο αναφοράς, ξεχνώντας άθελά τους δικούς τους στόχους και αξίες.

Πίεση από ομοτίμους, βλέποντας ταλαντούχους ανθρώπους παντού.

Παρά το γεγονός ότι γίνεται δεκτή απευθείας και λαμβάνει υποτροφίες κάθε χρόνο, η Το Τρινχ (τεταρτοετής φοιτήτρια από την περιοχή Σον Τρα, Ντα Νανγκ ) δεν έχει μείνει ποτέ ικανοποιημένη με τα ακαδημαϊκά της επιτεύγματα.

Θρηνούσε: «Οι συμμαθητές μου είναι σαν υπερήρωες, που εξισορροπούν το σχολείο και τις εργασίες μερικής απασχόλησης, ενώ παράλληλα πετυχαίνουν συνεχώς σχεδόν άψογους βαθμούς. Εν τω μεταξύ, εγώ δυσκολεύομαι μόνο με τις σπουδές μου. Ειδικά φέτος, πρέπει να περάσω τις εξετάσεις IELTS για να αποφοιτήσω. Όσο περισσότερο το σκέφτομαι, τόσο πιο ανεπαρκής και άχρηστη νιώθω».

Η Khanh An (25 ετών, υπάλληλος πωλήσεων, περιοχή Cau Giay, Ανόι) εμπιστεύτηκε: «Μερικές φορές αμφιβάλλω για τις ικανότητές μου. Δεν καταλαβαίνω γιατί οι άνθρωποι της ηλικίας μου είναι τόσο επιτυχημένοι τόσο νωρίς. Κάποιοι ταξιδεύουν στο εξωτερικό σαν να μην είναι τίποτα, κάποιοι είναι σκηνοθέτες και κάποιοι φέρνουν χρήματα πίσω στις πόλεις τους για να χτίσουν μεγάλα σπίτια για τους γονείς τους. Ακόμα και η ερωτική ζωή των στενών μου φίλων είναι πολύ πιο τυχερή από τη δική μου. Δέχονται ρομαντικές προτάσεις όπως στις ταινίες και ταξιδεύουν σε ονειρικά μέρη...»

Μην βιάζεσαι να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους μόνο και μόνο λόγω της πίεσης από τους συνομηλίκους.

Η πίεση από τους συνομηλίκους είναι μια μορφή ψυχολογικού στρες που προκύπτει όταν άτομα ή άλλοι συγκρίνουν τον εαυτό τους με άλλους όσον αφορά την εμφάνιση, τις ικανότητες, τους βαθμούς, την κοινωνική θέση κ.λπ. Αυτό οδηγεί σε συναισθήματα πίεσης, θλίψης και κατάθλιψης. Αυτό γίνεται ακόμη πιο έντονο στον ψηφιακό κόσμο με την ραγδαία ανάπτυξη των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Η περιήγηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης παγιδεύει πολλούς ανθρώπους σε έναν κύκλο αυτοσυγκρίσεων, εστιάζοντας συνεχώς και μιλώντας για τους άλλους, παραμελώντας παράλληλα τα δικά τους δυνατά και αδύνατα σημεία. Η σύγκριση του εαυτού τους με πιο επιτυχημένους ανθρώπους πριν καν αναγνωρίσουν τα δικά τους δυνατά και αδύνατα σημεία μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε άγχος και στρες.

Το συνεχές κυνήγι της επιτυχίας των άλλων μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, ανησυχία, άγχος... και ένα αίσθημα ότι δεν ταιριάζεις με τον τόπο που ζεις και εργάζεσαι. Αυτό μπορεί ασυνείδητα να αλλάξει τη συμπεριφορά σου, αναγκάζοντάς σε να κάνεις πράγματα που δεν θέλεις, υποτιμώντας τελικά τον εαυτό σου...

Πολλά άτομα της Γενιάς Ζ βιώνουν αισθήματα απογοήτευσης και αβεβαιότητας επειδή λαχταρούν να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους και να αποδείξουν τις ικανότητές τους, ωστόσο δεν έχουν ακόμη ορίσει ποιοι είναι ή τι πρέπει να κάνουν. Μερικές φορές θέτουν στόχους που είναι υπερβολικά φιλόδοξοι, πέρα ​​από τις δυνατότητές τους. Είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίζουν υπερβολικές προσδοκίες από τις οικογένειές τους, κάτι που άθελά τους δημιουργεί πίεση.

Η θετική πλευρά αυτής της πίεσης είναι ότι μπορεί να είναι σαν σπρώξιμο. Ωστόσο, η μη θετική αντιμετώπιση της πίεσης από τους συνομηλίκους μπορεί να οδηγήσει σε πολλές συγκρούσεις.

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου.

Το να συγκρίνεις τις ικανότητές σου με των άλλων είναι άδικο, επειδή δεν ξεκινάμε από το ίδιο σημείο και δεν έχουμε τους ίδιους στόχους ή όνειρα. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο ζωής και κατεύθυνση. Θα πρέπει να ασκείς πίεση στον εαυτό σου μόνο αν δεν είσαι διατεθειμένος να αγωνιστείς για βελτίωση.

Μόνο εσύ ζεις και είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις σου. Οι εμπειρίες είναι δικές σου, δημιουργημένες κατά τη διάρκεια της ζωής σου. Γιατί να συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους ή να τους αποδίδεις τις εμπειρίες σου;

Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να λέτε όχι σε πράγματα που δεν σας αρέσουν, να φιλτράρετε τις τοξικές σχέσεις στη ζωή σας. Να είστε επιλεκτικοί σχετικά με τις πληροφορίες που λαμβάνετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Να ξέρετε πώς να ακούτε και να μαθαίνετε. Αναπτύξτε τα δυνατά σας σημεία και βελτιώστε τις αδυναμίες σας κάθε μέρα.

Διαβάστε περισσότερα Επιστροφή στην Αρχική σελίδα

Πηγή: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm