Πίεση από ομοτίμους της Γενιάς Ζ: Πώς να έχετε αυτοπεποίθηση στον ψηφιακό κόσμο

Η πίεση από τους ομοτίμους αποτελεί μεγάλη πρόκληση στην ψηφιακή εποχή. Η Γενιά Ζ πρέπει να αναγνωρίσει τις δικές της αξίες και να αποφύγει τις περιττές συγκρίσεις.

Κάθε επιτυχία προέρχεται από σκληρή δουλειά και αυτοπεποίθηση - Εικονογράφηση: Q.D

Πολλοί άνθρωποι της Γενιάς Z πιστεύουν πάντα ότι είναι κατώτεροι και όχι τόσο καλοί όσο οι υπόλοιποι σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους. Το αποτέλεσμα είναι η πίεση, το άγχος και η αδυναμία να ξεφύγουν από τα αρνητικά συναισθήματα που κουβαλούν.

Πολλοί νέοι συνεχίζουν να βλέπουν την επιτυχία των άλλων ως μέτρο και άθελά τους ξεχνούν τους δικούς τους στόχους και αξίες.

Πίεση από ομοτίμους, όπου κι αν κοιτάξεις βλέπεις ταλαντούχους ανθρώπους

Παρόλο που έγινε δεκτή απευθείας στο σχολείο και λαμβάνει υποτροφίες κάθε χρόνο, η Το Τρινχ (4ο έτος φοιτήτρια, περιοχή Σον Τρα, Ντα Νανγκ ) δεν ήταν ποτέ ικανοποιημένη με τα ακαδημαϊκά της επιτεύγματα.

Είπε: «Οι συμμαθητές μου είναι σαν υπερήρωες, σπουδάζουν και εργάζονται μερικής απασχόλησης, αλλά πάντα παίρνουν σχεδόν άριστες βαθμολογίες. Εν τω μεταξύ, εγώ μόνο σπουδάζω αλλά δεν τα πάω καλά. Ειδικά φέτος πρέπει να περάσω τις εξετάσεις IELTS για να αποφοιτήσω. Όσο περισσότερο το σκέφτομαι, τόσο περισσότερο νιώθω ανίκανη και άχρηστη».

Η Khanh An (25 ετών, πωλήτρια, περιοχή Cau Giay, Ανόι) εμπιστεύτηκε: «Πολλές φορές αμφιβάλλω για τις ικανότητές μου. Δεν καταλαβαίνω γιατί οι άνθρωποι της ηλικίας μου πετυχαίνουν τόσο νωρίς. Κάποιοι φεύγουν στο εξωτερικό για να πάνε στην αγορά, κάποιοι γίνονται σκηνοθέτες και κάποιοι φέρνουν χρήματα πίσω στην πόλη τους για να χτίσουν μεγάλα σπίτια για τους γονείς τους. Ακόμα και οι ερωτικές ζωές των στενών μου φίλων είναι πολύ πιο τυχερές από τις δικές μου. Τους έκαναν ρομαντική πρόταση γάμου στον κινηματογράφο και ταξίδεψαν σε ονειρικά μέρη...».

Μην βιάζεστε να συγκρίνετε λόγω πίεσης από συνομηλίκους

Η πίεση από τους συνομηλίκους είναι μια μορφή ψυχολογικής πίεσης όταν εσείς ή άλλοι συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους όσον αφορά την εμφάνιση, τις ικανότητες, τους βαθμούς, την κοινωνική θέση... Από εκεί και πέρα, προκύπτουν πίεση και συναισθήματα θλίψης και κατάθλιψης. Αυτό γίνεται ακόμη πιο τρομερό στον ψηφιακό κόσμο , όταν τα κοινωνικά δίκτυα αναπτύσσονται σαν καταιγίδα.

Η περιήγηση στα κοινωνικά δίκτυα κάνει πολλούς ανθρώπους να πέφτουν σε μια δίνη σύγκρισης του εαυτού τους με τους άλλους, να κοιτάζουν συνεχώς τους άλλους, να μιλάνε για τους άλλους και να αγνοούν τον εαυτό τους. Όταν δεν έχετε δει ακόμη τα δυνατά και αδύνατα σημεία σας, συγκρίνετε γρήγορα τον εαυτό σας με άλλους, πιο επιτυχημένους ανθρώπους, κάτι που μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε άγχος και πίεση.

Αν συνεχίζεις να κυνηγάς την επιτυχία των άλλων, αυτό θα οδηγήσει σε αϋπνία, ανησυχία, άγχος... Τότε θα νιώθεις ότι δεν ταιριάζετε στον τόπο που ζεις και εργάζεσαι. Αλλάζεις ασυνείδητα τη συμπεριφορά σου, κάνεις πράγματα που δεν θέλεις να κάνεις και τελικά μειώνεις την αυτοεκτίμησή σου...

Ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι της Γενιάς Z βιώνουν απογοήτευση και αστάθεια είναι επειδή επιθυμούν να εκπληρώσουν τις επιθυμίες τους και να αποδείξουν τις ικανότητές τους, αλλά δεν έχουν ακόμη προσδιορίσει ποιοι είναι και τι πρέπει να κάνουν... Μερικές φορές θέτουν στόχους που είναι πολύ μεγάλοι, πέρα ​​από τις ικανότητές τους. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίζουν πάρα πολλές προσδοκίες από τις οικογένειές τους, κάτι που άθελά τους δημιουργεί πίεση.

Η θετική πλευρά αυτής της πίεσης θα είναι σαν ένα σπρώξιμο. Ωστόσο, αν η πίεση από τους συνομηλίκους δεν αντιμετωπιστεί θετικά, θα δημιουργήσει πολλές συγκρούσεις.

Γίνε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου

Το να συγκρίνεις τις ικανότητές σου με των άλλων είναι μια άστοχη σύγκριση, επειδή δεν έχουμε το ίδιο σημείο εκκίνησης, τους ίδιους στόχους και τα ίδια όνειρα. Κάθε άτομο έχει τον δικό του τρόπο ζωής και κατεύθυνση. Πρέπει να ασκείς πίεση στον εαυτό σου μόνο όταν δεν προσπαθείς.

Μόνο εσύ ζεις και είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις σου. Η εμπειρία είναι δική σου, δημιουργημένη με τον χρόνο της ζωής σου. Γιατί πρέπει να τη συγκρίνουμε με τους άλλους, να την αποδίδουμε σε άλλους;

Είναι σημαντικό να μάθετε να λέτε όχι σε πράγματα που δεν σας αρέσουν, να φιλτράρετε τις τοξικές σχέσεις στη ζωή σας. Να επιλέγετε τις πληροφορίες που λαμβάνετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Να ξέρετε πώς να ακούτε και να τις αφομοιώνετε. Αναπτύξτε τα δυνατά σας σημεία και βελτιώστε τις αδυναμίες σας κάθε μέρα.

Διαβάστε περισσότερα Επιστροφή στα Θέματα

Πηγή: https://tuoitre.vn/ap-luc-dong-trang-lua-cua-gen-z-lam-sao-tu-tin-trong-the-gioi-so-20250315101938068.htm