Οι γιατροί προσφέρουν συμβουλές για να βοηθήσουν τις έγκυες γυναίκες να αντιμετωπίσουν τον καύσωνα.

Κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην ενυδάτωση και να αποφεύγουν τις εξόδους κατά τις ώρες αιχμής, για να αποτρέψουν τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.

Οι παρατεταμένες περίοδοι έντονης ζέστης όχι μόνο προκαλούν κόπωση στους απλούς ανθρώπους, αλλά επηρεάζουν σημαντικά και την υγεία των εγκύων γυναικών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η θερμοκρασία του σώματος της μητέρας είναι ήδη υψηλότερη από το κανονικό, επομένως όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος αυξάνεται απότομα, αυξάνεται ο κίνδυνος αφυδάτωσης, εξάντλησης ή θερμοπληξίας, επηρεάζοντας άμεσα τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο.

Σύμφωνα με τη Δρ. Nguyen Thi Minh Thanh, επικεφαλής του Τμήματος Εξετάσεων στο Μαιευτικό και Γυναικολογικό Νοσοκομείο του Ανόι , οι έγκυες γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτες στον ζεστό καιρό, επειδή το σώμα τους πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.

Εάν οι έγκυες γυναίκες περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στον ήλιο ή εργάζονται σε ζεστά περιβάλλοντα, το σώμα τους μπορεί να παρουσιάσει μια σειρά από μη φυσιολογικά συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, ζάλη, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ναυτία και κόπωση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες κινδυνεύουν από θερμοπληξία, η οποία μπορεί να επηρεάσει το έμβρυο και να αυξήσει τον κίνδυνο συσπάσεων της μήτρας.

Η άνοδος της θερμοκρασίας όχι μόνο προκαλεί δυσφορία, αλλά θέτει και τις έγκυες γυναίκες σε κίνδυνο θερμοπληξίας, αφυδάτωσης και διαφόρων επιπλοκών κατά την εγκυμοσύνη. Φωτογραφία: Unsplash.

Επιπλέον, ο παρατεταμένος ζεστός και υγρός καιρός αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας τις έγκυες γυναίκες πιο ευάλωτες σε ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη, οι αναπνευστικές λοιμώξεις ή οι δερματικές παθήσεις.

Ο γιατρός Thanh συμβουλεύει τις έγκυες γυναίκες για το πώς να προστατεύουν την υγεία τους κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου:

Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα.

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να διατηρούν τη συνήθεια να πίνουν νερό τακτικά αντί να περιμένουν μέχρι να διψάσουν. Θα πρέπει να πίνουν με μικρές γουλιές για καλύτερη απορρόφηση. Εκτός από το σκέτο νερό, μπορούν να συμπληρώσουν με χυμό φρούτων ή πόσιμο διάλυμα ενυδάτωσης (ORS) εάν χάσουν πολλούς ηλεκτρολύτες μέσω της εφίδρωσης.

Αποφύγετε να βγαίνετε έξω κατά τις ώρες αιχμής του ηλιακού φωτός.

Μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. είναι η ώρα που οι εξωτερικές θερμοκρασίες και οι ακτίνες UV βρίσκονται στο υψηλότερο σημείο τους. Εάν πρέπει να βγείτε έξω, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να φορούν χαλαρά, αναπνεύσιμα ρούχα, καπέλο με πλατύ γείσο και να έχουν μαζί τους νερό.

Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι μετά την έκθεση στον ήλιο, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να εισέρχονται αμέσως σε ένα πολύ κρύο κλιματιζόμενο δωμάτιο, επειδή η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας μπορεί να προκαλέσει ζάλη ή να τις κάνει πιο ευάλωτες στο κρυολόγημα.

Τρώτε ελαφριές, εύπεπτες τροφές.

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στα πράσινα λαχανικά, τα φρέσκα φρούτα και τα απλά παρασκευασμένα πιάτα, όπως βραστά ή στον ατμό φαγητά. Αντίθετα, θα πρέπει να περιορίζουν τα λιπαρά, πικάντικα και καυτερά φαγητά, καθώς αυτά μπορούν εύκολα να προκαλέσουν εσωτερική θερμότητα, φούσκωμα και δυσφορία.

Πότε πρέπει οι έγκυες γυναίκες να δουν έναν γιατρό;

Ο γιατρός Thanh συμβουλεύει τις έγκυες γυναίκες να αναζητήσουν ιατρική βοήθεια έγκαιρα εάν εμφανίσουν ασυνήθιστα συμπτώματα, όπως:

• Υπερβολική κόπωση, επίμονη ζάλη.
• Κοιλιακός πόνος ή κράμπες
• Σοβαρή ναυτία
• Κολπική αιμορραγία
• Αδύναμες ή μη φυσιολογικές εμβρυϊκές κινήσεις

Πηγή: https://znews.vn/bac-si-chi-cach-giup-me-bau-vuot-qua-dot-nang-nong-post1654435.html