Το γκρέιπφρουτ έχει μια ιδιότητα που είναι ένα «θαυματουργό τονωτικό», εξαιρετικά καλό για την αντιγήρανση, αλλά λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν.

Ενώ ο ζουμερός και νόστιμος πολτός γκρέιπφρουτ είναι αγαπητός, η συχνά απορριπτόμενη φλούδα γκρέιπφρουτ έχει έναν εκπληκτικό αριθμό οφελών για την υγεία. Λίγοι γνωρίζουν ότι το γκρέιπφρουτ έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή ιατρική ως φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών και την προαγωγή της συνολικής υγείας.

Βελτιώστε την υγεία της καρδιάς

Τα φλαβονοειδή στη φλούδα γκρέιπφρουτ έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση της κακής χοληστερόλης (LDL) και των τριγλυκεριδίων, ενώ παράλληλα αυξάνουν την καλή χοληστερόλη (HDL), βοηθώντας στην προστασία της καρδιάς και στην πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων όπως η αθηροσκλήρωση, η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο. Αν και τα φλαβονοειδή στη φλούδα γκρέιπφρουτ προσφέρουν πολλά οφέλη στην καρδιά, θα πρέπει επίσης να συνδυάσετε μια υγιεινή διατροφή, τακτική άσκηση και έναν επιστημονικό τρόπο ζωής για να έχετε μια υγιή καρδιά. Εάν έχετε οποιαδήποτε προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τη φλούδα γκρέιπφρουτ.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Η βιταμίνη C στη φλούδα γκρέιπφρουτ είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, στην προστασία του οργανισμού από λοιμώξεις και στην αύξηση της αντοχής. Η βιταμίνη C έχει αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις, συμβάλλοντας στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα, ειδικά στην αναπνευστική οδό, βοηθώντας στην πρόληψη και την ανακούφιση ασθενειών όπως η γρίπη και ο πονόλαιμος.

Οι φλούδες του γκρέιπφρουτ, οι οποίες πιστεύεται ότι πετώνται, είναι στην πραγματικότητα εξαιρετικά καλές για την υγεία σας. Φωτογραφία: Getty Images

Πρόληψη του καρκίνου

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι οι ενώσεις στη φλούδα γκρέιπφρουτ μπορεί να αναστείλουν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων και να μειώσουν τον κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου, όπως ο καρκίνος του μαστού, του παχέος εντέρου και του πνεύμονα. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί αυτό το αποτέλεσμα.

Υποστήριξη της πέψης

Οι φυτικές ίνες στη φλούδα του γκρέιπφρουτ λειτουργούν ως φυσικό λιπαντικό, βοηθώντας την τροφή να κινείται πιο εύκολα μέσω των εντέρων. Αυτό προάγει την κινητικότητα του εντέρου, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και βοηθά στην πιο αποτελεσματική πέψη. Η εντερική μικροχλωρίδα παίζει σημαντικό ρόλο στην πέψη και τη συνολική υγεία. Οι φυτικές ίνες στη φλούδα του γκρέιπφρουτ αποτελούν τροφή για τους ωφέλιμους μικροοργανισμούς στα έντερα, βοηθώντας τους να αναπτυχθούν και να εξισορροπήσουν τη μικροχλωρίδα.

Μειώστε το στρες και το άγχος

Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το αιθέριο έλαιο στη φλούδα γκρέιπφρουτ έχει θετική επίδραση στο νευρικό σύστημα, βοηθώντας στη μείωση του επιπέδου της κορτιζόλης, μιας ορμόνης του στρες στο σώμα. Επιπλέον, το άρωμα του αιθέριου ελαίου της φλούδας γκρέιπφρουτ έχει επίσης την ικανότητα να διεγείρει την παραγωγή σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της διάθεσης, προσφέροντας μια αίσθηση χαλάρωσης και άνεσης.

Ομορφύνει το δέρμα και τα μαλλιά

Η φλούδα του γκρέιπφρουτ έχει αντιβακτηριακές, αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, βοηθώντας στον καθαρισμό του δέρματος, στην πρόληψη της ακμής και των δερματικών προβλημάτων. Το αιθέριο έλαιο στη φλούδα του γκρέιπφρουτ έχει επίσης ενυδατικές ιδιότητες, καθιστώντας το δέρμα πιο απαλό και λείο. Επιπλέον, η φλούδα του γκρέιπφρουτ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μαλλιών, στη μείωση της τριχόπτωσης και στην τόνωση της ανάπτυξής τους.

Αποτελεσματική υποστήριξη απώλειας βάρους

Η φλούδα του γκρέιπφρουτ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά της σε φυτικές ίνες και τις ιδιότητες καύσης λίπους του αιθέριου ελαίου λιμονενίου. Οι φυτικές ίνες σας βοηθούν να αισθάνεστε χορτάτοι για περισσότερο χρόνο, μειώνοντας την πρόσληψη τροφής, ενώ το λιμονένιο ενισχύει τον μεταβολισμό και καίει θερμίδες.

Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm