Στομαχικά προβλήματα που προκαλούνται από το άγχος

Όταν υπάρχει στρες, τα σήματα από το εντερικό νευρικό σύστημα διαταράσσονται, προκαλώντας ασυνήθιστη συστολή του στομάχου, διεγείροντας την αυξημένη έκκριση οξέος και αυξάνοντας τον κίνδυνο παλινδρόμησης και έλκους στομάχου.

Η πίεση στην εργασία, οι σπουδές, οι εξετάσεις κ.λπ. προκαλούν νευρική ένταση (στρες). Εάν αυτή η κατάσταση επιμένει, μπορεί να διαταράξει το ανοσοποιητικό σύστημα του εντέρου και να επηρεάσει την υγεία του πεπτικού συστήματος. Ο Δρ. Hoang Nam (Τμήμα Γαστρεντερολογίας, Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, Ανόι ) εξηγεί ότι το 95% της σεροτονίνης, μιας ορμόνης που ελέγχει τη διάθεση του ανθρώπου, βρίσκεται στο πεπτικό σύστημα. Αυτή η ορμόνη χρησιμοποιείται από το εντερικό νευρικό σύστημα για να επικοινωνεί και να αλληλεπιδρά με το κεντρικό νευρικό σύστημα κατά την κατάποση τροφής. Όταν υπάρχει στρες, τα σήματα από το εντερικό νευρικό σύστημα διαταράσσονται και διαταράσσονται, προκαλώντας πολλά πεπτικά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένων των στομαχικών παθήσεων.

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Όταν κάποιος βρίσκεται υπό στρες, το κεντρικό νευρικό σύστημα προκαλεί μυϊκές συσπάσεις, μειώνοντας τη ροή του αίματος προς το πεπτικό σύστημα. Αντίθετα, το αίμα συγκεντρώνεται στην καρδιά και τους πνεύμονες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το στρες συχνά προκαλεί συμπτώματα όπως ταχυπαλμία, αυξημένο ρυθμό αναπνοής, πόνο στο στήθος και εφίδρωση.

Μια απότομη μείωση του όγκου του αίματος διαταράσσει την κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα λόγω μη φυσιολογικών συσπάσεων του οισοφάγου, του στομάχου και των εντέρων. Οι υπερβολικές συσπάσεις του στομάχου αυξάνουν την έκκριση γαστρικού οξέος, αυξάνοντας τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος. Οι ασθενείς συχνά εμφανίζουν συμπτώματα όπως καούρα, ρέψιμο, παλινδρόμηση οξέος, αίσθημα καύσου στην άνω κοιλιακή χώρα, φούσκωμα, κοιλιακή διάταση, δυσπεψία, ξηροστομία και κακοσμία του στόματος.

Γαστρικά έλκη

Το στρες προκαλεί υπερπαραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης από τον οργανισμό, η οποία μειώνει τη βιοσύνθεση των προσταγλανδινών - ουσιών που προστατεύουν το βλεννογόνο του στομάχου στο όξινο περιβάλλον του γαστρικού υγρού. Αυτή τη στιγμή, το βλεννογόνο του στομάχου καταστρέφεται εύκολα, η ικανότητά του να παράγει βλέννα μειώνεται, επιτρέποντας στο οξύ του στομάχου να καταστρέψει τον υποκείμενο ιστό, οδηγώντας σε φλεγμονή και έλκη. Αυτή η πάθηση προκαλεί επιγαστρικό πόνο, φούσκωμα, αέρια, ναυτία ή έμετο.

Όταν βρίσκεστε υπό έντονο στρες, ο εγκέφαλος παράγει στεροειδή και αδρεναλίνη για να αντιμετωπίσει το στρες. Αυτές οι ορμόνες μπορούν είτε να μειώσουν την όρεξή σας είτε να σας διεγείρουν να τρώτε περισσότερο από το συνηθισμένο. Οι ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες, όπως η παράλειψη γευμάτων ή το φαγητό σε ακανόνιστες ώρες, μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του έλκους στομάχου.

Το στρες μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι, φούσκωμα κ.λπ. Φωτογραφία: Freepik

Γαστρεντερική αιμορραγία λόγω πεπτικών ελκών.

Σύμφωνα με τον Δρ. Hoang Nam, εάν τα πεπτικά έλκη επιμένουν και δεν αντιμετωπιστούν άμεσα και σωστά, αυξάνεται ο κίνδυνος γαστρεντερικής αιμορραγίας, με τους ασθενείς να εμφανίζουν συμπτώματα όπως έμετο με αίμα και μαύρα κόπρανα. Σε αυτήν την περίπτωση, οι ασθενείς πρέπει να απευθυνθούν αμέσως σε ιατρικά ιδρύματα για έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συστηματικά αλκοόλ ή καπνό για να ανακουφίσουν από το άγχος. Ενώ το αλκοόλ διεγείρει τον οργανισμό να απελευθερώσει την ορμόνη γαστρίνη, προκαλώντας την έκκριση περισσότερου γαστρικού οξέος από το στομάχι, επιδεινώνοντας τα έλκη. Η νικοτίνη στον καπνό εμποδίζει τη ροή του αίματος στον γαστρικό βλεννογόνο, αναστέλλει την έκκριση βλέννας και τη σύνθεση προσταγλανδινών, επηρεάζοντας τη διαδικασία επούλωσης του γαστρικού βλεννογόνου. Ταυτόχρονα, η νικοτίνη προάγει επίσης την έκκριση γαστρικού οξέος, επιβραδύνοντας τη διαδικασία επούλωσης των ελκών ή προκαλώντας υποτροπή του έλκους, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο γαστρικής αιμορραγίας.

Για τη μείωση του στρες και την αποφυγή του κινδύνου εμφάνισης στομαχικών προβλημάτων, ο Δρ. Hoang Nam συμβουλεύει τους ανθρώπους να προσαρμόζουν την καθημερινή τους ρουτίνα και να οργανώνουν κατάλληλα την εργασία τους. Μόλις εντοπιστεί το στρες ως η αιτία των στομαχικών προβλημάτων, ο γιατρός θα συμβουλεύσει τον ασθενή σχετικά με ένα επιστημονικό και κατάλληλο θεραπευτικό σχέδιο.

Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, όπως η διακοπή του αλκοόλ και του καπνίσματος, ο επαρκής ύπνος κάθε μέρα για να ρυθμίσετε τη λειτουργία του στομάχου και να ανακουφίσετε το άγχος. Η άσκηση για 15-30 λεπτά καθημερινά, τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα, βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της κινητικότητας του γαστρεντερικού σωλήνα και στη μείωση της υπερβολικής έκκρισης γαστρικού οξέος.

Διασφαλίστε μια υγιεινή διατροφή περιορίζοντας τα λιπαρά, τα πικάντικα ή τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ. Τρώτε σε τακτά χρονικά διαστήματα. Αυξήστε την πρόσληψη πράσινων λαχανικών, φρούτων και φυτικών ινών για να βελτιώσετε την ανοσία του εντέρου και να ενισχύσετε την αντίσταση. Θα πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε τροφές που ανακουφίζουν από το άγχος και ανεβάζουν τη διάθεσή σας, όπως ψάρια, οστρακοειδή, γλυκοπατάτες, μπρόκολο, σκόρδο, μαϊντανό, ξηρούς καρπούς (ηλιόσποροι, φασόλια mung) και αφεψήματα βοτάνων (χαμομήλι, πράσινο τσάι, τσάι μέντας, τσάι με μέλι)...

Η χρήση τεχνικών χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, τα ζεστά μπάνια και η αρωματοθεραπεία μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος και να δημιουργήσει μια αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας.

Η αυτοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει πολλές παρενέργειες, καθιστώντας τη θεραπεία πιο δύσκολη. Επομένως, εάν ο πόνος στο στομάχι επιμένει και επηρεάζει την εργασία και την ποιότητα ζωής, οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό πριν από τη λήψη οποιουδήποτε φαρμάκου. Εάν τα συμπτώματα του στρες και του πόνου στο στομάχι δεν βελτιωθούν, οι ασθενείς θα πρέπει να απευθυνθούν σε ιατρική μονάδα για εξέταση και θεραπεία από γιατρό.

Τριν Μάι

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/cac-benh-da-day-do-cang-thang-4612067.html