Πώς να φροντίσετε το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο

[διαφήμιση_1]

Η μελανίνη είναι η πιο σημαντική χρωστική ουσία του δέρματος. Εκτός από τον καθορισμό του χρώματος των μαλλιών, των ματιών και του δέρματος, η μελανίνη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των βακτηρίων και στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Προστατεύει το δέρμα από τη φθορά που προκαλεί ο ήλιος και μειώνει τον κίνδυνο βλάβης από την ακτινοβολία. Αυτή η χρωστική ουσία βοηθά επίσης στη ρύθμιση της διαδικασίας γήρανσης και στη μείωση της τριβής του δέρματος.

Η μελανίνη δρα σκουραίνοντας το δέρμα που εκτίθεται στο ηλιακό φως όταν δεν είναι προστατευμένο. Για άτομα με λιγότερη χρωστική μελανίνης, η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς προστασία μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα, πρήξιμο και πόνο στα κύτταρα του δέρματος, με αποτέλεσμα ηλιακό έγκαυμα.

Μέσα σε λίγες μέρες, το σώμα μπορεί να αρχίσει να αυτοθεραπεύεται αποβάλλοντας το ανώτερο στρώμα του κατεστραμμένου δέρματος για να αφαιρέσει τα κατεστραμμένα κύτταρα. Ένα σοβαρό ηλιακό έγκαυμα μπορεί να χρειαστεί αρκετές ημέρες για να επουλωθεί.

Το ηλιακό έγκαυμα επιταχύνει τη γήρανση του δέρματος και αποτελεί την κύρια αιτία των περισσότερων περιπτώσεων βασικοκυτταρικού καρκινώματος, πλακώδους καρκινώματος και μελανώματος, της πιο επικίνδυνης μορφής καρκίνου του δέρματος.

Όταν το δέρμα έχει καεί από τον ήλιο, μπορούν να εφαρμοστούν διάφορα μέτρα αυτοφροντίδας.

Ψύξτε, χαμηλώστε τη θερμοκρασία.

Ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον ήλιο μέχρι να υποχωρήσουν εντελώς τα συμπτώματα του ηλιακού εγκαύματος. Εφαρμόστε δροσερές κομπρέσες ή κρύες κομπρέσες στην πληγείσα περιοχή.

Ενυδατώστε το δέρμα

Ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό μετά την ψύξη, εφαρμόστε μια απαλή ενυδατική κρέμα στην περιοχή του εγκαύματος. Το τζελ αλόης βέρα μπορεί επίσης να καταπραΰνει τα μικρά εγκαύματα και θεωρείται ασφαλές για το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο.

Μειώστε τη φλεγμονή

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) εάν υπάρχουν σημάδια φλεγμονής και θερμότητας για τη μείωση της ενόχλησης και της μόλυνσης. Συνεχίστε να εφαρμόζετε κρύες κομπρέσες για να μειώσετε την ενόχληση και να φοράτε χαλαρά, μαλακά, αναπνεύσιμα ρούχα για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμό του δέρματος. Αποφύγετε εντελώς το άμεσο ηλιακό φως μέχρι να επουλωθεί το ηλιακό έγκαυμα.

Αναπληρώστε τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες.

Όταν καείτε από τον ήλιο, το δέρμα σας αφυδατώνεται. Είναι σημαντικό να ενυδατώνεστε από το στόμα, όπως με μεταλλικό νερό, χυμούς φρούτων και αθλητικά ποτά που αναπληρώνουν τους ηλεκτρολύτες, τόσο όταν το δέρμα σας έχει υποστεί βλάβη όσο και αφού αρχίσει να επουλώνεται.

Για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων, οι γιατροί συνιστούν να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ. Οι ακτίνες UV είναι ισχυρότερες κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών, γι' αυτό προσπαθήστε να προγραμματίσετε εξωτερικές δραστηριότητες σε άλλες ώρες. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, περιορίστε τον χρόνο σας στον ήλιο και αναζητήστε σκιά όποτε μπορείτε.

Επιπλέον, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό και αδιάβροχο lip balm με SPF τουλάχιστον 30 και προστασία ευρέος φάσματος, ακόμα και τις συννεφιασμένες ημέρες. Τα προϊόντα ευρέος φάσματος βοηθούν στην προστασία τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB).

Περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω, εφαρμόστε αντηλιακό ομοιόμορφα σε καθαρό, στεγνό δέρμα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό για να καλύψετε όλες τις περιοχές του δέρματος που εκτίθενται στο ηλιακό φως, εκτός από τα βλέφαρα. Εάν χρησιμοποιείτε αντηλιακό σε σπρέι, ψεκάστε το στο χέρι σας και στη συνέχεια εφαρμόστε το στο δέρμα σας. Αυτό βοηθά στην αποφυγή εισπνοής του προϊόντος.

Όταν βγαίνετε έξω, άλλα αντικείμενα όπως ομπρέλες ή καπέλα με πλατύ γείσο μπορούν να σας προστατεύσουν εκτός από το αντηλιακό. Τα πιο σκούρα ρούχα παρέχουν καλύτερη προστασία. Να φοράτε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, κατά προτίμηση αυτά που εφαρμόζουν άνετα στο πρόσωπό σας.

Αμερική και Ιταλία

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής