Η απορρόφηση μετάλλων μειώνει τη συχνότητα εμφάνισης κατάθλιψης - Φωτογραφία: FREEPIK
Σύμφωνα με το News Medical , οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ της πρόσληψης μετάλλων και της συχνότητας εμφάνισης κατάθλιψης.
Διαπίστωσαν ότι οι Κορεάτες ενήλικες με υψηλότερη πρόσληψη καλίου και νατρίου ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν κατάθλιψη. Αυτό το εύρημα ήταν παρόμοιο με αυτό των Αμερικανών ενηλίκων με υψηλότερη πρόσληψη καλίου και ψευδαργύρου.
Η κατάθλιψη προβλέπεται να αποτελέσει σημαντικό παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Στη Νότια Κορέα, περίπου το 5% των ενηλίκων αναφέρουν ότι πάσχουν από καταθλιπτική διαταραχή, ενώ στις Ηνωμένες Πολιτείες, περισσότεροι από 17 εκατομμύρια ενήλικες βιώνουν τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο κάθε χρόνο.
Πολλά άτομα με την πάθηση παραμένουν χωρίς θεραπεία, συχνά λόγω στιγματισμού και απροθυμίας να αναζητήσουν βοήθεια, και τα υψηλά ποσοστά υποτροπής καθιστούν τη διαχείριση δύσκολη. Η διατροφή συνδέεται ολοένα και περισσότερο με την ψυχική υγεία, με τις ελλείψεις σε μέταλλα όπως το μαγνήσιο, ο ψευδάργυρος και το σελήνιο να συνδέονται με γνωστική εξασθένηση και ψυχιατρικές παθήσεις.
Ωστόσο, ο ρόλος του νατρίου και του καλίου στην κατάθλιψη έχει λάβει ελάχιστη προσοχή, παρά την αφθονία τους στη διατροφή. Το νάτριο καταναλώνεται κυρίως ως επιτραπέζιο αλάτι, ενώ το κάλιο βρίσκεται σε μια ποικιλία τροφίμων.
Στην ανάλυση, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν δεδομένα από έρευνες υγείας και διατροφής και στις δύο χώρες. Στη μελέτη συμπεριλήφθηκαν Κορεάτες ενήλικες ηλικίας 19 ετών και άνω και Αμερικανοί ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω που ολοκλήρωσαν τον έλεγχο για κατάθλιψη, εξαιρουμένων των εγκύων γυναικών, εκείνων που υποβάλλονταν σε θεραπεία για κατάθλιψη ή εκείνων με ελλείποντα πρωτογενή δεδομένα.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι και στις δύο χώρες, τα άτομα με κατάθλιψη ήταν πιο πιθανό να είναι γυναίκες, να έχουν χαμηλότερο εισόδημα και μορφωτικό επίπεδο, να ζουν μόνα τους, να έχουν υψηλότερες βαθμολογίες στον έλεγχο της κατάθλιψης, υψηλότερα ποσοστά καπνίσματος και υψηλότερα ποσοστά διαβήτη και άλλων ασθενειών.
Το κάλιο ήταν το μόνο μέταλλο που βρέθηκε να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης και στις δύο χώρες, υπογραμμίζοντας τις δυνατότητές του για την ψυχική υγεία. Αξίζει να σημειωθεί ότι το μαγνήσιο και το ασβέστιο δεν έδειξαν σημαντική συσχέτιση με την κατάθλιψη σε κανέναν από τους δύο πληθυσμούς.
Οι περιορισμοί της μελέτης περιλαμβάνουν τη χρήση μιας αυτοαναφερόμενης μέτρησης της κατάθλιψης, η οποία μπορεί να έχει επηρεάσει τα αποτελέσματα. Ωστόσο, τα ευρήματα υποδηλώνουν ότι η διαιτητική πρόσληψη μετάλλων μπορεί να είναι χρήσιμη σε στρατηγικές ψυχικής υγείας και απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να διευκρινιστούν οι μηχανισμοί που συνδέουν τα μέταλλα με τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Πηγή: https://tuoitre.vn/che-do-an-ra-sao-giup-giam-nguy-co-tram-cam-20250824223858974.htm
Σχόλιο (0)