Η μοναξιά μας κάνει πιο επιρρεπείς σε εφιάλτες.

Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι οι εφιάλτες μπορούν να αυξηθούν τόσο σε συχνότητα όσο και σε ένταση όταν οι άνθρωποι νιώθουν μοναξιά - Εικόνα: Shutterstock

Σύμφωνα με το ScienceAlert , οι Αμερικανοί συγγραφείς ανέλυσαν δεδομένα από μια προηγούμενη μελέτη σχετικά με τις επιπτώσεις της συναισθηματικής στέρησης. Δεδομένα από 827 ενήλικες συμμετέχοντες έδειξαν ότι όσο πιο μοναχικό είναι ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να βιώσει εφιάλτες, με το άγχος να λειτουργεί ως καταλύτης.

Στη συνέχεια, η ομάδα διεξήγαγε έρευνα σε 782 Αμερικανούς ενήλικες σχετικά με τα συναισθήματα μοναξιάς, άγχους και εφιαλτών. Τα νέα δεδομένα έδειξαν ότι τα συναισθήματα μοναξιάς επηρέασαν τόσο την ένταση όσο και τη συχνότητα των εφιαλτών.

Αν και τα δεδομένα δεν έδειξαν άμεση αιτιώδη σύνδεση μεταξύ της μοναξιάς και των εφιαλτών, η ερευνητική ομάδα υπέδειξε ότι σχετίζεται με την εξελικτική θεωρία της μοναξιάς που έχει προταθεί σε προηγούμενες μελέτες: ότι δηλαδή αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα στερείται ενός βασικού πόρου - της κοινωνικής υποστήριξης.

«Οι διαπροσωπικές σχέσεις αποτελούν βασική ανθρώπινη ανάγκη. Όταν η ανάγκη για κοινωνικές σχέσεις δεν ικανοποιείται, οι άνθρωποι υποφέρουν σωματικά και ψυχικά.»

«Όπως η πείνα ή η κόπωση σημαίνει ότι δεν έχετε καταναλώσει αρκετές θερμίδες ή δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά, έτσι και η μοναξιά έχει εξελιχθεί ώστε να προειδοποιεί τους ανθρώπους όταν η ανάγκη τους για κοινωνική αλληλεπίδραση δεν ικανοποιείται», δήλωσε ο Κόλιν Χέσεμ, επιστήμονας μέσων ενημέρωσης στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.

Κατά κάποιο τρόπο, το να εξελισσόμαστε σε πιο αγχωμένους, σε εγρήγορση και σε επιρρεπείς στο να σκεφτόμαστε υπερβολικά όταν είμαστε μόνοι μας παρακινεί να αναζητήσουμε συντροφιά. Ωστόσο, αυτό κάνει επίσης το σώμα μας πιο κουρασμένο και πιο ευάλωτο σε εφιάλτες.

Η μοναξιά είναι σίγουρα στενά συνδεδεμένη με την κακή ποιότητα ύπνου, και η έλλειψη καλών κοινωνικών σχέσεων θα παραμείνει επίσης κάπου στον ύπνο μας.

«Η αποκατάσταση του ύπνου παίζει ζωτικό ρόλο στη γνωστική λειτουργία, στη ρύθμιση της διάθεσης, στον μεταβολισμό και σε πολλές άλλες πτυχές της υγείας. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντική η κατανόηση των ψυχολογικών καταστάσεων που διαταράσσουν τον ύπνο, με τη μοναξιά να αποτελεί βασικό παράγοντα», δήλωσε η Hessem.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychology .

Πηγή: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm