Η μοναξιά μας κάνει επιρρεπείς σε εφιάλτες

Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι οι εφιάλτες μπορούν να αυξηθούν τόσο σε συχνότητα όσο και σε ένταση όταν οι άνθρωποι νιώθουν μοναξιά - Εικόνα: Shutterstock

Σύμφωνα με το ScienceAlert , η αμερικανική ομάδα ανέλυσε δεδομένα από μια προηγούμενη μελέτη σχετικά με τις επιπτώσεις της συναισθηματικής στέρησης. Δεδομένα από 827 ενήλικες που συμμετείχαν στη μελέτη έδειξαν ότι όσο πιο μοναχικοί ήταν οι άνθρωποι, τόσο πιο πιθανό ήταν να βλέπουν εφιάλτες, με το άγχος να λειτουργεί ως καταλύτης.

Στη συνέχεια, η ομάδα διεξήγαγε έρευνα σε 782 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες σχετικά με τα συναισθήματα μοναξιάς, άγχους και εφιαλτών. Τα νέα δεδομένα έδειξαν ότι τα συναισθήματα μοναξιάς επηρέασαν την ένταση και τη συχνότητα των εφιαλτών.

Ενώ τα δεδομένα δεν δείχνουν άμεση αιτιώδη σχέση μεταξύ της μοναξιάς και των εφιαλτών, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι σχετίζεται με μια εξελικτική θεωρία της μοναξιάς που έχει προταθεί σε προηγούμενες μελέτες: είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι το σώμα στερείται ενός βασικού πόρου - της κοινωνικής υποστήριξης.

«Οι διαπροσωπικές σχέσεις αποτελούν βασική ανθρώπινη ανάγκη. Όταν η ανάγκη για κοινωνικές σχέσεις δεν ικανοποιείται, οι άνθρωποι υποφέρουν σωματικά και ψυχικά.»

«Ακριβώς όπως το να αισθάνεστε πεινασμένοι ή κουρασμένοι σημαίνει ότι δεν έχετε φάει αρκετές θερμίδες ή δεν έχετε κοιμηθεί αρκετά, έτσι και η μοναξιά έχει εξελιχθεί για να προειδοποιεί τους ανθρώπους όταν η ανάγκη τους για κοινωνικές σχέσεις δεν ικανοποιείται», δήλωσε ο Κόλιν Χέσεμ, επιστήμονας επικοινωνίας στο Πανεπιστήμιο του Όρεγκον.

Κατά κάποιο τρόπο, η εξέλιξή μας στο να γινόμαστε πιο αγχωμένοι, πιο σε εγρήγορση και πιο μελαγχολικοί όταν είμαστε μόνοι έχει σχεδιαστεί για να μας παρακινήσει να αναζητήσουμε συντροφιά. Αλλά μας κάνει επίσης πιο κουρασμένους και πιο επιρρεπείς σε εφιάλτες.

Η μοναξιά σίγουρα συνδέεται με τον κακό ύπνο, και η έλλειψη καλών κοινωνικών σχέσεων θα παραμείνει επίσης κάπου στον ύπνο μας.

«Ο αναζωογονητικός ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στη γνωστική λειτουργία, στη ρύθμιση της διάθεσης, στον μεταβολισμό και σε πολλές άλλες πτυχές της υγείας. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να κατανοήσουμε τις ψυχολογικές καταστάσεις που διαταράσσουν τον ύπνο, με τη μοναξιά να αποτελεί βασικό παράγοντα», δήλωσε ο Hessem.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Journal of Psychology .

Πηγή: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm