Πώς θα αλλάξει το σώμα σας αν κόψετε τα ηλεκτρονικά τσιγάρα για 1 μήνα;

Όταν καπνίζει ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο, ο χρήστης ρουφάει υγρό στη συσκευή. Αυτό το υγρό ονομάζεται λάδι ηλεκτρονικού τσιγάρου. Το υγρό περιέχει όχι μόνο νικοτίνη, μια εξαιρετικά εθιστική χημική ουσία που βρίσκεται επίσης στα τσιγάρα, αλλά και δεκάδες άλλες χημικές ουσίες, σύμφωνα με την αμερικανική ειδησεογραφική ιστοσελίδα The Healthy .

Επειδή τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μπορεί να προκαλέσουν εθισμό, οι καπνιστές θα δυσκολευτούν να τα κόψουν. Ωστόσο, αν κόψουν τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, το σώμα τους θα βιώσει τις ακόλουθες αλλαγές:

Μετά από 20 λεπτά: Βελτιωμένη αναπνοή

Μετά από 20 λεπτά χωρίς ηλεκτρονικά τσιγάρα, ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και η κυκλοφορία βελτιώθηκαν.

Μετά από 20 λεπτά χωρίς κάπνισμα, ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και η κυκλοφορία του αίματος θα βελτιωθούν. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Διεθνές Περιοδικό Περιβαλλοντικής Έρευνας και Δημόσιας Υγείας δείχνει ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα περιέχουν προπυλενογλυκόλη και φυτική γλυκερίνη. Όταν θερμαίνονται, αυτές οι ουσίες δυσκολεύουν την αναπνοή.

Η άμεση διακοπή του ηλεκτρονικού τσιγάρου θα βοηθήσει στον καθαρισμό των πνευμόνων και στη βελτίωση της αναπνοής.

Μετά από λίγες ώρες: Ξεκινήστε το σύνδρομο στέρησης νικοτίνης

Η νικοτίνη προκαλεί εθισμό και τα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν μια σειρά από ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Αυτά περιλαμβάνουν έντονη επιθυμία για νικοτίνη, εναλλαγές διάθεσης, δυσκολία συγκέντρωσης, ευερεθιστότητα, άγχος, πονοκεφάλους, εφίδρωση, τρόμο, αϋπνία, αυξημένη όρεξη, πόνο στο στομάχι και δυσκοιλιότητα.

Αυτά τα συμπτώματα θα εμφανιστούν 4 έως 24 ώρες μετά τη διακοπή του ηλεκτρονικού τσιγάρου και θα κορυφωθούν την 3η ημέρα. Ωστόσο, θα μειωθούν σταδιακά μέσα στις επόμενες 3-4 εβδομάδες.

Μετά από 1 ημέρα: Μειωμένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής

Το κάπνισμα ηλεκτρονικών τσιγάρων διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αν το κόψετε, ο κίνδυνος μειώνεται πολύ γρήγορα.

Μια μελέτη στο American Journal of Preventive Medicine διαπίστωσε ότι το άτμισμα διπλασιάζει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αν το κόψετε, ο κίνδυνος μειώνεται δραματικά.

Αυτό το όφελος οφείλεται στο γεγονός ότι η διακοπή του ηλεκτρονικού τσιγάρου βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, στην αύξηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα και στη μείωση του κινδύνου θρόμβωσης.

Μετά από 3 ημέρες: Βελτιωμένες αισθήσεις

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μειώνουν την ικανότητα όσφρησης και γεύσης. Μετά από 3 ημέρες από τη διακοπή του καπνίσματος, αυτές οι αισθήσεις αρχίζουν να βελτιώνονται. Η ποσότητα νικοτίνης στο αίμα αρχίζει επίσης να αποβάλλεται από το σώμα.

Μετά από 1 μήνα: Βελτιωμένη χωρητικότητα πνευμόνων

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα κάνουν τους καπνιστές πιο ευάλωτους στον συριγμό, αποδυναμώνοντας τους πνεύμονές τους και καθιστώντας τους πιο ευάλωτους σε φλεγμονές. Μετά από 1 μήνα διακοπής, η χωρητικότητα των πνευμόνων θα βελτιωθεί και ο βήχας και η δύσπνοια θα μειωθούν επίσης σημαντικά.

Τα οφέλη για την υγεία από τη διακοπή του ηλεκτρονικού τσιγάρου θα συνεχιστούν με την πάροδο του χρόνου. Η επιτυχής διακοπή του καπνίσματος θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος, θα βοηθήσει στην καλύτερη καταπολέμηση των ασθενειών και θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, ακόμη και καρκίνου, σύμφωνα με το The Healthy.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/co-the-se-thay-doi-the-nao-neu-bo-thuoc-la-dien-tu-duoc-1-thang-185231012154026852.htm