Τεχνολογία: Από τη βοήθεια στη διαχείριση έως την «κλοπή» του χρόνου των χρηστών

Η τεχνολογία βοηθά τους ανθρώπους να οργανώνουν τη ζωή τους πιο αποτελεσματικά, από υπενθυμίσεις για την εργασία μέχρι σπουδές και ψυχαγωγία. Αλλά με αυτή την ευκολία, πολλοί άνθρωποι χάνουν τον έλεγχο του χρόνου τους.

Ο χρόνος που περνούν πολλοί άνθρωποι μπροστά σε οθόνες κυριαρχείται από ψυχαγωγικό περιεχόμενο

Σύμφωνα με μια έρευνα, περισσότερο από το 72% των νέων Βιετναμέζων παραδέχονται ότι περνούν τουλάχιστον 3 ώρες την ημέρα σερφάροντας στα τηλέφωνά τους χωρίς συγκεκριμένο σκοπό.

Αυτό το ποσοστό εγείρει ένα μεγάλο ερώτημα: μήπως η τεχνολογία – που κάποτε αποκαλούνταν ο «τέλειος βοηθός» στη διαχείριση του χρόνου – γίνεται αθόρυβα κλέφτης των πολύτιμων στιγμών της ζωής;

Όταν η τεχνολογία γίνεται σύμμαχος

Δεν υπάρχει αμφιβολία για τη θετική δύναμη που προσφέρει η τεχνολογία στη διαχείριση του χρόνου. Με ένα μικρό smartphone, οι χρήστες μπορούν να ελέγχουν το πρόγραμμα εργασίας τους, να ορίζουν υπενθυμίσεις, ακόμη και να ασκούνται στην ώρα τους χάρη σε έξυπνες εφαρμογές.

Πλατφόρμες όπως το Google Calendar, το Notion ή το Trello βοηθούν εκατομμύρια ανθρώπους να προγραμματίζουν τις σπουδές τους και να εργάζονται με τάξη, βελτιστοποιώντας κάθε λεπτό.

Για τους νέους, ειδικά τη Γενιά Ζ, η τεχνολογία είναι επίσης το κλειδί για τη μάθηση οποτεδήποτε, οπουδήποτε, από την εκμάθηση ξένων γλωσσών στο Duolingo έως την εξάσκηση ήπιων δεξιοτήτων στο Coursera ή το Udemy. Για να μην αναφέρουμε τις εφαρμογές «ψηφιακού διαλογισμού» όπως το Headspace που τους βοηθούν να διαχειριστούν το άγχος και να επαναφορτιστούν εν μέσω φορτωμένων προγραμμάτων.

Ο σιωπηλός «κλέφτης»

Μαζί με αυτή τη θετική πλευρά υπάρχει μια ανησυχητική πραγματικότητα: η τεχνολογία απορροφά αθόρυβα και ακαταμάχητα τον χρόνο των ανθρώπων.

Κατά μέσο όρο, κάθε Βιετναμέζος ανοίγει το τηλέφωνό του περισσότερες από 80 φορές την ημέρα, κυρίως όχι για δουλειά, αλλά για να σερφάρει στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να παρακολουθήσει σύντομα βίντεο ή να παίξει παιχνίδια για ψυχαγωγία.

Πλατφόρμες όπως το TikTok, το Facebook Reels ή το YouTube Shorts με τον μηχανισμό ατελείωτης κύλισης διευκολύνουν τους χρήστες να χαθούν στην ατελείωτη ποσότητα περιεχομένου.

Αυτό που αρχικά είχε προγραμματιστεί ως 15 λεπτά ψυχαγωγίας μπορεί να μετατραπεί σε μία ώρα χωρίς καν να το καταλάβουμε. Το αίσθημα της «ψευδούς απασχόλησης» όταν ελέγχουμε συνεχώς τις ειδοποιήσεις, απαντάμε σε μηνύματα ή ενημερώνουμε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ξεγελάει τον εγκέφαλό μας κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι είμαστε παραγωγικοί, ενώ στην πραγματικότητα δεν κάνουμε τίποτα πραγματικά σημαντικό.

Όταν η «διαχείριση χρόνου» γίνεται μάχη

Αυτό που ανησυχεί είναι ότι δεν γνωρίζουν όλοι αυτό το μειονέκτημα. Σύμφωνα με την έρευνα, περισσότερο από το 60% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι έχουν βιώσει «ψηφιακή εξουθένωση» επειδή ξοδεύουν πολύ χρόνο στις συσκευές τους, αλλά εξακολουθούν να δυσκολεύονται να το κόψουν λόγω του «FOMO» (Φόβου μήπως χάσουν κάτι).

Οι ειδικοί λένε ότι για να γίνει η τεχνολογία πραγματικά ένα αποτελεσματικό εργαλείο διαχείρισης χρόνου, οι χρήστες πρέπει να θέσουν σαφή όρια: να απενεργοποιήσουν τις περιττές ειδοποιήσεις, να χρησιμοποιήσουν εφαρμογές για να περιορίσουν τη χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή ακόμα και να έχουν μια «ημέρα χωρίς τεχνολογία» για να ανακτήσουν την ισορροπία τους.

Η τεχνολογία δεν είναι ούτε εντελώς καλή ούτε εντελώς κακή, σημασία έχει ο τρόπος που τη χρησιμοποιούμε. Σε έναν κόσμο όπου τα smartphones είναι πανταχού παρόντα και οι εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί για να τραβούν την προσοχή μας, η διαχείριση του χρόνου δεν είναι πλέον απλώς θέμα σχεδιασμού, αλλά μια δοκιμασία λογικής.

Ίσως αυτό που χρειάζεται τώρα δεν είναι ένα ακόμη νέο εργαλείο, αλλά το να μάθετε να θέτετε όρια, ώστε ο χρόνος να σας ανήκει πραγματικά.

Ο κύριος ή ο οδηγός;

Η τεχνολογία είναι ένα δίκοπο μαχαίρι που μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιστοποιήσουμε τη ζωή μας ή να μας παρασύρει σε έναν φαύλο κύκλο. Το κλειδί είναι: ποιος κρατάει το χερούλι;

ΕΝΙΑΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ

Πηγή: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm