Συνταγή για smoothie για τη μείωση του κοιλιακού λίπους σε γυναίκες μέσης ηλικίας.

Μια μελέτη του νοτιοκορεατικού ραδιοτηλεοπτικού φορέα MBN έδειξε ότι μετά από 20 ημέρες κατανάλωσης ενός «ορμονικού smoothie» για να αντικαταστήσει ένα κύριο γεύμα, οι άνθρωποι θα μπορούσαν να χάσουν έως και 9 κιλά.

Αυτό το θρεπτικό smoothie είναι ιδανικό για την προώθηση της απώλειας λίπους και της μείωσης βάρους. (Η εικόνα δημιουργήθηκε από την Τεχνητή Νοημοσύνη μόνο για λόγους απεικόνισης)

Καθώς μεγαλώνουμε, ο μεταβολισμός μας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολο να πάρουμε βάρος και πιο δύσκολο να το χάσουμε. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι συχνά τρώνε λιγότερο ή ακόμα και λιμοκτονούν για να επιτύχουν τους στόχους απώλειας βάρους τους.

Ωστόσο, μια μη ισορροπημένη διατροφή όχι μόνο οδηγεί σε απώλεια κολλαγόνου στο δέρμα, με αποτέλεσμα να φαίνεστε μεγαλύτεροι, αλλά ενεργοποιεί και μια λειτουργία εξοικονόμησης ενέργειας, με αποτέλεσμα το σώμα να τείνει να αποθηκεύει περισσότερο λίπος.

Οι ειδικοί στο πρόγραμμα «Ο Άρχοντας του Αντίχειρα» που παράγεται από το MBN στη Νότια Κορέα επισημαίνουν ότι το κλειδί για τον έλεγχο της διατροφής στη μέση ηλικία δεν είναι το πόσο λιγότερο τρώτε, αλλά το αν μπορείτε να αντισταθμίσετε τυχόν ελλείψεις θρεπτικών συστατικών.

Με μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή, ο μεταβολισμός του σώματος θα λειτουργεί ομαλά, συμβάλλοντας έτσι στην αποβολή του λίπους.

Ο ειδικός στην παχυσαρκία που συμμετέχει σε αυτό το πρόγραμμα έχει πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας, βοηθώντας περισσότερους από 150.000 παχύσαρκους ασθενείς να βελτιώσουν τη σωματική τους διάπλαση και μοιράστηκε μια φόρμουλα ποτού που βοηθά τις γυναίκες μέσης ηλικίας να χάσουν βάρος, να μειώσουν το λίπος και τα επίπεδα χοληστερόλης.

Αυτό το ρόφημα βοηθά στη μείωση του λίπους και στην προώθηση της απώλειας βάρους ρυθμίζοντας τις ορμόνες, αυξάνοντας τον μεταβολισμό και βελτιώνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

Το πρόγραμμα διεξήγαγε μια δοκιμή στην οποία συμμετείχαν τρεις γυναίκες οι οποίες, μετά από 20 ημέρες, έπιναν ένα «smoothie ορμονικής εξισορρόπησης» αντί για ένα γεύμα την ημέρα. Τα αποτελέσματα που πέτυχαν ήταν τα εξής:

Κα. Γιν, 48 ετών: Είχε συνήθεια να πίνει αλκοόλ και έπασχε από διαβήτη. Μετά από 20 ημέρες, έχασε 6,2 κιλά και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα της βελτιώθηκαν.

Κα. Λι, 58 ετών: Παρά το γεγονός ότι είχε κήλη δίσκου και δεν ασκούνταν, κατάφερε να χάσει 9,1 κιλά. Το κοιλιακό λίπος, η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια μειώθηκαν επίσης.

Κα. Jin, 62 ετών: Υπέφερε από αρθρίτιδα. Μετά από 20 ημέρες, έχασε 7,8 κιλά και η περιφέρεια της μέσης της μειώθηκε κατά 1 εκ. Η κακή χοληστερόλη της μειώθηκε και η καλή χοληστερόλη της αυξήθηκε.

Αυτό το smoothie αποτελείται από κρύο βρασμένο λάχανο, ασπρισμένο μπρόκολο, λάχανο, μήλο, αμύγδαλα, γάλα σόγιας, σκόνη από γκότζι μπέρι και λίγο νερό. Αφού ετοιμάσετε τα υλικά, αφήστε τα λαχανικά να κρυώσουν και στη συνέχεια χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μπορείτε να προσθέσετε μερικά παγάκια για πιο δροσιστική γεύση.

Τα συστατικά αυτού του smoothie έχουν όλα υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, οι οποίες βοηθούν στη δημιουργία μιας αίσθησης πληρότητας, υποστηρίζουν την ομαλή πέψη και ενισχύουν τον μεταβολισμό.

Επιπλέον, οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά σε αυτό το ρόφημα μπορούν να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, στη ρύθμιση των ορμονών και στην αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη, προωθώντας έτσι την αποτελεσματική απώλεια λίπους και τη μείωση του βάρους.

Πηγή: https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html