«Η δημοσίευση φωτογραφιών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η λήψη λίγων likes μπορεί επίσης να προκαλέσει κατάθλιψη»

Ο κ. Cao Hoang Nam, πρωτοβουλία Z & ALPHA, παρουσιάστηκε στο εργαστήριο - Φωτογραφία: NGUYEN BAO

Στις 4 Οκτωβρίου, το Ινστιτούτο Προληπτικής Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας του Ιατρικού Πανεπιστημίου του Ανόι διοργάνωσε ένα εργαστήριο με θέμα τα κοινωνικά δίκτυα και την ψυχική υγεία των εφήβων του Βιετνάμ, με σκοπό την ενημέρωση ορισμένων πληροφοριών και τη συζήτηση λύσεων για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας των εφήβων.

Οι Βιετναμέζοι κατατάσσονται 20οί στον κόσμο όσον αφορά τον χρόνο που αφιερώνουν στη χρήση των κοινωνικών δικτύων.

Κατά τη διάρκεια του εργαστηρίου, ο κ. Cao Hoang Nam, εκπρόσωπος της πρωτοβουλίας Z & ALPHA, δήλωσε ότι το 2014, το Βιετνάμ είχε 37,2 εκατομμύρια χρήστες του διαδικτύου και μέχρι τον Ιανουάριο του 2024 υπήρχαν περίπου 78,4 εκατομμύρια άνθρωποι (που αντιπροσωπεύουν περισσότερο από το 80% του πληθυσμού του Βιετνάμ). Έτσι, σε μόλις 10 χρόνια, υπήρξε αύξηση των χρηστών του διαδικτύου κατά περισσότερους από 41 εκατομμύρια.

Στατιστικά στοιχεία για τον Ιανουάριο του 2024 με χρήστες ηλικίας 16 - 64 ετών, ο μέσος ημερήσιος χρόνος χρήσης του διαδικτύου σε όλες τις συσκευές στο Βιετνάμ είναι 6 ώρες και 18 λεπτά/ημέρα/άτομο, ειδικά ο χρόνος χρήσης του διαδικτύου σε κινητά τηλέφωνα είναι 3 ώρες και 30 λεπτά/ημέρα/άτομο, ένας αξιοσημείωτος αριθμός.

Όσον αφορά την πρόσβαση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, το 73,3% του πληθυσμού χρησιμοποιεί μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με μέσο χρόνο παραμονής 2 ωρών και 25 λεπτών ανά άτομο την ημέρα (το Βιετνάμ κατατάσσεται 20ό στον κόσμο ως προς τον χρόνο χρήσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης, με την Κένυα στην κορυφή με 3 ώρες και 43 λεπτά).

Το Facebook είναι η πιο χρησιμοποιούμενη πλατφόρμα κοινωνικής δικτύωσης στο Βιετνάμ με 89,7%, το Zalo 88,5% και το TikTok 77,8%.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία τον Ιανουάριο του 2024, το 96,8% των ατόμων ηλικίας 16-64 ετών έχουν πρόσβαση σε ιστότοπους, εφαρμογές συνομιλίας και ανταλλαγής μηνυμάτων και το 96,6% σε κοινωνικά δίκτυα.

Οι 5 κύριοι σκοποί χρήσης του διαδικτύου περιλαμβάνουν την επικοινωνία με φίλους και συγγενείς, την αναζήτηση πληροφοριών, την ενημέρωση για νέα και εκδηλώσεις, την παρακολούθηση βίντεο , τηλεοπτικών εκπομπών ή ταινιών, την πρόσβαση και την ακρόαση μουσικής στο διαδίκτυο.

Προηγουμένως, μια έρευνα της UNICEF του 2022 σχετικά με την καθημερινή χρήση του διαδικτύου μεταξύ εφήβων και παιδιών έδειξε ότι τα παιδιά ηλικίας 12-13 ετών αποτελούσαν περίπου το 82% και τα παιδιά ηλικίας 14-15 ετών αυξήθηκαν στο 93%.

Φοιτητές ψυχολογίας στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Ανόι παρακολουθούν το συνέδριο - Φωτογραφία: NGUYEN BAO

Τα κοινωνικά δίκτυα δυσκολεύουν τους νέους να βγουν από τα μέσα μόλις μπουν.

Ο κ. Ναμ είπε ότι τα οφέλη των κοινωνικών δικτύων δεν μπορούν να αμφισβητηθούν, επειδή υπάρχουν «πάρα πολλά σπουδαία οφέλη». Ωστόσο, για σχεδόν 20 χρόνια, οι αρνητικές πτυχές των κοινωνικών δικτύων σπάνια συζητούνται, ειδικά οι αρνητικές πτυχές των κοινωνικών δικτύων στην ψυχική υγεία των εφήβων και των παιδιών.

Σύμφωνα με τον κ. Ναμ, ο σχεδιασμός των κοινωνικών δικτύων έχει επηρεάσει την ψυχολογία των χρηστών.

Πρώτον, τα κοινωνικά δίκτυα σχεδιάζουν λειτουργίες όπως το like και το comment, οι οποίες επηρεάζουν τον ενδογενή μηχανισμό παραγωγής ντοπαμίνης.

Δεύτερον, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έχουν σχεδιαστεί γύρω από τον μηχανισμό ανταμοιβής του εγκεφάλου: «μεταβλητή ενίσχυση» ή «μεταβλητό πρόγραμμα ανταμοιβής».

Αυτό αναγκάζει τους χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης να ελέγχουν συνεχώς τις οθόνες τους αναζητώντας «ανταμοιβές ντοπαμίνης». Ταυτόχρονα, το δίκτυο χειραγωγεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης στους χρήστες, ειδικά στους νεαρούς χρήστες, αναγκάζοντάς τους να αλληλεπιδρούν επαναλαμβανόμενα όπως ένας παίκτης ή ένας παίκτης υπολογιστή.

Αξίζει να σημειωθεί ότι τα κοινωνικά δίκτυα δεν αποκαλύπτουν τους αλγόριθμους που χρησιμοποιούνται για τον σχεδιασμό, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει έναν εθιστικό κύκλο αλληλεπίδρασης.

Τρίτον, τα κοινωνικά δίκτυα χρησιμοποιούν τα δεδομένα των χρηστών για να βελτιώσουν το περιεχόμενο, να παρακολουθήσουν και να καταγράψουν τη συμπεριφορά και να χρησιμοποιήσουν τα ίδια δεδομένα για να βελτιώσουν και να βελτιώσουν τις λειτουργίες.

Τέταρτον, σχεδιάστε τη λειτουργία «μου αρέσει - μου αρέσει» και τη σύγκριση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης έτσι ώστε οι χρήστες να ελέγχουν συνεχώς τον αριθμό των «μου αρέσει», αυξάνοντας τη συχνότητα των επόμενων δημοσιεύσεων. Εάν μια δημοσίευση απορριφθεί ή αισθάνεται απόρριψη αφού δημοσιεύτηκε με λίγα «μου αρέσει» στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία θα επιδεινώνονται με την πάροδο του χρόνου.

Πέμπτον, η λειτουργία «ειδοποίησης» για τη συνεχή προώθηση της εμπλοκής των χρηστών μέσω της αποστολής ειδοποιήσεων σε νεαρούς χρήστες. Τα κοινωνικά δίκτυα προκαλούν στα smartphone των νεαρών χρηστών να δημιουργούν οπτικοακουστικές και απτικές ειδοποιήσεις που αποσπούν την προσοχή και παρεμβαίνουν στις εκπαιδευτικές δραστηριότητες και τον χρόνο ύπνου των νεαρών χρηστών.

Έκτον, η λειτουργία «άπειρης κύλισης» και τα βίντεο αυτόματης αναπαραγωγής δυσκολεύουν την έξοδο από την εφαρμογή για τους νεαρούς χρήστες, επειδή δεν υπάρχει φυσικό σημείο λήξης για την εμφάνιση νέων πληροφοριών.

Έβδομον, τα οπτικά φίλτρα, η δυσαρέσκεια με το σώμα μπορεί να σχετίζονται με αυξημένα συμπτώματα ψυχικών παθήσεων και μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης διατροφικών διαταραχών.

Σύμφωνα με τη Δρ. Nguyen Thi Mai Huong, από το Ινστιτούτο Προληπτικής Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας του Ιατρικού Πανεπιστημίου του Ανόι, όταν οι έφηβοι χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, επηρεάζεται ο μετωπιαίος λοβός, ο οποίος σχετίζεται με την απομνημόνευση λεπτομερειών, τον προγραμματισμό και την οργάνωση της εργασίας σύμφωνα με τις προτεραιότητες, με αποτέλεσμα οι έφηβοι να χάνουν την ικανότητα να θέτουν προτεραιότητες στη ζωή.

Ως αποτέλεσμα, ο χρόνος που περνάμε στο διαδίκτυο αποτελεί προτεραιότητα και οι καθημερινές μας δραστηριότητες τίθενται σε δεύτερη μοίρα.

Σύμφωνα με την κα Huong, στο Βιετνάμ έχουν υπάρξει μια σειρά από μοντέλα, παρεμβάσεις και θεραπείες για τον εθισμό στα κοινωνικά δίκτυα σε εφήβους, όπως κλινικές θεραπείας εθισμού σε ουσίες, κέντρα εκπαίδευσης σε δεξιότητες ζωής για την αντιμετώπιση του εθισμού στο διαδίκτυο - διαδικτυακά παιχνίδια (ωστόσο, αυτό το μοντέλο έχει χρεοκοπήσει και δεν είναι εφικτό).

Πράγματα που «δεν λένε» τα κοινωνικά δίκτυα

Σύμφωνα με τον κ. Cao Hoang Nam, υπάρχουν τέσσερα πράγματα που τα κοινωνικά δίκτυα δεν δημοσιοποιούν, επηρεάζοντας την ψυχική υγεία των εφήβων, όπως:

- Τα κοινωνικά δίκτυα γνωρίζουν ότι ο αναπτυσσόμενος εγκέφαλος των νεαρών χρηστών είναι ευάλωτος σε αυτά τα σχέδια, αλλά επιλέγουν να το κάνουν.

- Τα κοινωνικά δίκτυα αποκρύπτουν αναφορές που είναι επιβλαβείς για τους χρήστες.

- Τα κοινωνικά δίκτυα επιτρέπουν στους ανηλίκους να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

- Τα κοινωνικά δίκτυα συλλέγουν δεδομένα παιδιών (κάτω των 13 ετών) χωρίς τη συγκατάθεση των γονέων.

Πηγή: https://tuoitre.vn/dang-anh-len-mang-xa-hoi-nhan-it-like-cung-co-the-tram-cam-20241004114316299.htm