Κάνοντας περισσότερα από 3.200 push-ups σε 1 ώρα, 60χρονος έσπασε το ρεκόρ Γκίνες

Για τους φυσιολογικούς ανθρώπους, η εκτέλεση μερικών δεκάδων push-ups μπορεί να προκαλέσει κόπωση και μυϊκή κόπωση. Ωστόσο, ένας 60χρονος άνδρας στη Φλόριντα (ΗΠΑ) μπορεί να κάνει 3.264 push-ups σε μόλις 1 ώρα. Με αυτό το επίτευγμα, σημείωσε νέο παγκόσμιο ρεκόρ Γκίνες.

Ο Ρομπ Στέρλινγκ, 60 ετών, έχει αφιερώσει πολύ χρόνο στην προπόνηση και την προετοιμασία για να καταρρίψει το Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες. Το προηγούμενο ρεκόρ για τα περισσότερα push-ups σε μία ώρα ήταν σχεδόν 3.200. Επομένως, ο στόχος του κ. Στέρλινγκ είναι τα 3.200, σύμφωνα με το UPI (ΗΠΑ).

Πόσα push-ups μπορείς να κάνεις σε μια ώρα;

SHUTTERSTOCK

Κατά τη διάρκεια της προπόνησής του, ο κ. Στέρλινγκ προσπάθησε να κάνει περίπου 3.200 κάμψεις σε 1 ώρα και τα κατάφερε. Ωστόσο, ήταν απλώς μια εξάσκηση και δεν υπήρχε κανένας εκπρόσωπος του Ρεκόρ Γκίνες για να το δει, επομένως δεν μπορούσε να αναγνωριστεί.

Αφού ολοκλήρωσε την προετοιμασία, κατέκτησε και επίσημα τον στόχο, μπροστά σε πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκπροσώπων του Οργανισμού Ρεκόρ Γκίνες.

Για να πετύχει αυτόν τον δύσκολο στόχο, ο κ. Στέρλινγκ έπρεπε να έχει τη σωστή στρατηγική. Δεν θα έκανε πάρα πολλές κάμψεις ανά σετ, επειδή αυτό θα κούραζε τους μύες του πολύ γρήγορα. Αντίθετα, θα έκανε μόνο περίπου 12 κάμψεις κάθε φορά.

«Η στρατηγική μου για να πετύχω τα περισσότερα push-ups σε μια ώρα είναι να κάνω σύντομα σετ. Κάνω 12 push-ups ανά σετ, μετά σηκώνομαι και ξεκουράζομαι για περίπου επτά δευτερόλεπτα πριν κάνω άλλα 12. Και το κάνω αυτό για μια ώρα», είπε ο Stirling.

Ο κ. Στέρλινγκ δεν χρειάστηκε να μετρήσει τα push-ups του, καθώς δύο κάμερες ήταν τοποθετημένες σε διαφορετικές γωνίες για να τα καταγράφουν. Ο άνδρας ανέφερε ότι η προσπάθεια ήταν μια σωματική και ψυχική πρόκληση.

Μετά από μία ώρα, ο κ. Στέρλινγκ όχι μόνο έσπασε το Παγκόσμιο Ρεκόρ Γκίνες, αλλά ξεπέρασε και τον δικό του στόχο. Αφού ολοκλήρωσε το τελευταίο σετ, είχε κάνει 3.264 κάμψεις.

Τώρα, ο κ. Στέρλινγκ έχει θέσει έναν στόχο για το επόμενο ρεκόρ του: 144 κάμψεις σε ένα λεπτό.

Το προηγούμενο ρεκόρ για τα περισσότερα push-ups σε μία ώρα είχε καταγραφεί από τον Daniel Scali από την Αυστραλία τον Απρίλιο του 2022. Ο Scali έκανε 3.182 push-ups ανά ώρα, σύμφωνα με το UPI.

Πηγή: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm