Πώς μπορώ να αποτρέψω το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών;

Θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Δεν είναι μόνο καλά για την υγεία σας, αλλά ωφελούν επίσης την ομορφιά σας και μειώνουν τα γκρίζα μαλλιά, σύμφωνα με την Parade.

Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση στις γυναίκες - Εικονογράφηση από την AI

Σύμφωνα με νέα έρευνα από τα Πανεπιστήμια Nagoya και Chubu στην Ιαπωνία, τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε ορισμένα κοινά φρούτα, λαχανικά και βότανα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τουλάχιστον στην επιβράδυνση του γκριζαρίσματος των μαλλιών.

Αποτρέψτε τα γκρίζα μαλλιά με λουτεολίνη.

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Antioxidants . Οι επιστήμονες παρακολούθησαν ποντίκια για 16 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων τους χορηγήθηκε λουτεολίνη - ένα φυσικό φλαβονοειδές που βρίσκεται στα φυτά - τόσο τοπικά στο δέρμα όσο και από το στόμα.

Αφού τράβηξαν φωτογραφίες πριν και μετά του πειράματος και κούρεψαν τακτικά το τρίχωμα των ποντικιών για να διασφαλίσουν ότι εξετάζονταν μόνο οι νέες τριχοφυΐες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στο τέλος των 16 εβδομάδων, τα ποντίκια που έλαβαν λουτεολίνη είχαν σημαντικά λιγότερα γκρίζα μαλλιά από τα ποντίκια που δεν έλαβαν θεραπεία και επίσης είχαν πιο υγιή βλαστοκύτταρα θυλάκων τρίχας.

Πιο συγκεκριμένα, ποντίκια στα οποία εφαρμόστηκε λουτεολίνη απευθείας στο δέρμα τους εμφάνισαν μείωση κατά 50% στα γκρίζα μαλλιά. Έως και 80% των γκρίζων μαλλιών υπήρχαν σε ποντίκια που δεν είχαν υποβληθεί σε θεραπεία, σε σύγκριση με μόνο 40% σε ποντίκια που είχαν υποβληθεί σε θεραπεία.

Σε ποντίκια που τράφηκαν με λουτεολίνη από το στόμα, ο ρυθμός γκρίζου τριχώματος μειώθηκε κατά περίπου 25-30%, από 80% σε 55-60%.

Δυστυχώς, η λουτεολίνη δεν βρίσκεται προς το παρόν σε κανένα προϊόν περιποίησης μαλλιών. Ωστόσο, οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό το φλαβονοειδές θα μπορούσε να είναι χρήσιμο σε μελλοντικές τοπικές θεραπείες.

Πού μπορώ να βρω Λουτεολίνη;

Ακόμα καλύτερα νέα είναι ότι αυτή η μελέτη δείχνει ότι η αυξημένη πρόσληψη λουτεολίνης στη διατροφή μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη διαδικασία γκρίζων μαλλιών.

Ορισμένες πηγές τροφίμων πλούσιες σε λουτεολίνη περιλαμβάνουν το σέλινο, τον μαϊντανό, τις πράσινες πιπεριές, το μπρόκολο, τα καρότα, το λάχανο, το σπανάκι και τα κρεμμύδια.

Φρούτα που περιέχουν λουτεολίνη περιλαμβάνουν μήλα -ειδικά όταν τρώγονται με τη φλούδα- πορτοκάλια, λεμόνια, μούρα όπως μύρτιλλα, βατόμουρα, φράουλες, κράνμπερι, ρόδια, κεράσια και αχλάδια. και σταφύλια.

Τα βότανα και τα μπαχαρικά που περιέχουν λουτεολίνη περιλαμβάνουν θυμάρι, δεντρολίβανο, ρίγανη και χαμομήλι.

Άλλες πηγές λουτεολίνης περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, τη μαύρη σοκολάτα με περισσότερο από 70% κακάο, τα φιστίκια και τα φύκια.

Διαβάστε περισσότερα Επιστροφή στην Αρχική σελίδα

Πηγή: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm