Πώς να αποτρέψετε την πρόωρη γκρίζα τρίχα;

Θα πρέπει να προσθέσετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας. Δεν είναι μόνο καλά για την υγεία σας, αλλά είναι επίσης ωφέλιμα για την ομορφιά και μειώνουν τα γκρίζα μαλλιά, σύμφωνα με την Parade.

Το πρόωρο γκριζάρισμα των μαλλιών μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση στις γυναίκες - Εικονογράφηση από την AI

Τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται σε ορισμένα κοινά φρούτα, λαχανικά και βότανα μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τουλάχιστον στην επιβράδυνση του γκριζαρίσματος των μαλλιών, σύμφωνα με νέα έρευνα από τα Πανεπιστήμια Nagoya και Chubu της Ιαπωνίας.

Πρόληψη των γκρίζων μαλλιών με λουτεολίνη

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Antioxidants , περιελάμβανε ποντίκια για 16 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια των οποίων εφάρμοσαν λουτεολίνη - ένα φυσικό φλαβονοειδές που βρίσκεται στα φυτά - απευθείας στο δέρμα και από το στόμα.

Αφού τράβηξαν φωτογραφίες πριν και μετά το πείραμα και έκοψαν τακτικά το τρίχωμα των ποντικιών για να διασφαλίσουν ότι εξέταζαν μόνο την νέα τριχοφυΐα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στο τέλος των 16 εβδομάδων, τα ποντίκια που έλαβαν λουτεολίνη είχαν σημαντικά λιγότερες γκρίζες τρίχες από τα ποντίκια που δεν έλαβαν αγωγή και επίσης είχαν πιο υγιή βλαστοκύτταρα θυλάκων τρίχας.

Πιο συγκεκριμένα, τα ποντίκια που έλαβαν λουτεολίνη απευθείας στο δέρμα τους είχαν περίπου 50% μείωση των γκρίζων μαλλιών. Έως και 80% των ποντικών που δεν είχαν υποβληθεί σε θεραπεία είχαν γκρίζα μαλλιά, ενώ μόνο το 40% των ποντικών που είχαν υποβληθεί σε θεραπεία είχαν γκρίζα μαλλιά.

Σε ποντίκια που τράφηκαν με λουτεολίνη από το στόμα, ο ρυθμός γκριζαρίσματος μειώθηκε κατά περίπου 25-30%, από 80% σε 55-60%.

Δυστυχώς, η λουτεολίνη δεν βρίσκεται προς το παρόν σε κανένα προϊόν περιποίησης μαλλιών, αλλά οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό το φλαβονοειδές μπορεί να είναι χρήσιμο σε μελλοντικές τοπικές θεραπείες.

Πού βρίσκεται η λουτεολίνη;

Τα καλύτερα νέα είναι ότι αυτή η μελέτη δείχνει ότι η αύξηση της λουτεολίνης στη διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη διαδικασία γήρανσης των μαλλιών.

Ορισμένες πηγές τροφίμων πλούσιες σε λουτεολίνη περιλαμβάνουν το σέλινο, τον μαϊντανό, τις πράσινες πιπεριές, το μπρόκολο, τα καρότα, το λάχανο, το σπανάκι και τα κρεμμύδια.

Στα φρούτα που περιέχουν λουτεολίνη περιλαμβάνονται τα μήλα - ειδικά αυτά που τρώγονται με τη φλούδα, τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, τα μούρα όπως τα μύρτιλλα, τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα κράνμπερι, τα ρόδια, τα κεράσια, τα αχλάδια. και σταφύλια.

Τα βότανα και τα μπαχαρικά που περιέχουν λουτεολίνη περιλαμβάνουν θυμάρι, δεντρολίβανο, ρίγανη και χαμομήλι.

Άλλες πηγές λουτεολίνης περιλαμβάνουν το ελαιόλαδο, τη μαύρη σοκολάτα με περισσότερο από 70% κακάο, τα φιστίκια και τα φύκια.

Διαβάστε περισσότερα Επιστροφή στα Θέματα

Πηγή: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm