Αυτό το φυτό, που συχνά αναφέρεται ως «το τζίνσενγκ του κοινού ανθρώπου», καλλιεργείται από πολλά νοικοκυριά.

Τόσο τα φύλλα όσο και οι ρίζες αυτού του φυτού είναι πολύτιμα φαρμακευτικά βότανα. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη του σώματος, στη βελτίωση του ύπνου και στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος.

Τόσο τα φύλλα όσο και οι ρίζες αυτού του φυτού είναι πολύτιμα φαρμακευτικά βότανα. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά, μπορούν να βοηθήσουν στη θρέψη του σώματος, στη βελτίωση του ύπνου και στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος.

Σε πολλές αγροτικές περιοχές του Βιετνάμ, το φυτό Aralia καλλιεργείται συχνά σε μπροστινές αυλές ή γύρω από κήπους ως ένα οικείο καλλωπιστικό φυτό. Είναι επίσης ένα λαϊκό φάρμακο που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στην παραδοσιακή ιατρική.

Σύμφωνα με τον γιατρό της Παραδοσιακής Κινέζικης Ιατρικής Truong Van Quan, το Polyscias fruticosa, γνωστό και ως "dinh lang", ανήκει σε μια ομάδα φαρμακευτικών φυτών που χρησιμοποιούνται συνήθως σε θεραπείες για την υποστήριξη και τη θρέψη του σώματος.

«Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το φυτό γνωστό ως «Dinh Lang» έχει ήπια, ελαφρώς πικρή γεύση και μια δροσιστική φύση. Από τα φύλλα και τους μίσχους μέχρι τις ρίζες, όλα τα μέρη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για διάφορους σκοπούς, εφόσον χρησιμοποιηθούν σωστά», δήλωσε ο Δρ. Quan.

Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι οι ρίζες του φυτού Aralia περιέχουν σαπωνίνες, βιταμίνες Β, αμινοξέα και πολλά μέταλλα. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το φυτό αυτό ονομάζεται «το τζίνσενγκ των φτωχών».

Βοηθά στη θρέψη του σώματος και στη μείωση του αισθήματος κόπωσης.

Το φυτό Gynura procumbens (Φωτογραφία: Getty).

Μία από τις πιο συχνά αναφερόμενες χρήσεις του φυτού Panax notoginseng είναι η ικανότητά του να βοηθά στην σωματική ανάρρωση.

Σύμφωνα με τον Δρ. Κουάν, στη λαϊκή ιατρική, οι ρίζες του φυτού Αράλια χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή φαρμακευτικού κρασιού ή αφεψημάτων για άτομα που κάνουν βαριά εργασία, για άτομα που είναι συχνά κουρασμένα ή για άτομα των οποίων το σώμα είναι εξασθενημένο μετά από μια περίοδο αγχωτικής εργασίας.

«Το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται αρκετά συχνά στην παραδοσιακή ιατρική για να βοηθήσει στην θρέψη του αίματος και της ζωτικής ενέργειας, κάνοντας το σώμα να αισθάνεται πιο σε εγρήγορση και ενεργητικό», δήλωσε ο Δρ. Κουάν.

Αρκετές φαρμακολογικές μελέτες έχουν επίσης επισημάνει ότι το εκχύλισμα Centella asiatica μπορεί να βοηθήσει το σώμα να προσαρμοστεί καλύτερα στο παρατεταμένο στρες, να μειώσει τα συναισθήματα κόπωσης και να αυξήσει τη σωματική αντοχή.

Επομένως, πολλοί ηλικιωμένοι ή όσοι εργάζονται συχνά υπό πίεση έχουν τη συνήθεια να χρησιμοποιούν ένα αφέψημα από Centella asiatica σε κατάλληλες ποσότητες ως τρόπο για να φροντίζουν την υγεία τους καθημερινά.

Ένα γνωστό είδος φύλλου βοηθά πολλούς ανθρώπους να κοιμούνται καλύτερα.

Πολλές βιετναμέζικες οικογένειες έχουν τη συνήθεια να αποξηραίνουν τα φύλλα του φυτού *Centella asiatica* για να φτιάξουν μαξιλάρια. Σύμφωνα με τη λαϊκή παράδοση, το ήπιο άρωμα των φύλλων βοηθά στη δημιουργία μιας ευχάριστης αίσθησης και στη χαλάρωση του μυαλού.

Στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, το φυτό γνωστό ως "đinh lăng" (Polyscias fruticosa) έχει ήπια ηρεμιστική δράση. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συχνά για άτομα που υποφέρουν από αϋπνία, ανήσυχο ύπνο ή γενική αδυναμία.

Εκτός από τη χρήση τους στην κατασκευή μαξιλαριών, τα φύλλα του φυτού Aralia μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή νερού μπάνιου, ατμόλουτρων ή για την παρασκευή ποτών που βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.

«Για όσους βιώνουν συχνά άγχος, πίεση στην εργασία ή δυσκολία στον ύπνο λόγω ψυχικής κόπωσης, τα πιάτα που παρασκευάζονται από φύλλα Centella asiatica μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να νιώσει πιο άνετα», μοιράστηκε ο Δρ. Quan.

Υποστηρίζει την κυκλοφορία του αίματος και ενισχύει τη μνήμη.

Σύμφωνα με τον Δρ. Quan, το τζίνσενγκ χρησιμοποιείται επίσης από πολλούς ανθρώπους για να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στον εγκέφαλο και στην ενίσχυση της συγκέντρωσης.

Ορισμένες σύγχρονες μελέτες υποδεικνύουν ότι οι ενώσεις σαπωνίνης στο Centella asiatica μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στη μείωση της νευρικής έντασης και στην αυξημένη εγρήγορση.

Αυτός είναι επίσης ο λόγος για τον οποίο πολλά φυτικά προϊόντα που υποστηρίζουν τη μνήμη ή μειώνουν το άγχος περιέχουν πλέον εκχυλίσματα από το φυτό που είναι γνωστό ως "đinh lăng" (Centella asiatica).

«Οι ηλικιωμένοι, όσοι ασχολούνται με απαιτητική εργασία από πνευματική άποψη ή οι φοιτητές κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τις εξετάσεις συχνά χρησιμοποιούν Centella asiatica σε πιάτα ή ποτά σε λογικές ποσότητες», δήλωσε ο Δρ. Quan.

Επιπλέον, στη λαϊκή ιατρική, τα φύλλα του φυτού Aralia συχνά μαγειρεύονται σε σούπα με άπαχο κρέας ή ψάρι για τις γυναίκες που βρίσκονται σε περίοδο τοκετού, για να βοηθήσουν στην ανάρρωση και να προωθήσουν τη γαλουχία.

Πώς μπορώ να το χρησιμοποιήσω για να έχω τα καλύτερα αποτελέσματα;

Σύμφωνα με τον Δρ. Quan, το φυτό γνωστό ως «đinh lăng» (Centella asiatica) είναι ένα γνωστό φαρμακευτικό βότανο, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται σωστά για να μεγιστοποιηθεί η αποτελεσματικότητά του.

Τα φύλλα του φυτού Aralia μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή σούπας, σαλάτας, ποτών ή να αποξηραθούν για την κατασκευή μαξιλαριών. Εν τω μεταξύ, οι ρίζες του φυτού Aralia χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή βάμματος ή αφεψημάτων.

Ωστόσο, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην γίνεται υπερβολική χρήση, ειδικά των ριζών του φυτού Aralia, λόγω της σχετικά υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σαπωνίνες. Η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει κόπωση, δυσφορία ή πεπτικά προβλήματα.

«Το τζίνσενγκ είναι ένα φαρμακευτικό βότανο που υποστηρίζει την υγειονομική περίθαλψη, όχι μια θαυματουργή θεραπεία για όλες τις ασθένειες. Το πιο σημαντικό είναι να χρησιμοποιείται η σωστή δοσολογία, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του ατόμου, και να συνδυάζεται με έναν υγιεινό τρόπο ζωής», τόνισε ο Δρ. Κουάν.

Επιπλέον, οι άνθρωποι θα πρέπει να επιλέγουν καθαρές, ιχνηλάσιμες πηγές φαρμακευτικών βοτάνων για να αποφύγουν τον κίνδυνο χημικών υπολειμμάτων ή μούχλας που επηρεάζουν την υγεία τους.

Σύμφωνα με το dantri.com.vn

Πηγή: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/