Διατροφικά οφέλη για τη διάμεση κυστίτιδα

Οφέλη της διατροφής για την διάμεση κυστίτιδα. Γραφικά: Cao Thom

Διατροφικά οφέλη για τη διάμεση κυστίτιδα

Η δίαιτα IC βοηθά στη μείωση του ερεθισμού και του πόνου της ουροδόχου κύστης, εξαλείφοντας τροφές και ποτά που μπορούν να επιδεινώσουν την ευαίσθητη επένδυση της ουροδόχου κύστης. Επίσης, προάγει ένα περιβάλλον που ευνοεί μια πιο υγιή κύστη.

Η δίαιτα μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις ατομικές προτιμήσεις και τα αίτια. Παρέχει μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την αντιμετώπιση της πάθησης.

Τροφές που πρέπει να τρώτε σε μια δίαιτα για διάμεση κυστίτιδα

Φρούτα φιλικά προς την ουροδόχο κύστη: Τα μη εσπεριδοειδή φρούτα, όπως τα αχλάδια, τα μήλα, τα βατόμουρα και το καρπούζι, είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας. Καταναλώστε τα με μέτρο και δείτε πώς αντιδρά το σώμα σας.

Λαχανικά: Τρώτε μη αμυλούχα λαχανικά όπως μπρόκολο, καρότα, κολοκύθα και πράσινα φασόλια.

Πρωτεΐνη: Επιλέξτε άπαχες πηγές πρωτεΐνης όπως πουλερικά χωρίς πέτσα, τόφου και ψάρια όπως σολομός ή μπακαλιάρος.

Υδατάνθρακες: Επιλέξτε δημητριακά όπως το ρύζι, τα οποία είναι άγευστα και λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το βλεννογόνο της ουροδόχου κύστης. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί με το μέγεθος της μερίδας.

Εναλλακτικές λύσεις για γαλακτοκομικά: Παρόλο που το γάλα και το τυρί cottage θεωρούνται τρόφιμα φιλικά προς το IC, αυτό μπορεί να μην ισχύει για όλους. Εξετάστε επιλογές χωρίς λακτόζη ή μη γαλακτοκομικά, όπως γάλα αμυγδάλου ή γάλα ρυζιού, εάν το γάλα ερεθίζει την ουροδόχο κύστη σας.

Βότανα και μπαχαρικά: Ήπια βότανα όπως βασιλικός, ρίγανη και θυμάρι, καθώς και μέτρια ποσότητα αλατιού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να αρωματίσουν τα πιάτα σας.

Η διατήρηση της ενυδάτωσης είναι επίσης σημαντική. Το πόσιμο νερό βοηθά στην αραίωση των ούρων και στη μείωση της συγκέντρωσης πιθανών ερεθιστικών ουσιών. Βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση του ερεθισμού της ουροδόχου κύστης σε άτομα με διάμεση κυστίτιδα. Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού αποτρέπει επίσης την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της διάμεσης κυστίτιδας.

Πηγή: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-che-do-an-uong-cho-benh-viem-bang-quang-ke-1374068.ldo