Συμβουλές για ενυδάτωση του δέρματος σε κρύο καιρό

Θα πρέπει να επιλέξετε μια κατάλληλη ενυδατική κρέμα, να την εφαρμόσετε αμέσως μετά το μπάνιο και να περιορίσετε την παραμονή σας σε ζεστό νερό για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ώστε να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές και λείο.

Η Δρ. Ντο Κιμ Αν, από το Τμήμα Υψηλής Τεχνολογίας Αισθητικής Πλαστικής Χειρουργικής του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου του Ανόι , δήλωσε ότι η υγρασία του δέρματος επηρεάζει άμεσα την εμφάνιση του δέρματος. Το χειμώνα, όταν ο καιρός είναι ξηρός, το δέρμα συχνά αφυδατώνεται, ξεφλουδίζει, ερεθίζεται και φλεγμαίνει. Το τραχύ δέρμα προκαλεί πόνο, κνησμό ή, πιο σοβαρά, σκασμένο δέρμα, προκαλώντας βαθιές ρωγμές που μπορεί να αιμορραγούν. Η ενυδάτωση βοηθά στον έλεγχο και την πρόληψη της υποτροπής της ατοπικής δερματίτιδας, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και μειώνει τον κνησμό.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι ενυδατικές κρέμες προσώπου διαφέρουν από τις ενυδατικές κρέμες σώματος, επομένως δεν πρέπει να τις χρησιμοποιείτε τυχαία. Πρώτον, πρέπει να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα που είναι κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας, τη θέση της βλάβης και το επίπεδο ξηρότητας.

Τα άτομα με ατοπική δερματίτιδα θα πρέπει να χρησιμοποιούν ενυδατική κρέμα τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την ημέρα, αυξάνοντας τον αριθμό των φορών εάν το δέρμα είναι πολύ ξηρό. Ο αριθμός των φορών που εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα θα πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρείται η προστατευτική δράση της ενυδατικής κρέμας στο δέρμα. Μπορείτε να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα ανάλογα με τις δικές σας ανάγκες, όπως όταν νιώθετε ότι το δέρμα σας είναι ξηρό και χρειάζεται ενυδάτωση.

Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα εντός τριών έως πέντε λεπτών από το μπάνιο για να διατηρήσετε την υγρασία στο δέρμα, να βοηθήσετε στο κλείδωμα της υγρασίας και να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα του προϊόντος. Μην εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα εάν το δέρμα σας δεν είναι καθαρό. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα χωρίς αλκοόλ και χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό χωρίς σαπούνι για να διασφαλίσετε ότι διατηρούνται τα φυσικά έλαια του δέρματος.

Στην οξεία φάση, τα άτομα με ατοπική δερματίτιδα θα πρέπει να χρησιμοποιούν έναν συνδυασμό τοπικών κορτικοστεροειδών για την ταχεία μείωση των συμπτωμάτων. Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας πριν από την εφαρμογή κορτικοστεροειδών βοηθά στην αύξηση της ικανότητας του δέρματος να απορροφά το φάρμακο.

Η ποσότητα ενυδατικής κρέμας που χρησιμοποιείται για τους ενήλικες είναι 500-600g/εβδομάδα, για τα παιδιά 250-300g/εβδομάδα. Επιπλέον, ανάλογα με τις διαφορετικές δερματικές παθήσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αυξημένη ή μειωμένη χρήση ενυδατικής κρέμας.

Θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε καθημερινά ακόμα και αν δεν υπάρχουν συμπτώματα για να αποτρέψετε την υποτροπή, επειδή το δέρμα των ατόμων με ατοπική δερματίτιδα είναι πολύ ευαίσθητο και επιρρεπές σε υποτροπές λόγω παραγόντων από το περιβάλλον.

Επιπλέον, θα πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα και να πίνετε αρκετό νερό για να αποτρέψετε την ξηροδερμία. Διατηρήστε μια θρεπτική διατροφή, ειδικά τροφές που περιέχουν πολλές βιταμίνες από λαχανικά και φρούτα που είναι ευεργετικές για την αναγέννηση του δέρματος. Αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, τα οποία προκαλούν αφυδάτωση εκ των έσω και επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.

Το χειμώνα, θα πρέπει να κάνετε ντους και να περιορίσετε το μούλιασμα με ζεστό νερό. Εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε υγραντήρα για να διατηρείτε την υγρασία στον αέρα τον χειμώνα και σε ξηρό καιρό. Αποφύγετε το τρίψιμο ή το ξύσιμο εάν το δέρμα εμφανίζει σημάδια κνησμού για να αποφύγετε τη βλάβη του δέρματος, αποφεύγοντας την δερματίτιδα και πολλές άλλες δερματικές παθήσεις. Αποφύγετε να φοράτε ρούχα φτιαγμένα από υλικά όπως μαλλί, τσόχα ή νάιλον.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/meo-duong-am-da-mua-lanh-4676464.html