Αν και εμφανίστηκε πρόσφατα, το pickleball έχει κερδίσει δημοτικότητα και ασκείται από πολλούς. Αυτό το νέο άθλημα όχι μόνο προσφέρει ψυχαγωγία και σωματική ανάπτυξη, αλλά συμβάλλει επίσης στην προώθηση του αθλητισμού και του κινήματος φυσικής αγωγής στην κοινότητα, φέρνοντας μια νέα προοπτική στην αθλητική σκηνή της επαρχίας.
Διασκεδαστικό και εύκολο στο παιχνίδι.
Τακτικά στις 7 μ.μ. τις Δευτέρες, τις Τετάρτες και τις Παρασκευές, ο κ. Ngo Anh Sang, που κατοικεί στην Περιφέρεια 1, Ζώνη 6, στην πόλη Dong Ha, πηγαίνει στο αθλητικό γήπεδο του συγκροτήματος Vincom Shophouse Dong Ha για προπόνηση. Τον τελευταίο μήνα, αντί να παίζει τένις όπως πριν, έχει ξεκινήσει να παίζει pickleball επειδή το βρίσκει ένα σχετικά νέο αλλά πολύ ενδιαφέρον άθλημα.
Το Pickleball είναι ένα διασκεδαστικό, εύκολο στην εκτέλεση άθλημα κατάλληλο για πολλές ηλικίες - Φωτογραφία: DC
Το πίκλμπολ είναι ένα άθλημα που ξεκίνησε στις Ηνωμένες Πολιτείες. Από το 1990 έως το 2000, το πίκλμπολ άρχισε να εξαπλώνεται σε γειτονικές χώρες, με τη διοργάνωση μιας σειράς διεθνών τουρνουά.
Με την ίδρυση της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Πίκλεμπολ το 2018, το πίκλεμπολ είναι πλέον ένα από τα ταχύτερα αναπτυσσόμενα αθλήματα στον κόσμο, με 60 ομοσπονδίες-μέλη. Το άθλημα εισήχθη στο Βιετνάμ το 2018 και άρχισε να κερδίζει δημοτικότητα γύρω στο 2023.
Στο Κουάνγκ Τρι , το πίκμμπολ είναι αρκετά δημοφιλές και κερδίζει γρήγορα δημοτικότητα επειδή είναι ένα άθλημα προσβάσιμο σε πολλές ηλικιακές ομάδες. «Κατά τη γνώμη μου, η γοητεία του πίκμμπολ προέρχεται από πολλούς παράγοντες, ο πιο ιδιαίτερος από τους οποίους είναι ο συνδυασμός τριών αθλημάτων: μπάντμιντον, πινγκ πονγκ και τένις, με έναν σχετικά απλό τρόπο παιχνιδιού».
Από την άλλη πλευρά, αυτό το άθλημα είναι πιο αργό από το πινγκ πονγκ ή το μπάντμιντον, καθιστώντας το κατάλληλο τόσο για ηλικιωμένους όσο και για παιδιά, ώστε όλη η οικογένεια να μπορεί να το παίξει. Όσοι ήδη γνωρίζουν πώς να παίζουν αθλήματα όπως το πινγκ πονγκ ή το τένις, μπορούν να κατακτήσουν την τεχνική του pickleball σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτή τη στιγμή, εγώ και η σύζυγός μου εξασκούμαστε και προσαρμοζόμαστε αρκετά καλά στο να παίζουμε pickleball», είπε ο Sang.
Το πικλμπολ είναι ένα ανταγωνιστικό άθλημα χτυπήματος μπάλας που χρησιμοποιεί ρακέτες, επομένως απαιτεί τη χρήση εξειδικευμένου εξοπλισμού όπως ρακέτες πικλμπολ, πικλμπολ και δίχτυ. Τόσο οι ρακέτες όσο και οι μπάλες είναι αρκετά ελαφριές, καθιστώντας τες κατάλληλες για όλους, από παιδιά έως ηλικιωμένους.
Οι ρακέτες Pickleball έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να παρέχουν ισορροπία και έλεγχο στους παίκτες όταν χτυπούν την μπάλα. Το Pickleball δεν απαιτεί υψηλή σωματική δύναμη, αλλά δίνει έμφαση στην τεχνική, την ευκινησία και την επιδεξιότητα στο γήπεδο. Ο αγώνας ξεκινά με ένα σερβίς σε όλο το γήπεδο και συνεχίζεται μπρος-πίσω μέχρι η μία πλευρά να μην μπορεί να επιστρέψει το σερβίς.
Αυτό το άθλημα παίζεται σε σκληρό γήπεδο, μήκους 13 μέτρων και πλάτους 6,1 μέτρων. Στη μέση του γηπέδου υπάρχει ένα δίχτυ ύψους περίπου 0,86 μέτρων. Το Pickleball έχει επίσης μια ειδική περιοχή που ονομάζεται «κουζίνα» διαστάσεων 2,1 μέτρα επί 6,1 μέτρα. Όσον αφορά τους κανόνες, το pickleball είναι παρόμοιο με το τένις, με τα σερβίς να κατευθύνονται διαγώνια προς την πλευρά του αντιπάλου στο γήπεδο. Πόντοι κερδίζονται όταν ο αντίπαλος δεν επιστρέψει την μπάλα ή παραβιάζει τους κανόνες του παιχνιδιού.
Ωστόσο, το pickleball εξακολουθεί να έχει μερικά ενδιαφέροντα μοναδικά χαρακτηριστικά: στην περιοχή της «κουζίνας» του γηπέδου, οι παίκτες δεν επιτρέπεται να χτυπήσουν την μπάλα με βολέ αμέσως, αλλά πρέπει να περιμένουν να αναπηδήσει η μπάλα πριν την χτυπήσουν στην αντίθετη πλευρά του γηπέδου.
Ένας άλλος νέος κανόνας είναι ότι μόνο η πλευρά που σερβίρει μπορεί να σκοράρει πόντους. Εάν η πλευρά που σερβίρει δεν καταφέρει να επιστρέψει την μπάλα ή κάνει λάθος, ο αντίπαλος χάνει τον πόντο, αλλά αποκτά το δικαίωμα να σερβίρει ξανά. Το Pickleball μπορεί να παιχτεί σε μονά (ένας παίκτης ανά ομάδα) και διπλά (δύο παίκτες ανά ομάδα).
Χάρη στο διασκεδαστικό του τρόπο παιχνιδιού και την καταλληλότητά του για πολλές ηλικιακές ομάδες, αυτό το άθλημα έχει γίνει δημοφιλές στο Βιετνάμ και σταδιακά κερδίζει δημοτικότητα στο Κουάνγκ Τρι. Η κα Truong Thi Thuy Tien, που διαμένει στην πτέρυγα 5, στην πόλη Ντονγκ Χα, μοιράστηκε: «Πρόσφατα, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού στην πόλη Χο Τσι Μινχ, πολλοί νέοι που το έπαιζαν με ενθουσιασμό με κάλεσαν να δοκιμάσω το pickleball».
Ως προπονητής μπάντμιντον, ασχολήθηκα γρήγορα με το άθλημα και διαπίστωσα ότι το pickleball έχει πολλά πλεονεκτήματα και είναι ελκυστικό. Δεν απαιτεί άσκηση υψηλής έντασης. Το pickleball είναι αρκετά ήπιο για το σώμα. Μερικοί άνθρωποι που έχουν προβλήματα με την έντονη άσκηση μπορούν να μάθουν να παίζουν pickleball διασφαλίζοντας παράλληλα την ασφάλεια και την υγεία των μυών, των οστών και των αρθρώσεών τους.
Όταν επέστρεψα στο Κουάνγκ Τρι, ενέπνευσα τους φίλους μου από την λέσχη μπάντμιντον να παίξουν πίκλμπολ και στη συνέχεια προσκάλεσα μερικούς άλλους να εξασκηθούν μαζί μου. Θα βελτιώσω περαιτέρω τις δεξιότητές μου, θα συμμετάσχω σε εντατική προπόνηση και θα μεταδώσω το πνεύμα της εξάσκησης αυτού του αθλήματος σε όσους βρίσκονται γύρω μου.
Πολλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία.
Περισσότερο από ένα απλό διασκεδαστικό παιχνίδι, το pickleball γοητεύει τους λάτρεις του αθλητισμού με τα πολυάριθμα οφέλη για την υγεία και τη θετική του επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.
Σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, το παιχνίδι pickleball μπορεί να μειώσει τα επίπεδα κατάθλιψης, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και τις γνωστικές ικανότητες, και να αναπτύξει ευκινησία και ευελιξία μέσω του συντονισμού ολόκληρου του σώματος. Το Pickleball βοηθά επίσης στην ανάπτυξη μυϊκής δύναμης και στη βελτίωση της διαχείρισης βάρους, ενώ προσφέρει καρδιαγγειακά οφέλη λόγω της μέτριας αλλά σταθερής έντασης της άσκησης καθ' όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού.
Τα άτομα μέσης ηλικίας καίνε 40% περισσότερες θερμίδες σε 30 λεπτά παιχνιδιού pickleball σε σύγκριση με 30 λεπτά περπατήματος. Επιπλέον, το παιχνίδι σε εξωτερικούς χώρους προσφέρει μια αίσθηση άνεσης και χαλάρωσης σε όσους ασχολούνται με το pickleball.
Ο κ. Tran Nguyen Phuoc είναι ένας από τους πρώτους ανθρώπους στο Quang Tri που προπονούνται και αγωνίζονται στο pickleball - Φωτογραφία: DC
Η κα Tran Thi Thuy Dung, ιδιοκτήτρια του Quyen Hong Sport στην πόλη Dong Ha, δήλωσε: «Στα τέλη του 2023, μέσω των αντιπροσώπων του καταστήματος και των συνεργαζόμενων εταιρειών, έμαθα ότι το κίνημα του pickleball αναπτυσσόταν αρκετά έντονα σε πολλές επαρχίες και πόλεις σε όλη τη χώρα. Αφού έκανα έρευνα μέσω διαφόρων καναλιών, αποφάσισα να δοκιμάσω αυτό το άθλημα. Αρχικά, δίδαξα μόνος μου τεχνικές pickleball με έναν προπονητή μπάντμιντον, στη συνέχεια έστησα το δίχτυ μπάντμιντον και ανασχεδίασα το γήπεδο για να παίζω. Στις αρχές του 2024, αγόρασα ρακέτες και μπάλες pickleball για τα παιδιά μου και πολλά μέλη της οικογένειάς μου για να εξασκούνται. Αν και ασκούμαι επίσημα μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα, διαπιστώνω ότι το pickleball είναι ένα άθλημα που φέρνει πολλή θετική ενέργεια. Το Pickleball εκπαιδεύει τους παίκτες στην υπομονή, την αντοχή και την επιδεξιότητα, κάτι που με βοηθά να βελτιώσω την υγεία μου. Η εξάσκηση και το παιχνίδι pickleball σε εξωτερικούς χώρους μετά από μια αγχωτική εργάσιμη ημέρα προσφέρει στην οικογένειά μου στιγμές χαλάρωσης».
Μέσα από την προσωπική της εμπειρία, η κα Dung έχει εισαγάγει στο κατάστημά της πολλά είδη ρακετών προπόνησης και αγώνων pickleball, με τιμές που κυμαίνονται από 300.000 έως αρκετά εκατομμύρια dong για να διαλέξουν οι παίκτες. Αυτή τη στιγμή, το Quyen Hong Sports Shop διαθέτει μια πλήρη γκάμα εξοπλισμού, ρακετών και εξειδικευμένων μπαλών για να εξυπηρετήσει τους λάτρεις του pickleball.
Ως ένας από τους πρώτους ανθρώπους στην Κουάνγκ Τρι που προπονήθηκαν και αγωνίστηκαν στο pickleball, ο κ. Tran Nguyen Phuoc, που κατοικεί στην Περιφέρεια 2, στο Τμήμα 5, στην πόλη Ντονγκ Χα, αισθάνεται ξεκάθαρα τα οφέλη και τη θετική ενέργεια που φέρνει αυτό το νέο άθλημα. Τον Απρίλιο του 2024, ο κ. Phuoc αποφάσισε να ανοίξει ένα βασικό μάθημα pickleball στην πόλη Ντονγκ Χα.
Μέχρι σήμερα, ένας σημαντικός αριθμός νέων που αγαπούν το pickleball και θέλουν να προπονηθούν έχουν επικοινωνήσει μαζί του. Όχι μόνο προπονείται και διδάσκει σοβαρά, αλλά ο κ. Phuoc εγγράφεται και συμμετέχει σε πολλά τουρνουά pickleball, με πιο αξιοσημείωτο το VTV8-La Queenara 2024 Community Pickleball International Tournament που πραγματοποιείται στο Quang Nam.
Για αυτόν, το τουρνουά ήταν μια σπουδαία εμπειρία που τον βοήθησε να αποκτήσει περισσότερες δεξιότητες στην προπόνηση και τον ανταγωνισμό στο pickleball, καθιστώντας τον πιο ικανό και επαγγελματία. Ο Phuoc είπε: «Αυτή τη στιγμή, διδάσκω βασικές γνώσεις pickleball σε περίπου 14 μαθητές, χωρισμένους σε δύο τάξεις. Οι μαθητές είναι όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων νέων μαθητών ηλικίας 7-10 ετών που είναι πολύ ενθουσιώδεις και απολαμβάνουν το pickleball».
Στο εγγύς μέλλον, θα συμμετάσχω σε ένα προχωρημένο μάθημα προπονητικής pickleball στο Ανόι και στη συνέχεια θα συνεχίσω να συμβάλλω στην ανάπτυξη της εκπαίδευσης και των αγώνων pickleball στην περιοχή ανοίγοντας περισσότερα μαθήματα. Τον ερχόμενο Αύγουστο, θα ιδρύσω το Dong Ha City Pickleball Club με αναμενόμενα 15-20 μέλη, βοηθώντας το κίνημα pickleball να εξαπλωθεί ακόμη περισσότερο σε όλη την επαρχία.
Χόαι Ντιέμ Τσι
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://baoquangtri.vn/nang-luong-tich-cuc-tu-pickleball-186885.htm
Σχόλιο (0)