Πρέπει τα άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς να αποφεύγουν το λάχανο και το μπρόκολο;

[διαφήμιση_1]

Πώς μπορούμε να προλάβουμε τις παθήσεις του θυρεοειδούς;

Ο Δρ. Ντο Τιεν Βου, ειδικός στο Γενικό Νοσοκομείο Ταμ Αν στην πόλη Χο Τσι Μινχ, δήλωσε: για την πρόληψη παθήσεων του θυρεοειδούς, είναι απαραίτητοι οι τακτικοί έλεγχοι υγείας και η υγιεινή διατροφή. Όταν παρατηρούν οποιεσδήποτε ανωμαλίες στον αυχένα ή οποιαδήποτε άλλα προβλήματα υγείας, οι ασθενείς θα πρέπει να επισκέπτονται αξιόπιστες ιατρικές εγκαταστάσεις για εξέταση και συμβουλές θεραπείας. Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου σε σοβαρό στάδιο.

Επιπλέον, μια υγιεινή διατροφή βοηθά επίσης στην πρόληψη παθήσεων του θυρεοειδούς. Το ιώδιο, ειδικότερα, βοηθά στην εξισορρόπηση και την τόνωση της παραγωγής απαραίτητων ορμονών, μειώνοντας τον σχηματισμό όγκων του θυρεοειδούς. Ωστόσο, το σώμα δεν μπορεί να συνθέσει ιώδιο μόνο του και πρέπει να το λαμβάνει μέσω της διατροφής.

Ακολουθούν μερικές τροφές που είναι καλές για άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς που πρέπει να λάβουν υπόψη:

- Η λήψη συμπληρωμάτων με φρούτα και λαχανικά όπως το σπανάκι, το νεροκάρδαμο και η αυγοτάραχο μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων του μυϊκού πόνου, της κόπωσης και του ακανόνιστου καρδιακού παλμού.

- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: βρίσκονται στον σολομό, το βοδινό κρέας, τις γαρίδες κ.λπ.

- Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών: περιέχει άφθονο ιώδιο και βιταμίνη D, που είναι καλά για τον θυρεοειδή αδένα.

- Οι ξηροί καρποί όπως τα αμύγδαλα και τα κάσιους αποτελούν πηγή μαγνησίου για τον οργανισμό, πλούσιοι σε φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε και άλλα μέταλλα που υποστηρίζουν την αποτελεσματική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.

- Συμπλήρωμα διατροφής με σελήνιο: βρίσκεται στο βοδινό κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα στρείδια, το τυρί κ.λπ.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής