Πρέπει τα άτομα με νόσο του θυρεοειδούς να απέχουν από το λάχανο και το μπρόκολο;

[διαφήμιση_1]

Πώς να αποτρέψετε τις παθήσεις του θυρεοειδούς;

Ο ειδικός γιατρός Do Tien Vu (Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, Πόλη Χο Τσι Μινχ) δήλωσε: για την πρόληψη παθήσεων του θυρεοειδούς, είναι απαραίτητο να υποβάλλονται σε τακτικούς ελέγχους υγείας και να ακολουθείται μια υγιεινή διατροφή. Όταν εντοπίζονται ανωμαλίες στον αυχένα ή οποιαδήποτε προβλήματα υγείας, οι ασθενείς θα πρέπει να απευθύνονται σε αξιόπιστα ιατρικά ιδρύματα για εξετάσεις και συμβουλές θεραπείας. Η έγκαιρη ανίχνευση και θεραπεία θα βοηθήσουν στην πρόληψη της εξέλιξης της νόσου.

Επιπλέον, μια υγιεινή διατροφή βοηθά επίσης στην πρόληψη των παθήσεων του θυρεοειδούς. Συγκεκριμένα, το ιώδιο βοηθά στην εξισορρόπηση και την τόνωση της παραγωγής των απαραίτητων ορμονών, μειώνοντας τον σχηματισμό όγκων του θυρεοειδούς. Ωστόσο, το σώμα δεν συνθέτει το ίδιο ιώδιο και πρέπει να το παρέχει μέσω της διατροφής.

Μερικές καλές τροφές για άτομα με νόσο του θυρεοειδούς που πρέπει να λάβουν υπόψη όταν επιλέγουν:

- Συμπληρώστε φρούτα και πράσινα λαχανικά: σπανάκι Malabar, δυόσμο ψαριού, σπανάκι νερού κ.λπ. για να βοηθήσετε στη βελτίωση των συμπτωμάτων του μυϊκού πόνου, της κόπωσης και της αρρυθμίας.

- Ομάδα λιπαρών οξέων, ωμέγα-3: βρίσκεται στον σολομό, το βοδινό κρέας, τις γαρίδες,...

- Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών: περιέχει πολύ ιώδιο και βιταμίνη D, η οποία είναι καλή για τον θυρεοειδή αδένα.

- Ξηροί καρποί: τα αμύγδαλα, τα κάσιους κ.λπ. αποτελούν πηγή μαγνησίου για τον οργανισμό, πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, βιταμίνη Β, βιταμίνη Ε και άλλα μέταλλα που υποστηρίζουν την αποτελεσματική λειτουργία του θυρεοειδούς.

- Συμπλήρωμα σεληνίου: βρίσκεται στο βοδινό κρέας, το κοτόπουλο, το ψάρι, τα στρείδια, το τυρί κ.λπ.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής