Κίνδυνος νεφρικής ανεπάρκειας σε νέους: Κακές συνήθειες που πρέπει να αποφύγετε

Νιώθοντας ασυνήθιστα κουρασμένη και αδύναμη, η 30χρονη γυναίκα σοκαρίστηκε όταν διαγνώστηκε με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου, η οποία την ανάγκασε να υποβληθεί σε αιμοκάθαρση για το υπόλοιπο της ζωής της.

Νεαρός ασθενής σε αιμοκάθαρση στο Γενικό Νοσοκομείο Duc Giang.

Η νεφρική ανεπάρκεια γίνεται νεότερη

Τρεις φορές την εβδομάδα, η κα. TN (Ανόι) πηγαίνει στο Γενικό Νοσοκομείο Duc Giang για αιμοκάθαρση. Είναι ένα ταξίδι που δεν είναι μόνο σωματικά κουραστικό αλλά και οικονομικά επαχθές. Ανακάλυψε την ασθένειά της πριν από περίπου 10 χρόνια με το σημάδι της κόπωσης, όταν πήγε στον γιατρό.

«Όταν έμαθα ότι ήμουν άρρωστη, σοκαρίστηκα. Είμαι νέα και δεν υπήρχαν προειδοποιητικά σημάδια. Υπήρχαν πράγματα που μπορούσα να κάνω πριν, αλλά τώρα δεν μπορώ, οπότε ο σύζυγός μου και όλοι στην οικογένεια με βοήθησαν», είπε κουρασμένα η κα Ν.

Σύμφωνα με το Τμήμα Νεφρολογίας, Ουρολογίας και Αιμοκάθαρσης του Γενικού Νοσοκομείου Duc Giang, κατά τους πρώτους 9 μήνες του 2025, νοσηλεύτηκαν 26 περιπτώσεις χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας τελικού σταδίου, εκ των οποίων οι 17 ήταν κάτω των 50 ετών. Εν τω μεταξύ, ολόκληρο το έτος 2024, ο αριθμός των ασθενών κάτω των 50 ετών που διαγνώστηκαν με χρόνια νεφρική ανεπάρκεια τελικού σταδίου ήταν 12 (από σύνολο 25 περιστατικών). Αυτός ο αριθμός δείχνει ότι η νόσος που σχετίζεται με την τρίτη ηλικία γίνεται νεότερη.

Η Δρ. Nguyen Van Tuyen, επικεφαλής του τμήματος Νεφρολογίας, Ουρολογίας και Αιμοκάθαρσης στο Γενικό Νοσοκομείο Duc Giang, δήλωσε ότι πολλοί ασθενείς κάτω των 40 ετών ανακάλυψαν κατά λάθος νεφρική ανεπάρκεια κατά τη διάρκεια τακτικών εξετάσεων υγείας ή διαδικασιών εισαγωγής. Αυτό αντικατοπτρίζει την ανησυχητική πραγματικότητα των ανθυγιεινών τρόπων ζωής που επηρεάζουν άμεσα τους νέους.

Η χρόνια νεφρική νόσος είναι μια πάθηση κατά την οποία η νεφρική βλάβη διαρκεί περισσότερο από 3 μήνες, μειώνοντας σταδιακά τη λειτουργία της διήθησης του αίματος, της απέκκρισης και της ρύθμισης του εσωτερικού περιβάλλοντος του σώματος. Όταν πάσχετε από χρόνια νεφρική νόσο, τα νεφρά δεν φιλτράρουν κανονικά το αίμα, με αποτέλεσμα να παραμένει περίσσεια νερού και ουσιών στο σώμα και να μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας όπως καρδιαγγειακές παθήσεις, υπερφόρτωση της κυκλοφορίας του αίματος, οίδημα...

Η χρόνια νεφρική νόσος έχει 5 στάδια, στα οποία τα στάδια 1-2 συχνά δεν έχουν εμφανή συμπτώματα, μόνο όταν η νεφρική λειτουργία είναι σοβαρά μειωμένη (στάδια 4-5) τα συμπτώματα εμφανίζονται δραματικά.

Ανησυχητικά, τα πρώιμα σημάδια της νεφρικής ανεπάρκειας είναι συχνά ασαφή, όπως κόπωση, ήπιο πρήξιμο των βλεφάρων, αφρώδη ούρα κ.λπ. Αυτό καθιστά πολλούς ανθρώπους υποκειμενικούς, ανακαλύπτοντας την ασθένεια μόνο όταν βρίσκεται σε προχωρημένο στάδιο.

Η χρόνια νεφρική νόσος δεν μπορεί να αντιστραφεί, αλλά με τακτικό έλεγχο, η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να ελεγχθεί καλά και η εξέλιξη μπορεί να επιβραδυνθεί, διατηρώντας ακόμη και σταθερή τη νεφρική λειτουργία για πολλά χρόνια. Ο έλεγχος δεν απαιτεί περίπλοκες τεχνικές ή υψηλό κόστος. Οι εξετάσεις αίματος και ούρων, οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και το υπερηχογράφημα νεφρών μπορούν ήδη να αξιολογήσουν τον κίνδυνο νόσου.

Συνήθειες που βλάπτουν τα νεφρά

Σύμφωνα με τον ειδικό γιατρό II Ho Tan Thong, από τη Γενική Κλινική Tam Anh, Περιοχή 7, στην πόλη Χο Τσι Μινχ , υπάρχουν πολλές αιτίες που οδηγούν σε νεφρική ανεπάρκεια, ειδικά σε νέους. Επομένως, πρέπει να εξαλείψετε τις κακές συνήθειες που επιβαρύνουν τα νεφρά σας.

Μια μελέτη έδειξε ότι η παρατεταμένη στέρηση ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική ανεπάρκεια σε νέους ανθρώπους. Η παραμονή ξύπνιος μέχρι τις 3-4 π.μ. και η έλλειψη ύπνου διαταράσσει τις μεταβολικές διεργασίες του σώματος, προκαλώντας βλάβες στα νεφρά και σε άλλα όργανα. Η μειωμένη νεφρική λειτουργία και η αποβολή των αποβλήτων οδηγούν στη συσσώρευση τοξινών στο σώμα.

Η ανεπαρκής κατανάλωση νερού καθημερινά μπορεί να βλάψει τα νεφρά σας, ειδικά εάν εργάζεστε σκληρά ή σε ζεστό καιρό. Το νερό βοηθά τα νεφρά σας να αποβάλλουν τα απόβλητα, να αποτρέπουν τις πέτρες στα νεφρά και να εξισορροπούν το μικροβίωμα στο ουροποιητικό σας σύστημα, βοηθώντας τα να λειτουργούν καλύτερα.

Μια κακή συνήθεια μεταξύ των νέων είναι η συχνή κατακράτηση ούρων, επειδή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία των νεφρών, οδηγώντας ενδεχομένως σε λοίμωξη, νεφρική βλάβη, ακόμη και νεφρική ανεπάρκεια. Όταν τα ούρα δεν κενώνονται τακτικά, μπορούν να επιστρέψουν στα νεφρά, προκαλώντας πρήξιμο, κατακράτηση υγρών (υδρονέφρωση) και αυξάνοντας τον κίνδυνο λοιμώξεων όπως η πυελονεφρίτιδα. Επιπλέον, η παρατεταμένη κατακράτηση ούρων μπορεί να συμβάλει στον σχηματισμό λίθων στα νεφρά και χρόνιας νεφρικής βλάβης.

Στη διατροφή, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού (πάρα πολύ αλάτι) παρέχει στον οργανισμό μεγάλη ποσότητα νατρίου, προκαλώντας ανισορροπία υγρών, οδηγώντας σε υψηλή αρτηριακή πίεση και ενδεχομένως σε βλάβη του νεφρικού ιστού. Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία - αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαβήτη, δύο κύριες αιτίες χρόνιας νεφρικής νόσου.

Η τακτική κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών εγκυμονεί επίσης πολλούς κινδύνους. Μια μελέτη του 2022 διαπίστωσε ότι τα άτομα που τρώνε πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν 24% υψηλότερο κίνδυνο νεφρικής νόσου από εκείνα που δεν τρώνε. Αυτά τα τρόφιμα είναι πολύ επεξεργασμένα, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, μπαχαρικά και είναι γεμάτα με τεχνητά πρόσθετα, προστιθέμενη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και ανθυγιεινά λίπη, αλλά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Η κατάχρηση αλκοόλ και ναρκωτικών μπορεί να βλάψει τα νεφρά. Εκτός από το φιλτράρισμα του αίματος, τα νεφρά βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας των υγρών στο σώμα. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να διαταράξει αυτήν την ισορροπία αφυδατώνοντας το σώμα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να αυξήσει την αρτηριακή πίεση - μια κύρια αιτία νεφρικής νόσου - και να βλάψει το συκώτι, αναγκάζοντας τα νεφρά να εργαστούν σκληρότερα για να φιλτράρουν το αίμα.

Το κάπνισμα δεν είναι καλό για τους πνεύμονες ή την καρδιά σας. Οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να έχουν πρωτεΐνη στα ούρα τους (πρωτεϊνουρία) – ένα σημάδι νεφρικής βλάβης.

Το στρες και οι ανεξέλεγκτες αντιδράσεις στο στρες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε νεφρική βλάβη. Όταν οι μονάδες φιλτραρίσματος του αίματος (σπειράματα) υποστούν βλάβη, εμφανίζονται προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος και τα αιμοφόρα αγγεία. Η υψηλή αρτηριακή πίεση και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να ασκήσουν πρόσθετη πίεση ή πίεση στα νεφρά.

Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά, όπως τα ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) και τα αναλγητικά, μπορούν να προσφέρουν προσωρινή ανακούφιση. Αλλά αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να βλάψουν τα νεφρά (γνωστή ως νεφροτοξικότητα) και οι επιδράσεις τους είναι πιο έντονες σε άτομα με νεφρική νόσο.

Η νεφρική ανεπάρκεια όχι μόνο απειλεί τη ζωή, αλλά αναγκάζει επίσης τον ασθενή να είναι συνδεδεμένος με μηχάνημα αιμοκάθαρσης εφ' όρου ζωής εάν δεν υποβληθεί σε μεταμόσχευση νεφρού. Αυτό συνεπάγεται οικονομικό και ψυχολογικό βάρος για την οικογένεια του ασθενούς.

Ο Δρ. Tuyen τόνισε ότι η έγκαιρη ανίχνευση και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι το κλειδί για τον έλεγχο της νόσου. Η υγιεινή διατροφή, ο επαρκής ύπνος, ο περιορισμός του αλκοόλ, η κατανάλωση άφθονου νερού και οι τακτικοί έλεγχοι υγείας θα μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο νεφρικής ανεπάρκειας.

ΑΡΝΙ THIEN

Πηγή: https://nhandan.vn/nguy-co-suy-than-tre-hoa-thoi-quen-xau-ban-can-tranh-post914722.html