Ποια είναι η επίδραση του νερού από μπάμιες σε συνδυασμό με τζίντζερ;

Διατροφική αξία του νερού από μπάμιες

Σύμφωνα με την εφημερίδα Health & Life, ο Δρ. Thu Hoang είπε ότι το νερό από μπάμιες είναι απλώς το νερό στο οποίο μουλιάζουν οι μπάμιες. Για να ετοιμάσετε αυτό το θρεπτικό ρόφημα, μουλιάστε όλες τις μπάμιες σε νερό όλη τη νύχτα και στη συνέχεια πιείτε το νερό την επόμενη μέρα.

Η μπάμια είναι μια πολύ θρεπτική τροφή. Τα κύρια θρεπτικά συστατικά στο νερό της μπάμιας περιλαμβάνουν:

- Βιταμίνες: Η μπάμια είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C και K, οι οποίες υποστηρίζουν την ανοσοποιητική λειτουργία, την υγεία του δέρματος και την υγεία των οστών.

- Μέταλλα: Το νερό από μπάμιες περιέχει μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, απαραίτητα για τη λειτουργία των μυών και την υγεία των οστών.

- Αντιοξειδωτικά: Η μπάμια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως η κερσετίνη και τα φλαβονοειδή, τα οποία βοηθούν στην καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες στον οργανισμό.

Το νερό από μπάμιες είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που δεν τους αρέσει η γεύση της μαγειρεμένης μπάμιας, καθώς σας βοηθά να πάρετε αυτά τα θρεπτικά συστατικά χωρίς να χρειάζεται να φάτε το λαχανικό.

Ο χυμός μπάμιας σε συνδυασμό με τζίντζερ δημιουργεί ένα ρόφημα που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Ποια είναι τα οφέλη του νερού από μπάμιες σε συνδυασμό με τζίντζερ;

Σύμφωνα με το EDH, όταν συνδυάσετε αυτά τα δύο συστατικά, θα δημιουργήσετε ένα ρόφημα που βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Μπορείτε να ανατρέξετε στην παρακάτω συνταγή.

Υλικά που χρειάζονται: 2 λοβοί μπάμιες, 2 λεπτές φέτες τζίντζερ.

Κατασκευή:

Βήμα 1: Κόψτε τις άκρες από τη φρέσκια μπάμια και κόψτε την σε φέτες.

Βήμα 2: Βάλτε 2 φέτες τζίντζερ σε βραστό νερό

Βήμα 3: Προσθέστε μπάμιες στο φλιτζάνι με νερό με τζίντζερ όσο το νερό είναι ακόμα ζεστό και μουλιάστε τις όλη τη νύχτα.

Αφού μουλιάσετε όλη τη νύχτα, μπορείτε να σουρώσετε τα στερεά και να χρησιμοποιήσετε το υγρό το επόμενο πρωί.

Χα Αν (Σύνθεση)

Πηγή: https://vtcnews.vn/nuoc-dau-bap-ket-hop-voi-gung-co-tac-dung-gi-ar905446.html