Πρόληψη νεφρικών και ουρολογικών παθήσεων κατά τη διάρκεια του Tet

Η κατάχρηση αλκοόλ, αναψυκτικών, η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και η κατακράτηση ούρων είναι πράγματα που πρέπει να περιορίζονται για την προστασία της υγείας των νεφρών και των ουροφόρων οδών κατά τη διάρκεια του Tet.

Η Σεληνιακή Πρωτοχρονιά είναι μια ευκαιρία για να συγκεντρωθούν οι άνθρωποι, επομένως είναι αναπόφευκτο το φαγητό, το ποτό και ο ρυθμός της ζωής να είναι κάπως πιο χαλαροί από το συνηθισμένο. Για την πρόληψη ουρολογικών παθήσεων κατά τη διάρκεια του Tet, ο Δάσκαλος, Δρ. Nguyen Truong Hoan, Τμήμα Ουρολογίας, Κέντρο Ουρολογίας - Νεφρολογίας - Ανδρολογίας, Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, Πόλη Χο Τσι Μινχ, σημειώνει ορισμένα πράγματα που πρέπει να περιοριστούν παρακάτω.

Μπύρα, κρασί και ανθρακούχα αναψυκτικά

Η μπύρα, το κρασί και τα ανθρακούχα αναψυκτικά είναι οι κορυφαίες επιλογές πολλών ανθρώπων κατά τη διάρκεια του Tet. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση μπύρας, κρασιού και ανθρακούχων αναψυκτικών οδηγεί σε αυξημένη απέκκριση μέσω των νεφρών, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την πτώση προϋπάρχουσων λίθων στα νεφρά στον ουρητήρα, προκαλώντας μονόπλευρο νεφρικό κολικό.

Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να αναστείλουν τη δραστηριότητα του ουρηθρικού σφιγκτήρα (του σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα από την ουροδόχο κύστη προς τα έξω), οδηγώντας σε δυσκολία στην ούρηση, ειδικά σε άτομα με προϋπάρχουσα νόσο του προστάτη.

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας μπύρας, αλκοόλ και ανθρακούχων αναψυκτικών κατά τη διάρκεια του Tet μπορεί εύκολα να προκαλέσει πέτρες στα ούρα. Φωτογραφία: Freepik

Φάτε αλμυρό

Γνωστά πιάτα κατά τη διάρκεια του Tet, όπως τουρσί λαχανικά, ζαμπόν, βραστό χοιρινό με αυγά πάπιας... συχνά καρυκεύονται με πολλά μπαχαρικά, όπως αλάτι ή σάλτσα ψαριού. Η τακτική κατανάλωση τροφών που περιέχουν πολύ αλάτι αυξάνει την ποσότητα ασβεστίου που χάνεται στα ούρα. Όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση ασβεστίου στα ούρα, τόσο πιο εύκολο είναι να σχηματιστούν πέτρες.

Τρώτε πολύ κρέας

Σχεδόν κάθε πιάτο Tet περιέχει κρέας. Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας κρέατος ζώων αυξάνει τη συγκέντρωση οξέος στα ούρα, δημιουργώντας συνθήκες για το σχηματισμό λίθων ουρικού οξέος και οξαλικού οξέος.

Τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία πρέπει να περιορίσουν την πρωτεΐνη και το αλάτι για να αποφύγουν την υπερφόρτωση των νεφρών, η οποία μπορεί εύκολα να επιδεινώσει την ασθένεια.

Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος κατά τη διάρκεια του Tet αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρόλιθων. Φωτογραφία: Freepik

Κράτηση ούρων

Η ούρηση είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα αποβάλλει τα απόβλητα, τα υπολείμματα και την περίσσεια ουσιών. Η συνήθεια της κατακράτησης ούρων επιτρέπει στα απόβλητα να έχουν χρόνο να καθιζάνουν και να συσσωρεύονται σε πέτρες.

Επιπλέον, η συχνή ούρηση αυξάνει τον κίνδυνο ουρολοιμώξεων, σταδιακά αποδυναμώνει την ουροδόχο κύστη και τους μύες της ουρήθρας, οδηγώντας σε ακράτεια ούρων.

Πίνετε λιγότερο νερό

Το Τετ στο Νότο είναι συχνά μια καυτή εποχή. Οι άνθρωποι βγαίνουν έξω για να συμμετάσχουν σε διασκεδαστικές δραστηριότητες και να χαιρετήσουν την Πρωτοχρονιά και ιδρώνουν εύκολα. Η μη επαρκής κατανάλωση νερού προκαλεί αύξηση της συγκέντρωσης μετάλλων στα ούρα και η συμπύκνωση ούρων είναι πιο πιθανό να δημιουργήσει ουρόλιθους.

Για να αποφύγετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουρόλιθων κατά τη διάρκεια του Tet, πρέπει να πίνετε συμπληρώματα 2-3 λίτρων νερού την ημέρα, συμπεριλαμβανομένου του φιλτραρισμένου νερού και των χυμών φρούτων. Περιορίστε την κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών, μπύρας, κρασιού ή την κατανάλωση τσαγιού και καφέ αντί για φιλτραρισμένο νερό.

Τανγκ Βου

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html