Πρόληψη παθήσεων των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια του Tet (Σεληνιακό Νέο Έτος)

Η κατάχρηση αλκοόλ και ζαχαρούχων ποτών, η υπερβολική κατανάλωση πρωτεΐνης, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και η κατακράτηση ούρων είναι όλα πράγματα που πρέπει να περιοριστούν για την προστασία της υγείας των νεφρών και των ουροφόρων οδών κατά τη διάρκεια του Tet.

Η Σεληνιακή Πρωτοχρονιά είναι μια περίοδος για οικογενειακές συγκεντρώσεις, επομένως το φαγητό, το ποτό και οι καθημερινές ρουτίνες είναι συχνά πιο χαλαρές από το συνηθισμένο. Για την πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος κατά τη διάρκεια του Tet, ο Δρ. Nguyen Truong Hoan, MD, MSc, Τμήμα Ουρολογίας, Κέντρο Ουρολογίας - Νεφρολογίας - Ανδρολογίας, Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, Πόλη Χο Τσι Μινχ, σημειώνει παρακάτω ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται.

Αλκοολούχα ποτά, αναψυκτικά

Τα αλκοολούχα ποτά και τα ανθρακούχα αναψυκτικά συγκαταλέγονται στις κορυφαίες επιλογές πολλών ανθρώπων κατά τη διάρκεια του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά). Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και αναψυκτικών οδηγεί σε αυξημένη νεφρική απέκκριση, δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την πτώση προϋπάρχουσων λίθων στα νεφρά στον ουρητήρα, προκαλώντας μονόπλευρο νεφρικό κολικό.

Επιπλέον, τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να αναστείλουν τη λειτουργία του ουρηθρικού σφιγκτήρα (του σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα από την ουροδόχο κύστη προς τα έξω), οδηγώντας σε δυσκολία στην ούρηση, ειδικά σε άτομα με προϋπάρχοντα προβλήματα προστάτη.

Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας μπύρας, κρασιού και ζαχαρούχων ποτών κατά τη διάρκεια του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά) μπορεί εύκολα να οδηγήσει στο σχηματισμό ουρόλιθων. (Εικόνα: Freepik)

Αλμυρό φαγητό

Τα παραδοσιακά πιάτα Tet, όπως τα τουρσί λαχανικά, τα λουκάνικα, το βραστό χοιρινό με αυγά κ.λπ., συχνά καρυκεύονται έντονα με πολλά μπαχαρικά, όπως αλάτι και διάφορα είδη σάλτσας ψαριού. Η τακτική κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι αυξάνει την ποσότητα ασβεστίου που χάνεται στα ούρα. Όσο υψηλότερη είναι η συγκέντρωση ασβεστίου στα ούρα, τόσο πιο εύκολο είναι να σχηματιστούν πέτρες στα νεφρά.

Φάτε πολύ κρέας.

Σχεδόν κάθε πιάτο κατά τη διάρκεια του Tet (Βιετναμέζικη Πρωτοχρονιά) περιλαμβάνει κρέας. Η κατανάλωση πολλών κρεάτων ζώων αυξάνει την οξύτητα των ούρων, δημιουργώντας συνθήκες για το σχηματισμό ουρικού οξέος και οξαλικών λίθων.

Τα άτομα με μειωμένη νεφρική λειτουργία πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη πρωτεϊνών και αλατιού για να αποφύγουν την υπερφόρτωση των νεφρών τους, η οποία μπορεί εύκολα να επιδεινώσει την πάθηση.

Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος κατά τη διάρκεια του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά) αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ουρόλιθων. (Εικόνα: Freepik)

Κρατήστε τα ούρα σας

Η ούρηση είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους το σώμα αποβάλλει τα άχρηστα προϊόντα και τις υπερβολικές ουσίες. Η συνήθεια της συγκράτησης των ούρων επιτρέπει στα άχρηστα προϊόντα να καθιζάνουν και να συσσωρεύονται, σχηματίζοντας πέτρες.

Επιπλέον, η συχνή κατακράτηση ούρων αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος και σταδιακά αποδυναμώνει τους μύες της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας, οδηγώντας σε ακράτεια ούρων.

Πίνετε πολύ λίγο νερό.

Η Σεληνιακή Πρωτοχρονιά στο Νότιο Βιετνάμ συνήθως πέφτει κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου. Όσοι βγαίνουν έξω για να συμμετάσχουν σε εορτασμούς και να ανταλλάξουν ευχές για την Πρωτοχρονιά ιδρώνουν εύκολα. Η μη επαρκής κατανάλωση νερού αυξάνει τη συγκέντρωση μετάλλων στα ούρα, καθιστώντας τα πιο συμπυκνωμένα και ευκολότερο το σχηματισμό λίθων στα ούρα.

Για να αποφύγετε τον κίνδυνο εμφάνισης ουρόλιθων κατά τη διάρκεια του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά), είναι απαραίτητο να πίνετε 2-3 λίτρα νερό καθημερινά, συμπεριλαμβανομένου σκέτου νερού και χυμών φρούτων. Περιορίστε την κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών, μπύρας, αλκοόλ και αποφύγετε την κατανάλωση τσαγιού ή καφέ αντί για σκέτο νερό.

Τανγκ Βου

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/phong-benh-than-nieu-dip-tet-4710212.html