Οι επιδράσεις του μηλόξιδου στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και στη μείωση του σπλαχνικού λίπους.

Το μηλόξιδο μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα και του σπλαχνικού λίπους. Γράφημα: Ha May

Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Το μηλόξιδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, κάτι που παίζει ρόλο στην απώλεια και τη διαχείριση του βάρους. Τα υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα πυροδοτούν την παραγωγή περισσότερης ινσουλίνης, ενθαρρύνοντας το σώμα να αποθηκεύει ζάχαρη ως λίπος.

Μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση που δημοσιεύτηκε στο Journal of Diabetes Research and Clinical Practice διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ξιδιού βοηθά στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα.

Μειώστε την αποθήκευση λίπους.

Το μηλόξιδο μπορεί να μειώσει το αποθηκευμένο λίπος και να βοηθήσει στη μείωση του σπλαχνικού λίπους, του τύπου λίπους που συσσωρεύεται βαθιά στην κοιλιά.

Μια κλινική δοκιμή που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Functional Foods διαπίστωσε ότι ο συνδυασμός μηλόξιδου με μια δίαιτα περιορισμένων θερμίδων για μια περίοδο 12 εβδομάδων ήταν αποτελεσματικός στη σημαντική μείωση του σωματικού βάρους, του ΔΜΣ, της περιφέρειας των γοφών και του σπλαχνικού λίπους.

Αυτός ο συνδυασμός προσφέρει πολλά πρόσθετα οφέλη για την υγεία, όπως μειωμένη όρεξη και χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και ολικής χοληστερόλης.

Επιβραδύνετε τη διαδικασία της πέψης.

Η Kristi Veltkamp, ​​διατροφολόγος στο Spectrum Health, λέει ότι το μηλόξιδο βοηθά στην επιβράδυνση της κένωσης του στομάχου, κάνοντάς σας να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και μειώνοντας το λίπος πιο αποτελεσματικά.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η υπερβολική χρήση μηλόξιδου ή η ακατάλληλη χρήση του μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Επομένως, να χρησιμοποιείτε πάντα μηλόξιδο με μέτρο και να συμβουλεύεστε έναν διατροφολόγο ή γιατρό πριν το χρησιμοποιήσετε.

Πηγή: https://laodong.vn/suc-khoe/tac-dung-cua-giam-tao-trong-viec-kiem-soat-duong-huyet-giam-mo-noi-tang-1359345.ldo