Αυξήστε την αντοχή, αντιμετωπίστε τα κρυολογήματα κατά τη διάρκεια του Tet με περίλλα, σκόρδο, μέλι

Φέτος, το Tet σε πολλά μέρη έχει μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας, καθιστώντας το σώμα ευάλωτο σε ασθένειες, καθώς πρέπει να προσαρμοστεί στις «4 εποχές» σε 24 ώρες. Με απλή προετοιμασία, τα διαθέσιμα βότανα είναι φάρμακα που βοηθούν το σώμα να καταπολεμήσει τις μολύνσεις.

Αντιμετωπίστε τα κρυολογήματα και βελτιώστε την υγεία σας με ρίγανη , τζίντζερ και κανέλα.

Ο Ειδικευμένος Ιατρός 2, Nguyen Minh Trang, Αναπληρωτής Προϊστάμενος του Τμήματος Παραδοσιακής Ιατρικής του Νοσοκομείου Bach Mai, δήλωσε ότι σύμφωνα με την παραδοσιακή ιατρική, η περίοδος Tet είναι η περίοδος του τέλους του χειμώνα και της αρχής της άνοιξης, ο καιρός είναι κρύος και υγρός, και οι άνθρωποι είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες, ειδικά οι ηλικιωμένοι, τα παιδιά και τα άτομα με χρόνιες παθήσεις.

Το τζίντζερ, το σκόρδο, το κρεμμύδι και ορισμένα διαθέσιμα μπαχαρικά βοηθούν στην αύξηση της αντοχής, στην αντιμετώπιση του βήχα και του κρυολογήματος.

Σημείωση σχετικά με τις θεραπείες για την αύξηση της αντοχής κατά τη διάρκεια των διακοπών Tet για την αντιμετώπιση του καιρού, ειδικά όταν ο Βορράς είναι κρύος, οι ειδικοί στην παραδοσιακή ιατρική καθοδηγούν στην απλή επεξεργασία των διαθέσιμων μπαχαρικών και βοτάνων για την πρόληψη κοινών ασθενειών τον χειμώνα και την άνοιξη.

Σύμφωνα με τον Δρ. Trang, το μέλι, το σκόρδο, το πράσινο τσάι και η κανέλα μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να γίνει πιο δυνατό και να αυξήσουν την αντοχή του σε παθογόνα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σκόρδο μουλιασμένο σε μέλι αναμεμειγμένο με ζεστό νερό για να το πίνετε το πρωί. Η συνιστώμενη δόση είναι 1 σκελίδα σκόρδο, 20 ml μέλι και 200 ​​ml ζεστό νερό.

Ή αυξήστε την αντοχή από τα διαθέσιμα βότανα. Συγκεκριμένα: ρίγανη, κανέλα, μέντα, πράσινο τσάι (5 γραμμάρια το καθένα, ανακατέψτε με 200 ml βραστό νερό, αφήστε το να μουλιάσει για 5-10 λεπτά, πιείτε το ζεστό).

Πράσινο τσάι και τζίντζερ (10 γραμμάρια το καθένα) σε αφέψημα ή μουλιάστε τα σε βραστό νερό και πιείτε τα κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Αντιμετωπίστε το κρυολόγημα: μέντα, βιετναμέζικο βάλσαμο, περίλλα, φρέσκο ​​κρεμμύδι (30 γραμμάρια το καθένα) μαγειρέψτε χυλό και φάτε ζεστό για να ιδρώσετε ή βράστε σε νερό για να πιείτε ζεστό.

Αντιμετώπιση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος, βουλωμένης μύτης, καταρροής: στύψτε το σκόρδο για να βγάλετε χυμό (1 σκελίδα), ανακατέψτε το με βραστό νερό για να κρυώσει σε αναλογία 1/20, χρησιμοποιήστε το ως ρινικές σταγόνες. Βράστε περίλια, δυόσμο (1 χούφτα από το καθένα) για να βγάλετε νερό για να πιείτε αντί για τσάι.

Σε περίπτωση εμέτου, φουσκώματος, δυσπεψίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ (5 φέτες) βρασμένο σε χλιαρό νερό για να πιείτε. Ή σκόρδο (θρυμματισμένο 3-5 σκελίδες) που χρησιμοποιείται για να εφαρμοστεί στην πάσχουσα περιοχή. Το σκόρδο τοποθετείται σε ένα λεπτό πανί για να αποφευχθεί το κάψιμο του δέρματος.

Κάθε μέρα, μπορείτε να ατμίζετε απαλά το σπίτι σας με σαπουνόπερα, αποξηραμένη φλούδα γκρέιπφρουτ ή αιθέρια έλαια (λεμονόχορτο, κανέλα, μέντα, κόλιανδρο, καζεπούτ...) για να απολυμάνετε τον αέρα και να δημιουργήσετε ένα ευχάριστο άρωμα για να καλωσορίσετε τους επισκέπτες κατά τη διάρκεια του Tet.

Ο Δρ. Τρανγκ σημείωσε επίσης ότι για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια του Τετ, πρέπει να τρώτε πολλά σκούρα πράσινα λαχανικά για να συμπληρώσετε τη βιταμίνη C, να τα συνδυάσετε με σωματική άσκηση, τσιγκόνγκ, τάι τσι, τακτική άσκηση και να διατηρήσετε ένα αισιόδοξο και χαρούμενο πνεύμα, κάτι που είναι επίσης ένας θετικός τρόπος για την πρόληψη ασθενειών.

Πρόληψη οξείας παράλυσης και εγκεφαλικού επεισοδίου λόγω κρυολογήματος

Ο Δρ. Τρανγκ πρόσθεσε ότι τα άτομα με διαβήτη, καρδιαγγειακές παθήσεις, δυσλιπιδαιμία και υπέρταση πρέπει να διατηρούν μια τακτική, θρεπτική διατροφή και να μην παραλείπουν τη φαρμακευτική αγωγή. Η τακτική κατανάλωση φαγητού και η λήψη της σωστής δόσης φαρμάκων είναι εξαιρετικά σημαντικά για τον έλεγχο των χρόνιων παθήσεων.

«Τα γνωστά πιάτα κατά τη διάρκεια του Tet που τρώει κάθε οικογένεια, όπως το λουκάνικο, τα αλλαντικά, η ζελέ κρέατος, το κινέζικο λουκάνικο, το ζαμπόν... είναι γενικά πολύ αλμυρά και λιπαρά, επομένως δεν είναι καλά για άτομα που χρειάζονται μια δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και λιπαρά. Επομένως, ο περιορισμός της πρόσληψης αυτών των ομάδων τροφίμων είναι επίσης ένας τρόπος για τη σταθεροποίηση της νόσου και την πρόληψη επιπλοκών», μοιράστηκε η Δρ. Trang.

Ορισμένες ασθένειες μπορούν να προσβληθούν από έκθεση σε κρύο ή απότομες αλλαγές θερμοκρασίας, όπως: παράλυση του προσώπου (περιφερική παράλυση του προσωπικού νεύρου), οξεία ραιβόκρανο, κρυολογήματα, αναπνευστικές λοιμώξεις, εγκεφαλοαγγειακά επεισόδια... Επομένως, όταν βγαίνετε έξω, πρέπει να φοράτε αρκετά ζεστά ρούχα, να έχετε καλυμμένο τον λαιμό σας, να μένετε στο σπίτι για να αποφύγετε τα ρεύματα αέρα, να αποφεύγετε το μπάνιο πολύ αργά το βράδυ, ειδικά τα μικρά παιδιά, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα...

Πηγή: https://thanhnien.vn/tang-de-khang-tri-cam-lanh-ngay-tet-bang-kinh-gioi-toi-mat-ong-185250129114836358.htm