Βρείτε τρόπους να σβήσετε τις οδυνηρές αναμνήσεις.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια νέα μέθοδο για να σβήνουν τις κακές αναμνήσεις ενεργοποιώντας τις καλές, η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει στη θεραπεία της ψυχικής υγείας.

Η σκέψη για θετικές αναμνήσεις μπορεί να μας βοηθήσει να θυμόμαστε λιγότερο επώδυνα πράγματα - Εικόνα που δημιουργήθηκε από Τεχνητή Νοημοσύνη

Η διαγραφή κακών και τραυματικών αναμνήσεων θα μπορούσε να βοηθήσει στην υποστήριξη της θεραπείας πολλών προβλημάτων ψυχικής υγείας. Πρόσφατα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια πολλά υποσχόμενη νέα προσέγγιση για την αποδυνάμωση των κακών αναμνήσεων με θετικές, σύμφωνα με το ScienceAlert στις 13 Ιανουαρίου.

Σε μια πολυήμερη μελέτη, μια διεθνής ερευνητική ομάδα ζήτησε από 37 εθελοντές να συσχετίσουν τυχαίες, χωρίς νόημα λέξεις με αρνητικές εικόνες, όπως εικόνες τραυματισμένων ανθρώπων ή επικίνδυνων ζώων, κατά τη διάρκεια της πρώτης νύχτας.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Το κοντάρι μεταφοράς μετέφερε τις παιδικές αναμνήσεις των αδερφών μου και εμού μέσα από τις εποχές της ζωής.Στο μικρό σπίτι, υπάρχει ακόμα ένα αντικείμενο που η μητέρα μου φυλάει προσεκτικά ως μέρος των αναμνήσεων της ζωής της: το παλιό κοντάρι μεταφοράς, φθαρμένο από τα χρόνια.

Συχνά ξυπνήματα στις 3 π.μ.: 6 αιτίες που δεν πρέπει να αγνοήσετε.Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει την εμπειρία να ξυπνούν μεταξύ 2 και 4 π.μ. και να στριφογυρίζουν, αδυνατώντας να ξανακοιμηθούν. Εάν αυτό συμβαίνει συχνά, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας στέλνει σήματα που χρειάζονται προσοχή.

Τι επίδραση έχει στον οργανισμό η κατανάλωση μπανάνας πριν τον ύπνο;Μεταξύ των τροφών που προάγουν τον ύπνο, οι μπανάνες είναι μια δημοφιλής επιλογή επειδή περιέχουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να χαλαρώσει και να κοιμηθεί πιο εύκολα.

Την επόμενη μέρα, αφού κοιμήθηκαν για να εδραιώσουν αυτές τις αναμνήσεις, η ομάδα προσπάθησε να συσχετίσει τις μισές λέξεις με θετικές εικόνες στο μυαλό των εθελοντών.

Κατά τη διάρκεια της δεύτερης νύχτας ύπνου, η ομάδα έπαιξε προηγουμένως συσχετισμένες ανόητες λέξεις κατά τη φάση ύπνου χωρίς ταχεία κίνηση των ματιών (NREM), η οποία είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της μνήμης και την παρακολούθηση του ηλεκτροεγκεφαλογραφήματος (EEG) στους εθελοντές.

Η ερευνητική ομάδα διαπίστωσε ότι η δραστηριότητα των κυμάτων θήτα στον εγκέφαλο, η οποία εμπλέκεται στην επεξεργασία συναισθηματικών αναμνήσεων, αυξήθηκε σε απόκριση σε ακουστικά ερεθίσματα μνήμης και ήταν σημαντικά υψηλότερη όταν χρησιμοποιήθηκαν θετικά ερεθίσματα.

Μέσω ερωτηματολογίων που χορηγήθηκαν για αρκετές ημέρες αργότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ομάδα των εθελοντών ήταν λιγότερο πιθανό να θυμηθεί αρνητικές αναμνήσεις που είχαν αναμειχθεί με θετικές αναμνήσεις μέσω λέξεων συσχέτισης.

«Διαπιστώσαμε ότι αυτή η διαδικασία επηρεάζει αρνητικά την ικανότητα ανάκλησης αρνητικών αναμνήσεων και επίσης αυξάνει την ακούσια διείσδυση θετικών αναμνήσεων. Συνολικά, τα ευρήματά μας παρέχουν νέες γνώσεις σχετικά με τη θεραπεία παθολογικών ή τραυματικών αναμνήσεων», ανέφερε η ερευνητική ομάδα.

Ωστόσο, η έρευνα βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο και λαμβάνει χώρα σε ένα αυστηρά ελεγχόμενο εργαστήριο.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Ο Πρέσβης Νγκουγιέν Κουόκ Ντουνγκ επισκέπτεται και εργάζεται στη Μινεσότα των ΗΠΑ.Από τις 28 έως τις 30 Ιουνίου, ο Πρέσβης του Βιετνάμ στις Ηνωμένες Πολιτείες, Nguyen Quoc Dung, πραγματοποίησε επίσκεψη και εργάστηκε στη Μινεσότα.

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.

Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, οι αρνητικές εικόνες στο πείραμα δεν θα έχουν το ίδιο επίπεδο επίδρασης στη διαμόρφωση τραυματικών αναμνήσεων όπως στην πραγματική ζωή. Επομένως, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να βρεθεί ο ακριβής τρόπος τροποποίησης των τραυματικών αναμνήσεων και να προσδιοριστεί η διάρκεια των επιπτώσεών τους.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS .

Πηγή: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm