Βρείτε έναν τρόπο να βοηθήσετε να σβήσετε τις οδυνηρές αναμνήσεις

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν νέο τρόπο για να σβήσουν τις κακές αναμνήσεις ενεργοποιώντας τις καλές, βοηθώντας στη θεραπεία της ψυχικής υγείας.

Η σκέψη για θετικές αναμνήσεις μπορεί να μας βοηθήσει να θυμόμαστε λιγότερο επώδυνες - Εικόνα που δημιουργήθηκε από την Τεχνητή Νοημοσύνη

Η διαγραφή κακών αναμνήσεων και τραυματικών αναδρομών στο παρελθόν θα μπορούσε να βοηθήσει στην αντιμετώπιση μιας ποικιλίας προβλημάτων ψυχικής υγείας. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια πολλά υποσχόμενη νέα προσέγγιση για την αποδυνάμωση των κακών αναμνήσεων με θετικές, σύμφωνα με το ScienceAlert στις 13 Ιανουαρίου.

Στην πολυήμερη μελέτη, μια διεθνής ομάδα ερευνητών ζήτησε από 37 εθελοντές να συσχετίσουν τυχαίες, ανοησίες λέξεις με αρνητικές εικόνες, όπως εικόνες ανθρώπινων τραυματισμών ή επικίνδυνων ζώων, την πρώτη νύχτα.

Την επόμενη μέρα, μετά από έναν νυχτερινό ύπνο για να εδραιώσουν αυτές τις αναμνήσεις, η ομάδα προσπάθησε να συσχετίσει τις μισές από τις λέξεις με θετικές εικόνες στο μυαλό των εθελοντών.

Κατά τη διάρκεια της δεύτερης νύχτας ύπνου, η ομάδα έπαιξε προηγουμένως συσχετισμένες ανοησίες λέξεις κατά τη διάρκεια του ύπνου χωρίς ταχεία κίνηση των ματιών (NREM), ο οποίος είναι σημαντικός για τη διατήρηση της μνήμης, και παρακολούθησε τα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (ΗΕΓ) των εθελοντών.

Η ομάδα διαπίστωσε ότι η δραστηριότητα των κυμάτων θήτα στον εγκέφαλο, η οποία σχετίζεται με την επεξεργασία συναισθηματικών αναμνήσεων, αυξήθηκε σε απόκριση σε ακουστικά ερεθίσματα μνήμης και ήταν σημαντικά υψηλότερη όταν χρησιμοποιήθηκαν θετικά ερεθίσματα.

Μέσω ερωτηματολογίων αρκετές ημέρες αργότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ομάδα των εθελοντών ήταν λιγότερο πιθανό να ανακαλέσει αρνητικές αναμνήσεις που είχαν αναμειχθεί με θετικές αναμνήσεις μέσω λεκτικών συσχετίσεων.

«Διαπιστώσαμε ότι αυτή η διαδικασία επηρέασε την ικανότητα ανάκλησης αρνητικών αναμνήσεων και επίσης αύξησε την ακούσια διείσδυση θετικών αναμνήσεων. Συνολικά, τα ευρήματά μας παρέχουν νέες γνώσεις σχετικά με τη θεραπεία παθολογικών ή τραυματικών αναμνήσεων», ανέφερε η ομάδα.

Ωστόσο, η έρευνα βρίσκεται ακόμη σε πρώιμο στάδιο και λαμβάνει χώρα σε ένα αυστηρά ελεγχόμενο εργαστήριο.

Σύμφωνα με την ερευνητική ομάδα, οι αρνητικές εικόνες στο πείραμα δεν θα έχουν το ίδιο επίπεδο αντίκτυπου στη διαμόρφωση τραυματικών αναμνήσεων όπως στην πραγματική ζωή, επομένως χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί ακριβώς πώς να επεξεργαστούμε τις τραυματικές αναμνήσεις, καθώς και για να γνωρίζουμε πόσο διαρκούν οι επιπτώσεις.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS .

Πηγή: https://tuoitre.vn/tim-ra-cach-giup-xoa-bo-ky-uc-dau-thuong-20250114100637168.htm