Durante 10 años, hemos estado impartiendo clases gratuitas de gimnasia para ayudar a "todo el mundo a mantenerse sano".

Recientemente, las redes sociales han estado compartiendo numerosos videos sobre un "gimnasio al aire libre" que han llamado mucho la atención. En el parque Lang Hoa Go Vap (barrio Thong Tay Hoi, Ciudad Ho Chi Minh), de 7:30 a 9:00 de la mañana, el Sr. Chau Viet Son (37 años) guía a la gente en ejercicios de forma totalmente gratuita. Sin equipos modernos, su entusiasmo y dedicación han transformado este rincón del parque en un espacio acogedor y humano para la salud y el bienestar.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 1. — La clase de gimnasia del Sr. Son atrae a muchos participantes, independientemente de la edad.

"Todo el mundo merece gozar de buena salud."

En declaraciones al periódico Thanh Nien , el Sr. Son compartió que su incursión en el gimnasio comenzó con su propio deseo de superación personal. Comparado con su aspecto saludable actual, su imagen hace más de 10 años era completamente diferente: medía 1,74 m pero pesaba solo 52 kg. Sus inseguridades sobre su delgadez lo motivaron a ir al gimnasio para mejorar su salud.

Mantuvo su rutina de ejercicios durante muchos años. Al ver su entrenamiento sistemático, muchas personas a su alrededor comenzaron a mostrar interés en unirse a él. De entrenamientos grupales improvisados, el número de personas que buscaban su ayuda creció de manera constante. En lugar de entrenar individualmente, el Sr. Son decidió ofrecer instrucción gratuita a cualquiera que la necesitara.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 2. — El Sr. Son guió con entusiasmo a todos en su formación.

Así, la clase gratuita creció con los años en el parque Go Vap Flower Village. De ser un grupo pequeño al principio, este rincón del parque se ha convertido en un punto de encuentro habitual para muchos estudiantes de todas las edades. Jóvenes o adultos, todos los que asisten reciben el apoyo incondicional del apasionado instructor.

Ante la falta de máquinas modernas, la gente utilizó los aparatos de ejercicio disponibles en el parque, como barras horizontales, mancuernas, etc. Bajo la guía del Sr. Son, todos se ejercitaron con entusiasmo, sudando profusamente pero con expresiones de emoción en sus rostros.

El Sr. Son actualmente es dueño de su propio gimnasio, pero aún mantiene esta clase gratuita con una convicción simple: "No todos pueden permitirse ir al gimnasio, pero todos merecen gozar de buena salud". Para él, ayudar a las personas a estar más sanas cada día es una gran fuente de felicidad.

Planes de lecciones individuales para cada persona.

En los últimos 10 años, el gimnasio gratuito del Sr. Son ha sido testigo de muchos cambios positivos en la salud de sus miembros. Según su condición física, edad o historial médico específico, cada persona recibe un plan de entrenamiento personalizado para garantizar su seguridad y lograr los mejores resultados.

10 năm mở lớp gym 0 đồng để 'ai cũng khỏe' - Ảnh 3. — La salud del Sr. Tước *(a la izquierda)* ha mejorado gracias a sus entrenamientos diarios en el gimnasio.

Uno de los casos excepcionales es el del Sr. Nguyen Phuong Tuoc (47 años, residente del barrio de Thong Tay Hoi). Llegó a la clase con una hernia discal y tan débil que "ni siquiera podía levantar una pesa de 8 kg".

Comprendiendo su condición, el Sr. Son guió al Sr. Tuoc para que comenzara con ejercicios de rehabilitación suaves que ayudaran a estabilizar su columna vertebral. Después de aproximadamente tres meses de esfuerzo constante, la salud del Sr. Tuoc mejoró significativamente. "Actualmente, puedo levantar 90 kg sin problema, algo que nunca pensé que podría hacer", compartió el Sr. Tuoc.

Tomemos como ejemplo a Phan Ho Ngoc Duc (40 años), quien ha participado en la clase desde sus inicios. Pocos saben que hace 10 años, el Sr. Duc pesaba 95 kg y tenía un exceso de grasa considerable. Un día, mientras paseaba por el parque, le atrajo el ambiente entusiasta del entrenamiento y decidió unirse. Tras un largo periodo de entrenamiento constante, el Sr. Duc ahora tiene un físico más tonificado y una salud notablemente mejorada.

Al ver a estudiantes como el Sr. Tuoc y el Sr. Duc mejorar su salud día a día, el Sr. Son no pudo ocultar su alegría. Para él, la salud es un bien preciado, y ayudar a otros a mejorar su condición física es también una forma de dar mayor sentido a su propia vida.