11 hierbas que mejoran la salud

Dentro del vasto tesoro de hierbas medicinales que abarca miles de años, se cree que muchas mejoran la salud y mejoran la aptitud física cuando se cultivan en casa o se agregan a las comidas diarias.

Báo Tuổi Trẻ•20/01/2026

Existen al menos 11 hierbas de fácil acceso y cultivo que pueden ayudar a aportar energía positiva y vitalidad.

1. Albahaca (Ocimum basilicum-Lamiaceae)

La albahaca es una planta y hierba muy conocida. El aceite esencial de albahaca se ha utilizado para calmar y energizar la mente en momentos de estrés, así como para atraer la buena fortuna en los negocios. La albahaca en sí es una especia que estimula la digestión, calienta el bazo y el estómago, y previene enfermedades intestinales. Se cree que cultivar albahaca en macetas y colocarlas en la oficina o junto al escritorio atrae la buena suerte y la energía positiva, aumentando la prosperidad y la riqueza.

2 Jengibre (Zingiber officinale-Zingiberaceae)

Cultiva una planta de jengibre sana en el interior. Masticar una rodaja de jengibre el día de Año Nuevo ayuda a calentar el sistema digestivo, reduciendo las náuseas, la hinchazón y los gases, a la vez que aumenta los niveles de energía y atrae la prosperidad.

3 Canelo (Cinnamomum verum-Lauraceae)

El primer día del mes o del año, salga por la puerta principal y sople una cucharada (unos 15 g) de canela en polvo desde la palma de la mano hacia el interior de la casa. La canela ayuda a calentar el cuerpo y es un excelente remedio para la salud cardiovascular, el control del azúcar en sangre, la mejora de la digestión, la reducción de la inflamación, el cuidado de la piel, las propiedades antioxidantes y el fortalecimiento del sistema nervioso, además de ser una especia, fragancia y desodorante eficaz.

4. Pachulí (Pogostemon cablin - Lamiaceae)

Se cree que plantar pachulí atrae la buena fortuna y la prosperidad. El pachulí ayuda a alejar la energía negativa y a atraer la riqueza. Se puede quemar como incienso, colocar unas hojas en la cartera o añadir unas gotas de aceite de pachulí a las velas verdes durante el Año Nuevo. El pachulí es conocido por su aceite esencial cálido y penetrante, utilizado en perfumes y en la medicina tradicional para tratar los resfriados. También es una hierba excelente para tratar trastornos digestivos y mantener una buena salud intestinal.

5. Alfalfa (Medicago sativa-Fabaceae)

La alfalfa es una hierba muy beneficiosa. Contiene muchos ingredientes activos que aumentan la energía, tratan el asma, la artritis, la diabetes, los problemas renales, de vejiga y de próstata, reducen el colesterol en sangre y protegen la salud cardiovascular.

6. Laurel (Laurus nobilis - Lauraceae)

En las tradiciones populares, las hojas de laurel se queman a menudo en rituales para pedir prosperidad y atraer energía positiva. También se utilizan como especia en la cocina y con fines medicinales. El aceite esencial de laurel tiene un efecto calmante sobre los nervios, favoreciendo la relajación y el bienestar. Asimismo, se utiliza en inhalaciones de vapor para tratar resfriados y enfermedades respiratorias.

7. Jazmín (Jasminum sambac - Oleaceae)

Se cree que plantar jazmines atrae abundancia, felicidad y prosperidad. En el hinduismo, el jazmín suele simbolizar la unión de los dioses Vishnu y Lakshmi, diosas de la abundancia, la preservación y la riqueza. Plantar jazmines, llevarlos contigo, usar su fragancia en perfumes o aceites esenciales, o tomar té de jazmín puede ayudarte a relajarte y recargar energías para el nuevo día. El aceite esencial de jazmín también se usa para tratar dolores de estómago, diarrea, disentería, dolores, bajar la presión arterial y promover la relajación.

8. Eneldo (Foeniculum vulgare - Apiaceae)

El uso del hinojo tiene como objetivo proteger el hogar de problemas financieros. Las hojas y las semillas se utilizan como especia para aliviar el dolor, los problemas digestivos, los síntomas de la menopausia y los cólicos. A principios de año, colgar una bolsita de semillas de hinojo sobre el marco de una puerta o ventana protege el hogar de la energía negativa relacionada con el dinero. Beber té de semillas de hinojo ayuda a absorber sus beneficios para la salud y a aumentar la energía positiva en las finanzas.

9. Menta piperita (Mentha arvensis-Lamiaceae)

La menta ayuda a limpiar la energía negativa. Es una especia fresca y ligeramente picante que ayuda a tratar resfriados, fiebres, afecciones respiratorias y digestivas, y combate la hinchazón, los gases y la indigestión.

10. Margaritas blancas (Matricaria chamomilla - Asteraceae)

Se cree que tomar té de crisantemo al comienzo del año trae buena suerte y prosperidad. Los crisantemos, a menudo orientados hacia el sol, simbolizan brillo, gloria, riqueza, energía positiva y alejan la negatividad. Se dice que los crisantemos alivian los resfriados, desinfectan, reducen el dolor y tratan los dolores de cabeza y oculares. El té de crisantemo también se puede usar para el baño y la limpieza de pisos.

11. Caléndula (Tagetes erecta - Asteraceae)

Las caléndulas son populares para decorar en Año Nuevo, ya que sus flores de múltiples pétalos simbolizan prosperidad, buena fortuna y abundante energía positiva. En medicina, se utilizan a menudo de forma tópica para curar quemaduras y contusiones, y poseen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, además de ser útiles para tratar enfermedades respiratorias.