8 rasgos valiosos que solo se encuentran en personas con alto EQ

En 1995, el científico del cerebro y del comportamiento Daniel Goleman señaló que el coeficiente intelectual solo representa el 25% del éxito, mientras que la inteligencia emocional (IE) representa el 75%.

La IE es importante en todos los aspectos de la vida porque afecta la forma en que gestionamos el comportamiento, lidiamos con los conflictos sociales y tomamos decisiones.

Las personas con un alto coeficiente emocional suelen ser más capaces de controlar sus emociones, construir buenas relaciones y comprender mejor las emociones de los demás.

Esto les ayuda a coordinarse con otros, resolver problemas y adaptarse a los cambios, lo cual es esencial para el éxito tanto en la vida personal como profesional.

La IE también ayuda a las personas a desarrollar empatía y habilidades para compartir, mejorar las habilidades de comunicación y trabajo en equipo y potenciar las capacidades de liderazgo.

Las personas con un alto coeficiente intelectual emocional suelen tener mayor capacidad para controlar las emociones y construir buenas relaciones. Foto ilustrativa.

¿Crees que tienes un alto coeficiente intelectual? Estas señales te ayudarán a determinarlo:

1. Saber escuchar

Las personas con alta inteligencia emocional saben escuchar. Si en la vida te consideran confidente, es porque has escuchado atentamente las confidencias de quienes te rodean. Las personas con alta inteligencia emocional son personas que no hablan de sí mismas, sino que escuchan a los demás.

Quienes saben escuchar tendrán más amigos. Como todos quieren ser notados, al escuchar, entras en el mundo mental de la otra persona, lo que puede hacerte entrar invisiblemente en ella.

Escuchar es el comienzo para comprender verdaderamente a los demás, el puente hacia la amistad y la premisa para que aprendamos a cuidar.

Quienes saben escuchar de verdad son los que escuchan en silencio, sin interrumpir ni comentar fácilmente, sino que aprenden a sentir el estado de ánimo de la otra persona desde el corazón y usan el lenguaje para sacar a la otra persona de las emociones dolorosas hasta que se sane.

2. "Leer" expresiones faciales

Las personas con alto EQ son muy rápidas para juzgar las emociones de otras personas, incluso la más pequeña expresión facial o acción puede entender lo que la otra persona está pensando.

Este es definitivamente uno de los indicadores más importantes de alguien con una inteligencia emocional superior.

La inteligencia emocional y la empatía están estrechamente relacionadas. Saber lo que piensan los demás será muy útil en la vida, ya que nos ayudará a forjar relaciones sociales y a convertirnos en personas inteligentes y sofisticadas a los ojos de los demás.

3. Saber controlar las emociones

El segundo hábito de las personas con alta inteligencia emocional es saber controlar sus emociones. No pierden los estribos fácilmente. Esta es la clave de su capacidad para ganarse la confianza de los demás.

Tal vez todo adulto debería recordar que no debemos ser esclavos de nuestras emociones, ni dejar que cada acción obedezca a nuestras emociones sino que debemos controlar nuestras emociones a su vez.

No importa qué tan mala sea la situación, debes tratar de controlar tus emociones y abordarla racionalmente.

En psicología existe el efecto de la patada de gato, que enfatiza que las personas que no pueden controlar sus emociones a menudo causan un círculo vicioso, porque algunas pequeñas cosas conducen a muchos desastres en la vida.

Cuando estás de mal humor, no solo te haces daño a ti mismo, sino también a quienes te rodean. Por eso, aprender a controlar tus emociones es clave para la felicidad.

4. Siempre sé curioso sobre los demás

Sentir curiosidad natural por los demás, su comportamiento y las historias de quienes te rodean es señal de una persona con un alto coeficiente emocional. Aprender sobre los demás también nos ayuda a comprender y cultivar la empatía.

La curiosidad aquí no significa ser curioso, entrometido o interferir en la vida de otras personas, sino más bien un estado mental que está dispuesto a aceptar, cuando se le permite, un deseo de comprender y entrar en el mundo interior de la otra persona.

5. Saber dejar ir y ser tolerante

¿Por qué son tan felices las personas con Inteligencia Emocional? Porque son tolerantes y saben cómo dejar ir. Algunas personas soportan el resentimiento, pero no pueden soltarlo, y otras están atadas por el miedo, incapaces de superarlo.

Las personas con un alto coeficiente intelectual saben perdonar y pasar por alto los errores ajenos. Son muy generosas y no calculan.

Las personas con un alto coeficiente intelectual suelen mantener un espíritu optimista, ven los problemas de forma positiva y buscan oportunidades en las dificultades. Foto ilustrativa.

6. Entiende qué te cansa

Las personas con un alto coeficiente intelectual suelen valorar su vida espiritual. Por lo tanto, siempre buscan eliminar aquello que les cansa y no permiten que afecte negativamente su alegría y felicidad.

Sin embargo, la Inteligencia Emocional no es omnipotente. Saber qué te falta no significa saber cómo solucionarlo. Esto depende de la capacidad de cada persona.

7. Saber decir no

El quinto hábito de las personas con una inteligencia emocional verdaderamente alta es saber rechazar a los demás de forma apropiada y con tacto.

Rechazar a los demás con tacto es la clave para no equivocarse con uno mismo y también para preservar las relaciones.

Decir no es uno de los artes más difíciles. Solo quienes saben decir no pueden vivir con libertad y dignidad.

Si no quieres hacerlo o no puedes hacerlo, debes negarte, esto no sólo es bueno para ti sino también para la otra persona.

8. Adaptarse al cambio

Son flexibles y capaces de adaptar su comportamiento a nuevas situaciones.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dac-diem-dat-gia-chi-co-o-nguoi-eq-cao-172240917160755567.htm