9 hábitos inesperados que pueden causar insuficiencia renal

La mayoría de las personas con enfermedad renal no presentan síntomas hasta que la enfermedad progresa. Según el Times of India, los riñones pueden perder hasta el 90% de su función sin causar ningún síntoma.

La Fundación Nacional del Riñón de los Estados Unidos describe nueve hábitos que pueden dañar los riñones.

Muchas personas desconocen qué hicieron para provocar una insuficiencia renal.

1. Abuso de analgésicos. Muchas personas tienen la costumbre de comprar analgésicos para tomarlos cuando tienen dolor de cabeza o secreción nasal, sin saber que esto puede dañar sus riñones. Hasta un 3-5% de los nuevos casos de insuficiencia renal crónica cada año se deben al abuso de analgésicos.

El uso prolongado, especialmente en dosis altas, tiene efectos nocivos sobre el tejido y las estructuras renales. Estos fármacos también pueden reducir el flujo sanguíneo a los riñones.

2. Tabaquismo. Los fumadores tienen mayor probabilidad de presentar proteínas en la orina, lo cual es un signo de daño renal. También tienen mayor probabilidad de necesitar diálisis o un trasplante de riñón.

3. Alto consumo de sal . Una dieta rica en sodio aumenta la presión arterial. La presión arterial alta daña los riñones con el tiempo y es una de las principales causas de insuficiencia renal.

4. Consumir grandes cantidades de bebidas azucaradas y alimentos procesados. Los estudios han demostrado que beber dos o más latas de refresco al día aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad renal crónica.

Los alimentos procesados ​​son una fuente importante de sodio y fósforo, lo que puede provocar enfermedades renales.

5. Consumir demasiada proteína. La proteína es esencial para una dieta saludable. Pero si tus riñones están débiles, consumir demasiada proteína puede sobrecargarlos, según WebMD .

6. Diabetes mal controlada. La diabetes es la causa más común de enfermedad renal. Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes no saben que la padecen. Aproximadamente la mitad de las personas con diabetes experimentan daño renal, pero esto se puede prevenir o limitar si la diabetes está bien controlada, según el Times of India .

El sobreentrenamiento continuo provoca rabdomiólisis, liberando sustancias en el torrente sanguíneo que pueden dañar los riñones.

7. Descuidar la presión arterial alta. La presión arterial alta puede contraer y estrechar los vasos sanguíneos de los riñones, reduciendo el flujo sanguíneo e impidiendo que los riñones funcionen correctamente.

8. No beber suficiente agua. La deshidratación, especialmente la crónica, puede provocar la formación de cálculos renales y afectar la función renal. La deshidratación también puede causar disfunción renal aguda.

9. El sobreentrenamiento continuo puede provocar rabdomiólisis, liberando sustancias en el torrente sanguíneo que dañan los riñones y pueden causar insuficiencia renal. No aumentes repentinamente la intensidad de tus entrenamientos. Evita hacer ejercicio en altas temperaturas y con mucha humedad. Consulta a un médico si experimentas dolor muscular y orina oscura, según WebMD .

Si presenta uno o más factores de "alto riesgo": diabetes, presión arterial alta, obesidad o antecedentes familiares de enfermedad renal, hágase revisar la función renal.

Enlace a la fuente: https://thanhnien.vn/9-thoi-quen-khong-ngo-lai-gay-suy-than-185240405183004372.htm