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| El café con leche en lata es un tipo de refresco que puede contener mucha azúcar, lo cual no es ideal para la salud de la piel. (Imagen ilustrativa creada por IA) |
Refrescos, bebidas con alto contenido de azúcar de la leche
La Dra. Elaine F. Kung, dermatóloga graduada con honores en Biología por la Universidad de Yale (EE. UU.), señaló que la glucosa y la fructosa, que se encuentran a menudo en los refrescos y bebidas gaseosas, se unen a los aminoácidos del colágeno y la elastina, creando productos finales del proceso de glicación, también conocidos como AGE.
“El proceso de glicación de los aminoácidos dificulta la restauración de las fibras de colágeno y elastina, lo que contribuye a la aparición de arrugas y provoca que la piel pierda agua más rápidamente”, explica el médico.
El experto estadounidense desaconseja el consumo de bebidas con alto contenido de azúcar o que contengan jarabe de maíz de alta fructosa: "Por ejemplo, los refrescos, no consuman mucha azúcar ni otras bebidas carbonatadas porque no son opciones saludables para la piel".
La Dra. Cheryl Rosen, directora de dermatología de BowTied Life, coincide con la Dra. Elaine y añade que incluso los refrescos dietéticos pueden contener "sustancias químicas perjudiciales para el organismo", que pueden provocar arrugas prematuras y un aumento de la inflamación.
Café embotellado
El café contiene muchos antioxidantes que, consumidos adecuadamente, pueden ayudar a mantener la piel joven y prevenir el envejecimiento. Sin embargo, estos beneficios no se encuentran en el café embotellado o enlatado.
Cuando preparas tu propio café en casa, puedes controlar sus ingredientes. En cambio, el café embotellado suele contener aditivos, es alto en calorías y contiene bastante azúcar y leche.
Este tipo de café está cargado de "azúcar, edulcorantes y grasas añadidas", afirma Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , nutricionista clínica senior del Centro Médico de UCLA.
Todos estos factores distan mucho de ser ideales para la salud de la piel, dejándola deshidratada, opaca y pudiendo promover la inflamación, acelerando la formación de arrugas y patas de gallo.
El Dr. Nadir Qazi, cirujano plástico certificado en Chicago, agrega: "Estos cafés están llenos de químicos que pueden resecar y deshidratar la piel, especialmente cuando se consumen diariamente.
La cafeína del café puede darte la energía que necesitas para tu día, pero no contiene mucha cafeína pura y además puede eliminar la elasticidad y el brillo natural de tu piel.
Para evitar esto, ambos expertos recomiendan probar el café negro o el café negro diluido, ya que proporciona la cantidad ideal de cafeína para mantenerse alerta, a la vez que es bajo en calorías y conserva los antioxidantes.
bebidas energéticas
El Dr. José Mier, fundador del Instituto de Investigación de Helioterapia y experto en salud de la piel, advierte que el consumo frecuente de bebidas energéticas puede deshidratar la piel, especialmente la delicada zona de los ojos, lo que provoca ojeras y más arrugas.
“Estas bebidas obligan al cerebro a mantenerse despierto, lo que provoca un sueño deficiente y ojos hinchados, lo que a su vez hace que la delicada piel debajo de los ojos sea propensa a la hiperpigmentación y la picazón”, explica el experto.
La cafeína, que se encuentra comúnmente en las bebidas energéticas, también inhibe la capacidad del cuerpo para eliminar el líquido de los tejidos, incluidos los tejidos debajo de los ojos, lo que los hace más propensos a la hinchazón y la retención de líquidos, señala el Centro Médico de la Universidad de Ciencias de la Salud Downstate.
Fuente: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html
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