Tres tipos de refrescos embotellados que agotan rápidamente el colágeno de la piel.

La exposición al sol acelera el envejecimiento de la piel y reduce el colágeno debido a los rayos UV directos, pero algunos hábitos alimenticios pueden ser aún más perjudiciales para la piel.

El café con leche envasado es un tipo de refresco que puede contener mucha azúcar, por lo que no es recomendable para la salud de la piel. (Imagen ilustrativa creada con IA)

Refrescos, bebidas con alto contenido de azúcar y leche.

La Dra. Elaine F. Kung, dermatóloga y licenciada con honores en Biología por la Universidad de Yale (EE. UU.), señala que la glucosa y la fructosa, que se encuentran comúnmente en los refrescos, se unen a los aminoácidos del colágeno y la elastina, creando los productos finales de la glicación, también conocidos como AGEs.

El médico explicó: "El proceso de glicación de los aminoácidos dificulta la regeneración de las fibras de colágeno y elastina, lo que contribuye a la aparición de arrugas y provoca que la piel se deshidrate más rápidamente".

Un experto estadounidense desaconseja el consumo de bebidas con alto contenido de azúcar o que contengan jarabe de maíz de alta fructosa: "Por ejemplo, evite los refrescos, las bebidas azucaradas y otras bebidas carbonatadas porque no son saludables para la piel".

La Dra. Cheryl Rosen, directora de dermatología de BowTied Life, coincide con la opinión de la Dra. Elaine. Añade que incluso los refrescos dietéticos pueden contener "sustancias químicas perjudiciales para el organismo", que podrían causar arrugas prematuras y una mayor inflamación.

Café embotellado

El café contiene muchos antioxidantes y, consumido adecuadamente, puede ayudar a mantener la piel joven y prevenir el envejecimiento. Sin embargo, estos beneficios no se encuentran en el café embotellado o enlatado.

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Cuando preparas café en casa, tienes más control sobre los ingredientes. En cambio, el café embotellado suele contener aditivos, es alto en calorías e incluye cantidades significativas de azúcar y leche.

Dana Ellis Hunnes, doctora en Salud Pública y nutricionista clínica sénior del Centro Médico de la UCLA, afirma que este tipo de café contiene mucho "azúcar añadido, edulcorantes y grasas".

Todos estos factores son desfavorables para la salud de la piel, ya que la hacen propensa a la deshidratación, la opacidad y, potencialmente, a la inflamación, acelerando la formación de arrugas y patas de gallo.

El Dr. Nadir Qazi, dermatólogo y cirujano estético titulado en Chicago, explicó además: "Este tipo de cafés están llenos de sustancias químicas que pueden resecar y deshidratar la piel, especialmente si se consumen a diario".

La cafeína del café puede proporcionarte el impulso que necesitas para afrontar la jornada laboral; sin embargo, este tipo de café no contiene mucha cafeína pura y también puede disminuir la elasticidad y la luminosidad natural de la piel.

Para evitar esto, ambos expertos recomiendan probar el café solo o el café solo diluido, ya que proporciona la cantidad ideal de cafeína para mantenerse alerta, a la vez que es bajo en calorías y conserva sus antioxidantes.

Bebidas energéticas

El Dr. José Mier, fundador del Instituto de Investigación en Helioterapia y experto en salud de la piel, advierte que el hábito de consumir bebidas energéticas con regularidad puede provocar deshidratación de la piel, especialmente en la delicada zona de los ojos, lo que conlleva ojeras y más arrugas.

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"Este tipo de bebidas obligan al cerebro a mantenerse alerta, lo que provoca insomnio y ojos hinchados, lo que a su vez hace que la delicada piel debajo de los ojos sea muy susceptible a la hiperpigmentación y al picor", explicó el experto.

Un médico de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad Downstate señaló además que la cafeína, que se encuentra comúnmente en las bebidas energéticas, también inhibe la capacidad del cuerpo para eliminar líquidos de los tejidos, incluidos los que se encuentran debajo de los ojos, lo que provoca que tiendan a hincharse y retener más agua.

Fuente: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html