¿Has escrito algo hoy?

Escribir es una terapia curativa. Fuente: Internet

La escritura, una salida para el alma

¿Alguna vez has sentido que tu alma es una tormenta, llena de emociones sin nombre, presiones invisibles, pero no sabes cómo expresarlo? ¿Alguna vez has querido gritar frente a una multitud, pero tenías miedo de que nadie te entendiera? ¿O alguna vez te has preguntado: ¿Quién soy yo en mi propia vida? Si es así, toma un bolígrafo y escribe, practica contar tu propia historia.

Nosotros los jóvenes vivimos en un mundo en constante movimiento. La presión del estudio, del trabajo, de las redes sociales y de las expectativas invisibles de muchos lados a veces nos hacen sentir asfixiados. Se nos aconseja leer libros, aprender, pero rara vez alguien dice: Escribe, deja que tu alma respire. Escribir no se trata solo de registrar pensamientos, es un viaje de autodescubrimiento, una forma de convertir emociones caóticas en historias significativas.

Piense en escribir como si estuviera trotando por la mañana. Si correr mantiene tu cuerpo saludable, escribir es un ejercicio para tu mente, que te ayuda a liberar estrés, ordenar fragmentos emocionales y encontrar la paz. Cuando escribes sobre tus alegrías, tus tristezas o incluso tus fracasos, tomas el control de la historia de tu vida.

Las cosas que son difíciles de expresar con palabras, las emociones reprimidas (como el amor no expresado, los sueños enterrados o la presión de compararse con los demás) se pueden liberar en el papel. Un estudio de la Universidad de York (Reino Unido) realizado por Emily Round y sus colegas muestra que simplemente dedicar 15 minutos al día durante 3 días a escribir sobre experiencias positivas puede reducir inmediatamente los sentimientos de ansiedad y mejorar la salud mental durante al menos 4 semanas después. Para los jóvenes, esto es muy importante cuando a menudo nos enfrentamos a presiones sin nombre: desde exámenes, plazos de trabajo, hasta grandes preguntas sobre el futuro...

Escribe para sanar, crecer e inspirar.

Una vez tuve la oportunidad de participar en el desafío diario de escritura curativa en la comunidad “Escritor vietnamita”, fundada por la Sra. Hanh Nguyen (autora de libros, instructora de escritura profesional). Al principio pensé que escribir era simplemente una cuestión de registrar mis pensamientos, pero resulta que cada día cuando me siento con un bolígrafo, es como si me enfrentara al espejo. Escribo sobre los días cansados, los fracasos, y también los pequeños momentos de felicidad y orgullo en mí, como la primera vez que me atreví a decir “no” a algo que no quería, o el día que aprendí a perdonarme. También fue la primera vez que escribí de manera constante y apasionada durante muchos días consecutivos. A través de cada línea, me di cuenta que era más fuerte de lo que pensaba. Escribir no sólo me ayuda a entender mis emociones sino que también mantiene un registro de mi recorrido de crecimiento, haciéndome más valiente al enfrentar todo.

A través de los comentarios de la Sra. Hanh Nguyen, aprendí que muchos jóvenes, como yo, acuden a ella con el deseo de escribir, aprender a escribir para liberarse y sanar sus almas. Al principio también eran tímidos y vacilantes; sólo eran capaces de escribir unas pocas frases cortas con bastantes líneas negativas. Pero día a día, a medida que escribir se convierte en un hábito y mi capacidad de acceder y darle forma a mis emociones mejora, todo se vuelve más fácil y más natural. A veces, esas líneas, después de años de cuidadosa preparación, se publican en libros, allanando el camino para que muchos otros jóvenes crean en su propia escritura, comprendiendo profundamente que escribir es la manera de ayudarnos a superar los traumas de la vida de la forma más suave y pausada.

Cuanto más escribo, más veo el valor que puedo crear para mi vida, lo grandiosa y hermosa que es. Al igual que la autora Truong Thi, en el libro Vast gentleness - the sky of love always embarks us (DIMIBOOk), ha convertido los escritos personales en un inspirador viaje para compartir. Al principio, escribía sólo para curarse, para preservar sus momentos privados. Pero después de cuatro años, decidió publicar, enviando sus sinceros ensayos a familiares, amigos e incluso desconocidos. El libro no es sólo su historia, sino también un recordatorio de que cada joven tiene una historia que vale la pena contar y apreciar. Al leer Boundless Gentleness, te verás a ti mismo en algún lugar de las líneas: dolores familiares, pequeñas alegrías y momentos que te harán sonreír a la vida.

Mira, en lugar de un café rápido o una conversación rápida, escribir tu historia y compartirla (ya sea a través de un libro, una publicación en las redes sociales o una carta escrita a mano) es cómo le cuentas al mundo que has vivido, amado y crecido. Escribir no es sólo un viaje personal, sino también un puente que te acerca a las personas que te rodean. La vida moderna puede hacerte sentir perdido, pero escribir es la luz que ilumina el camino. Como escribió Anna Frank en su diario: “Puedo escapar de todo cuando escribo, la tristeza desaparece y el coraje renace”. Jóvenes, ¿habéis escrito algo hoy? Toma tu pluma y deja que comience tu historia.

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