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| Escribir es una forma de terapia. Fuente: Internet |
Escribir, un escape para el alma.
¿Alguna vez has sentido que tu alma es una tormenta, llena de emociones indefinidas y presiones invisibles, pero no sabes cómo expresarlas? ¿Alguna vez has querido gritar en medio de una multitud, pero temiste que nadie te entendiera? ¿O alguna vez te has preguntado: ¿Quién soy yo en mi propia vida? Si es así, toma un bolígrafo y escribe, aprende a contar tu propia historia.
Los jóvenes como nosotros vivimos en un mundo en constante cambio. La presión de los estudios, el trabajo, las redes sociales e incluso las expectativas implícitas de muchos sectores a veces pueden resultar asfixiantes. Nos aconsejan leer y aprender, pero pocos nos dicen: escribe, deja que tu alma respire. Escribir no se trata solo de plasmar pensamientos; es un viaje de autodescubrimiento, una forma de transformar emociones caóticas en historias significativas.
Imagina escribir como si fueras a correr por la mañana. Si correr mantiene tu cuerpo sano, entonces escribir tus pensamientos es un ejercicio para tu mente, que te ayuda a liberar el estrés, reorganizar tus emociones y encontrar la paz. Cuando pones la pluma sobre el papel para escribir sobre tus alegrías, tristezas o incluso fracasos, estás tomando las riendas de tu historia.
Aquello que resulta difícil de expresar con palabras, las emociones reprimidas —como el amor no declarado, los sueños olvidados o la presión de compararse con los demás— pueden liberarse al escribir. Un estudio de la Universidad de York (Reino Unido), realizado por Emily Round y sus colegas, demostró que dedicar tan solo 15 minutos al día durante 3 días a escribir sobre experiencias positivas puede reducir la ansiedad de inmediato y mejorar la salud mental durante al menos 4 semanas. Para los jóvenes, esto es especialmente importante, ya que constantemente nos enfrentamos a presiones tácitas: desde exámenes y plazos de entrega en el trabajo hasta grandes interrogantes sobre el futuro.
Escribe para sanar, crecer e inspirar.
Tuve la oportunidad de participar en un reto diario de escritura terapéutica en la comunidad "Writer Viet", fundada por la Sra. Hanh Nguyen (autora e instructora profesional de escritura). Al principio, pensaba que escribir era solo plasmar mis pensamientos, pero resultó que cada día, al sentarme con un bolígrafo, me enfrentaba a mí misma en un espejo. Escribí sobre días agotadores, fracasos e incluso pequeños momentos de felicidad y orgullo personal, como la primera vez que me atreví a decir "no" a algo que no quería, o el día en que aprendí a perdonarme. También fue la primera vez que escribí con constancia y pasión durante varios días seguidos. Con cada línea, me di cuenta de que era más fuerte de lo que imaginaba. Escribir no solo me ayudó a comprender mis emociones, sino que también preservó mi proceso de crecimiento, haciéndome más valiente para afrontar cualquier situación.
Gracias a las enseñanzas de la Sra. Hanh Nguyen, aprendí que muchos jóvenes, como yo, la buscan con el deseo de escribir, de aprender a escribir para liberarse y sanar sus almas. Al principio, también son tímidos e indecisos, capaces de escribir solo unas pocas frases cortas con muchos versos negativos. Pero día a día, a medida que escribir se convierte en un hábito y su capacidad para abordar y dar forma a sus emociones mejora, todo se vuelve más fácil y natural. A veces, esos escritos, cuidadosamente recopilados a lo largo de los años, se publican como libros, abriendo el camino para que muchos otros jóvenes crean en sus propias palabras, para que comprendan profundamente que escribir es una forma de superar las heridas de la vida de la manera más amable y paciente.
Cuanto más escribo, más me doy cuenta del inmenso y hermoso valor que puedo crear para mi propia vida. Al igual que la autora Truong Thi, en su libro *Gentle Vastness - A Sky of Love Always Embracing Us* (DIMIBOOK), transformó sus escritos personales en un inspirador viaje de compartir. Inicialmente, escribía simplemente para sanarse a sí misma, para preservar sus momentos íntimos. Pero después de cuatro años, decidió publicar, compartiendo sus sinceros ensayos con familiares, amigos e incluso desconocidos. Ese libro no es solo su historia, sino también un recordatorio de que cada joven tiene una historia que vale la pena contar, que vale la pena atesorar. Al leer *Gentle Vastness*, te verás reflejado en las palabras: dolores familiares, pequeñas alegrías y momentos que te hacen sonreír ante la vida.
Verás, en lugar de una pausa para el café a toda prisa o conversaciones fugaces, escribir tu historia y compartirla —ya sea en un libro, una publicación en redes sociales o una carta manuscrita— es una forma de contarle al mundo que has vivido, amado y crecido. Escribir no es solo un viaje personal, sino también un puente que te acerca a quienes te rodean. La vida moderna puede hacerte sentir perdido, pero escribir es una luz que ilumina ese camino. Como escribió Anna Frank en su diario: «Puedo escapar de todo cuando escribo, mis preocupaciones desaparecen y mi valentía renace». Jóvenes, ¿han escrito algo hoy? Tomen su pluma y dejen que su historia comience.
FLOR DE PALMERA
Fuente: https://baodanang.vn/channel/5433/202505/ban-viet-gi-hom-nay-chua-4007900/
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