Comienza tu día con noticias sobre salud ; también puedes consultar otros artículos como: 9 hábitos inesperados que causan insuficiencia renal; ¿Por qué aumenta el colesterol al seguir una dieta?...
¿Quiénes deberían evitar comer tomates?
Los tomates son un ingrediente común en muchas comidas diarias. Con su característico sabor agridulce, estas hortalizas son muy nutritivas. Sin embargo, algunas personas necesitan limitar su consumo.
Los expertos en salud recomiendan consumir tomates con regularidad. Este vegetal contiene muchos nutrientes beneficiosos para la salud, como calcio, vitamina C, potasio, folato, vitamina K y betacaroteno.
Los tomates son muy beneficiosos para la salud, pero las personas con enfermedades renales deben limitar su consumo.
Estos nutrientes ayudan a reducir los efectos nocivos de la luz solar en la piel, fortalecen los huesos, disminuyen el colesterol y la presión arterial, mejoran la salud ocular y reducen el riesgo de cáncer. Sin embargo, en el caso de algunas enfermedades, se recomienda limitar el consumo de tomates, ya que pueden empeorar los síntomas.
El primer grupo de personas que deben limitar su consumo de tomate son aquellas con insuficiencia renal y enfermedad renal crónica. Esto se debe a que los tomates son muy ricos en potasio. El cuerpo necesita potasio para el correcto funcionamiento de los músculos, los nervios y el corazón. Sin embargo, en las personas con enfermedad renal crónica, los riñones no funcionan tan bien como de costumbre. Los lectores pueden encontrar más información sobre este tema en la sección de salud del 6 de abril.
9 hábitos inesperados que pueden causar insuficiencia renal
Los riñones trabajan las 24 horas del día para mantener el cuerpo sano filtrando toxinas, el exceso de líquidos y regulando la presión arterial.
La mayoría de las personas con enfermedad renal no presentan síntomas hasta que la enfermedad progresa. Los riñones pueden perder hasta el 90% de su función sin causar ningún síntoma .
La Fundación Nacional del Riñón de los Estados Unidos describe nueve hábitos que pueden dañar los riñones.
Muchas personas desconocen qué hicieron para provocar una insuficiencia renal.
1. Abuso de analgésicos. Muchas personas tienen la costumbre de comprar analgésicos para tomarlos cuando tienen dolor de cabeza o secreción nasal, sin saber que esto puede dañar sus riñones. Hasta un 3-5% de los nuevos casos de insuficiencia renal crónica cada año se deben al abuso de analgésicos.
El uso prolongado, especialmente en dosis altas, tiene efectos nocivos sobre el tejido y las estructuras renales. Estos fármacos también pueden reducir el flujo sanguíneo a los riñones.
2. Tabaquismo. Los fumadores tienen mayor probabilidad de presentar proteínas en la orina, lo cual es un signo de daño renal. También tienen mayor probabilidad de necesitar diálisis o un trasplante de riñón.
3. Alto consumo de sal . Una dieta rica en sodio aumenta la presión arterial. La hipertensión arterial daña los riñones con el tiempo y es una de las principales causas de insuficiencia renal. Encontrará más detalles sobre este artículo en la página de salud el 6 de abril.
¿Por qué aumenta el colesterol al seguir una dieta?
El colesterol suele tener mala fama por los riesgos que supone para la salud. Sin embargo, el cuerpo lo necesita para producir hormonas y nutrir las células. Un dato poco conocido es que los niveles de colesterol pueden aumentar al empezar una dieta.
El hígado produce la mayor parte del colesterol que el cuerpo necesita para mantener sus funciones. Además, también necesitamos obtener colesterol de nuestra dieta diaria, especialmente de los alimentos de origen animal.
Las dietas que reducen drásticamente las calorías pueden provocar un aumento temporal de los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) en la sangre.
Una desventaja es que consumir grandes cantidades de grasa animal provoca que el hígado produzca más colesterol. Esto, a su vez, aumenta significativamente los niveles de colesterol en sangre.
Para reducir el colesterol, podemos adoptar hábitos saludables como limitar las grasas animales y priorizar las carnes magras y ricas en proteínas, como la pechuga de pollo. Además, hacer ejercicio regularmente, controlar el estrés y dejar de fumar también son formas efectivas de controlar el colesterol. Otra manera de reducir el colesterol es controlar el peso.
Según Heart UK, si los niveles de colesterol superan los límites saludables, perder el 10 % del peso corporal puede reducirlos eficazmente. Perder peso rápidamente es deseable para muchos. Sin embargo, lo que no todos saben es que perder peso demasiado rápido puede aumentar los niveles de colesterol en sangre. Sin embargo, esta condición es solo temporal y forma parte del proceso biológico normal. ¡Empieza el día con noticias de salud! ¡Por favor, lee el resto de este artículo!
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![[Foto] El primer ministro Pham Minh Chinh preside un diálogo con empresarios japoneses.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/03/21/1774097547316_ndo_br_dsc-0448-jpg.webp)
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