Medidas sencillas para reducir la mastitis

La mastitis es una infección del tejido mamario que causa dolor, hinchazón, calor y enrojecimiento en los senos. Las personas con mastitis también pueden presentar fiebre y escalofríos.

Los expertos han demostrado cómo mejorar esta inflamación utilizando remedios naturales fácilmente disponibles en la cocina:

El ajo contiene muchos componentes con propiedades similares a las de los antibióticos que ayudan a combatir las bacterias. Comer dos dientes de ajo crudo por la mañana en ayunas puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de los senos.

El aloe vera tiene un efecto refrescante. Toma una hoja de aloe vera, ábrela para extraer el gel y aplícalo sobre la zona dolorida. Una vez que la mezcla se seque, enjuaga con agua tibia y seca con palmaditas. Repetir este procedimiento 2 o 3 veces al día puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor causados por la inflamación del tejido mamario.

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El vinagre de manzana tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Prepara un vaso de agua, añade una cucharada de vinagre de manzana puro y un poco de miel, y bébelo 2 o 3 veces al día.

Tanto las compresas calientes como las frías pueden ayudar a aliviar el dolor. Tome una bolsa de agua caliente, envuélvala en una toalla fina y aplíquela sobre la zona dolorida del pecho durante unos 10 minutos. Luego, retire la bolsa de agua caliente y aplique una compresa fría. Después de 5 minutos, retire la compresa fría. Repita este procedimiento de 4 a 5 veces para reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor.

Los compuestos de azufre presentes en la col pueden ayudar a reducir la inflamación mamaria. Toma unas hojas de col y refrigéralas durante un rato. Luego, sácalas del refrigerador y aplícalas sobre el seno dolorido. Aplica una hoja a la vez, reemplazándola por una fresca cuando se enfríe. Repite este procedimiento varias veces al día hasta que los síntomas disminuyan.

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Tomar un baño caliente ayuda a eliminar las infecciones bacterianas y reduce el dolor.

Se sabe que el fenogreco ayuda a reducir la inflamación causada por infecciones bacterianas. Hierva una cucharadita de semillas de fenogreco y beba la infusión resultante como té al menos dos veces al día hasta que los síntomas disminuyan.

Incluye en tu dieta diaria alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, mandarinas y pomelos. Esto ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a combatir las enfermedades infecciosas.