Cómo reducir el olor de las axilas - VnExpress Health

Coma mucha fruta y yogur, beba 2,5 litros de agua cada día, limite los alimentos picantes y con mal olor y limpie su cuerpo todos los días para reducir el olor de las axilas.

Este artículo fue consultado profesionalmente por el practicante de medicina tradicional Bui Dac Sang, de la Academia de Ciencia y Tecnología de Vietnam, Asociación de Medicina Oriental de Hanoi.

La sudoración excesiva es la principal causa del mal olor corporal. Algunas maneras de reducirlo en casa son las siguientes:

Bebe al menos 2,5 litros de agua al día.

Las glándulas sudoríparas contienen muchas toxinas, y el sebo es la principal causa del mal olor en las axilas. Para minimizarlo, es necesario eliminar todas las toxinas lo antes posible. En particular, beber dos litros de agua al día es la mejor manera de acelerar el metabolismo y minimizar el mal olor corporal. Además, beber agua también es bueno para la salud, la belleza y la elasticidad de la piel.

Coma alimentos ricos en calcio y magnesio.

El calcio y el magnesio tienen la capacidad de inhibir la actividad de las glándulas sudoríparas. Algunos alimentos que contienen calcio y magnesio son el chocolate, el aguacate, el plátano, las semillas de girasol, las semillas de calabaza y las nueces de macadamia.

Coma muchas verduras, tubérculos, frutas y yogur.

Las verduras y frutas ricas en fibra y vitaminas A, B y C, como la zanahoria, el limón, la sandía y la espinaca, ayudan a reducir el olor corporal. La piña, la uva, la pera, la naranja, etc., también ayudan a inhibir eficazmente el mal olor. El yogur contiene muchas bacterias beneficiosas para el sistema digestivo y la salud. El ácido láctico del yogur puede inhibir el crecimiento bacteriano, reduciendo la cantidad de bacterias excretadas por las glándulas sudoríparas.

Alimentos que se deben evitar

- Comida picante

- Alimentos ricos en proteínas

- Estimulantes, alcohol.

- Alimentos con olores distintivos como el durian, la yaca, el café, el curry, las cebolletas, las cebollas y el ajo.

- Comida frita.

Otras notas

- Limpia tu cuerpo, especialmente la zona de las axilas para reducir el olor de las axilas.

- Prioriza la elección de ropa de buen tejido, que ayude a absorber el sudor y sea transpirable, y limite la acumulación de bacterias.

- Limite el afeitado y la depilación del vello de las axilas, que provoca que los poros se dilaten, dando lugar a una mayor secreción de sudor y mayores niveles de olor.

- Limite el quedarse despierto hasta tarde y no dormir lo suficiente.

Thuy An

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