Los cambios hormonales durante el estrés pueden provocar que las glándulas sebáceas se vuelvan hiperactivas, incrementando la secreción de sebo y causando acné.
El estrés y el acné tienen una relación bidireccional. El estrés puede empeorar el acné y los brotes de acné pueden afectar tus emociones. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), el estrés hace que el cuerpo produzca más hormonas andrógenas, que estimulan las glándulas sebáceas y los folículos pilosos, lo que provoca acné. Esta condición psicológica también puede aumentar la hormona cortisol, lo que empeora el acné.
Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh, EE.UU., afirman que las personas que están estresadas tienden a recurrir a malos hábitos como picar entre horas, no dormir lo suficiente y ser perezosas, lo que empeora su piel.
La respuesta del cuerpo al estrés puede afectar la función de barrera de la piel, la capacidad de cicatrización de heridas y aumentar las infecciones de la piel. El rascado excesivo puede empeorar la inflamación, causando cicatrices o hiperpigmentación en áreas oscuras.
El acné puede aparecer a cualquier edad, pero es más común en adolescentes. El acné también puede comenzar o continuar hasta la edad adulta. El acné es más común en mujeres que en hombres debido a los cambios hormonales durante el ciclo menstrual, el embarazo o la menopausia.
Cualquier persona que esté estresada puede tener acné. Un estudio de 2017 sobre 144 estudiantes de medicina, mujeres, de entre 22 y 24 años, de la Universidad Rey Abdulaziz, Arabia Saudita, descubrió que aquellas con niveles de estrés más elevados tenían acné más severo. Sin embargo, el mecanismo del acné inducido por el estrés todavía necesita más investigación.
Frente, cara y pecho con propensión al acné. Foto: Freepik
Algunos tipos de acné causados por el estrés incluyen salvado de arroz, puntos negros, pápulas, pústulas y quistes. El acné puede aparecer en zonas como la frente, la cara, el pecho, la espalda y los hombros. El estrés puede provocar que el acné se cure más lentamente, provocando que las lesiones duren más y se vuelvan más graves.
Para tratar el acné, su médico puede recetarle medicamentos orales o tópicos. La terapia hormonal se puede utilizar para bloquear los efectos de los andrógenos en las glándulas sebáceas, generalmente en las mujeres. Si no es efectivo, su médico puede considerar otros tratamientos, como terapia con láser, terapia de luz o cirugía, para tratar la cicatriz.
Las personas propensas al acné deben limpiar suavemente su piel con un limpiador por la mañana, por la noche y después de hacer ejercicio. Utilice productos suaves y enjuague el rostro con agua tibia. No toque, frote ni apriete los granos. Use protector solar cuando salga al exterior, ya que algunos medicamentos para el acné pueden hacer que su piel sea más susceptible a las quemaduras solares.
Lávate el cabello regularmente si tienes el cabello graso. Evite el maquillaje, elija cosméticos y productos para el cuidado del cabello sin aceite y beba mucha agua.
Para reducir el estrés, mantenga un estilo de vida saludable, coma alimentos nutritivos, duerma lo suficiente, haga ejercicio regularmente y evite el alcohol y la cafeína. Participa en actividades que disfrutes como yoga, masajes o escuchar música, practica técnicas de relajación como respiración profunda, meditación. Hable con amigos, familiares o un profesional de salud mental para abordar los problemas psicológicos.
Sr. Ngoc (según Verywell Health )
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