El estrés puede causar acné.

Los cambios hormonales durante el estrés pueden provocar que las glándulas sebáceas se vuelvan hiperactivas, aumentando la producción de sebo y dando lugar al acné.

El estrés y el acné tienen una relación bidireccional. El estrés puede empeorar el acné, mientras que los brotes de acné pueden afectar negativamente las emociones. Según la Academia Estadounidense de Dermatología (AAD), el estrés provoca que el cuerpo produzca más hormonas andrógenas, estimulando las glándulas sebáceas y los folículos pilosos, lo que da lugar al acné. Este estado psicológico también puede aumentar los niveles de cortisol, exacerbando el acné.

Investigadores del Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh en Estados Unidos sugieren que las personas bajo estrés tienden a recurrir a malos hábitos como comer comida basura, no dormir lo suficiente y ser inactivas, lo que puede empeorar su condición de la piel.

La respuesta del cuerpo al estrés puede afectar la función de barrera protectora de la piel, su capacidad de cicatrización y aumentar el riesgo de infecciones cutáneas. El rascado excesivo empeora la inflamación, provocando cicatrices o hiperpigmentación en las zonas más oscuras.

El acné puede aparecer a cualquier edad, pero es más común en la adolescencia. También puede comenzar o persistir en la edad adulta. Es más frecuente en mujeres que en hombres debido a los cambios hormonales durante la menstruación, el embarazo o la menopausia.

Cualquier persona que sufra estrés puede desarrollar acné. Un estudio de 2017 realizado con 144 estudiantes de medicina de entre 22 y 24 años en la Universidad Rey Abdulaziz de Arabia Saudita demostró que aquellas con mayores niveles de estrés presentaban un acné más severo. Sin embargo, los mecanismos por los cuales el estrés causa acné aún requieren más investigación.

Los brotes de acné pueden aparecer en la frente, la cara y el pecho. (Imagen: Freepik)

Algunos tipos de acné son causados ​​por el estrés, como los milium, los puntos negros, las pápulas, las pústulas y el acné quístico. El acné puede aparecer en zonas como la frente, la cara, el pecho, la espalda y los hombros. El estrés puede retrasar la curación del acné, prolongando la afección y agravándola.

Para tratar el acné, los médicos pueden recetar medicamentos orales o tópicos. La terapia hormonal, que bloquea los efectos de los andrógenos en las glándulas sebáceas, se utiliza con frecuencia en mujeres. Si este tratamiento no es efectivo, los médicos pueden considerar otras opciones, como la terapia láser, la fototerapia o la cirugía para tratar las cicatrices.

Las personas propensas al acné deben limpiar suavemente su piel con un limpiador facial por la mañana, por la noche y después de hacer ejercicio. Utilice un producto suave y enjuague con agua tibia. Evite tocar, frotar o apretar los granos. Use protector solar al salir al aire libre, ya que algunos medicamentos para el acné pueden aumentar la sensibilidad de la piel a las quemaduras solares.

Si tienes el cabello graso, lávalo con regularidad. Evita el maquillaje, elige cosméticos y productos para el cabello sin aceite y bebe mucha agua.

Para reducir el estrés, mantén un estilo de vida saludable, come alimentos nutritivos, duerme lo suficiente, haz ejercicio con regularidad y evita el alcohol y la cafeína. Realiza actividades que disfrutes, como yoga, masajes o escuchar música, y practica técnicas de relajación como la respiración profunda y la meditación. Habla con amigos, familiares o un profesional de la salud mental para abordar cualquier problema psicológico.

Anh Ngoc (Según Verywell Health )

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