El plátano es una fruta popular en todo el mundo . Está repleto de nutrientes beneficiosos para la salud. Esta deliciosa fruta es rica en fibra, proteínas, grasas saludables y varios minerales y vitaminas esenciales.
Sin embargo, los médicos advierten que si se combinan los plátanos con ciertos alimentos, puede provocar efectos secundarios para la salud.
El plátano es una fruta popular en todo el mundo. Contiene numerosos nutrientes que aportan numerosos beneficios para la salud.
La Dra. Surya Bhagwati, experta en medicina tradicional del Hospital de Medicina Tradicional Dr. Vaidya (India), señala algunos alimentos que debes evitar combinar con plátanos, porque pueden afectar tu salud, según NDTV.
A continuación se muestran algunos alimentos que debes evitar combinar con el plátano:
1. Leche: Según la medicina tradicional, el plátano es ácido, mientras que la leche contiene caseína. La combinación de estas dos sustancias puede provocar problemas digestivos.
Es una combinación incorrecta de alimentos porque puede causar indigestión, lo que puede provocar hinchazón y malestar, dice la Dra. Bhagwati.
2. Alimentos ricos en proteínas: Los plátanos contienen purina, que es muy fácil de digerir. Por otro lado, los alimentos ricos en proteínas, como la carne y los huevos, se digieren muy lentamente.
Esta combinación puede ralentizar la digestión e incluso provocar indigestión. Esto se debe a que los alimentos ricos en proteínas pueden provocar fermentación estomacal, generando una gran cantidad de gases en el tracto digestivo. Esto es perjudicial para el organismo y puede causar molestias.
Beber un batido de leche y plátano puede hacer que algunas personas se sientan hinchadas.
3. Pan: El desayuno con plátano y pan es una tradición desde hace siglos. Pero ¿sabías que podría ser perjudicial para la salud?
El pan contiene carbohidratos refinados que tardan mucho en digerirse. Los plátanos, en cambio, se digieren rápidamente. Combinar estos dos alimentos con características tan diferentes aumenta el riesgo de desequilibrio digestivo, lo cual es perjudicial para la salud.
4. Cítricos: Comer estas frutas con plátanos puede causar indigestión, e incluso malestar estomacal en algunas personas. Esto se debe a que ambos son ácidos. Esta combinación puede causar malestar estomacal.
Algunos estudios han descubierto que, cuando se comen juntos, los plátanos y las frutas ácidas pueden causar problemas como náuseas y dolores de cabeza, según NDTV.
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