Señales de advertencia de inestabilidad cerebral

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El cerebro tiene muchas formas de advertir al cuerpo que algo anda mal, como dificultad para dormir, estar emocionalmente alterado, cambios en el apetito y fatiga.

El cerebro humano reacciona al estrés de diferentes maneras. Aquí hay señales de que algo anda mal.

Dificultad para dormir

Dormir mal puede ser un signo de depresión o ansiedad, que se manifiesta por dormir muy poco o demasiado. Dormir demasiado con frecuencia también puede deberse a un cansancio extremo. Algunas personas se quedan despiertas pensando toda la noche, lo que sobrecarga sus cerebros.

Un estudio de 2022 de la Universidad Brigham Young en EE. UU. descubrió que los niveles altos de la hormona del estrés, cortisol, están relacionados con una reducción del tiempo de sueño.

Aburrido

Las personas que sufren estrés crónico a menudo pierden el interés en cosas que antes les traían alegría.

Según un estudio de 2020 realizado por la Universidad de Melbourne (Australia) y la Universidad de Umea (Suecia), el síndrome de burnout es un trastorno relacionado con el estrés que provoca sensación de fatiga emocional y física. Esto deja a quienes lo padecen sin energía para realizar actividades normales.

Las personas con estrés prolongado suelen perder el interés y ya no encuentran alegría en su trabajo. Foto: Freepik — Las personas con estrés prolongado suelen perder el interés y ya no encuentran alegría en su trabajo. Foto: *Freepik*

Emocional

Sentirse irritable, frustrarse fácilmente o tener cambios de humor son signos comunes de estrés crónico o de un colapso mental. Según los científicos , el estrés provoca que el cerebro produzca continuamente la hormona cortisol. Los niveles altos de cortisol pueden aumentar la ira y la irritabilidad.

Cambio de gusto

Un estudio de 2019 de la Universidad Estatal de Ohio, EE. UU., demostró que el estrés afecta la salud a través de su impacto en las bacterias intestinales, provocando que los pacientes pierdan el apetito o experimenten molestias digestivas como estreñimiento y diarrea.

Por el contrario, algunas personas con demasiado estrés o crisis nerviosas pueden aumentar la hormona cortisol, lo que provoca antojos de alimentos grasos y azucarados. Esta conclusión fue publicada por científicos de la Universidad de Yale, EE. UU., en 2019.

Mala salud

La depresión y la ansiedad pueden causar efectos secundarios físicos, como sudoración, taquicardia, mareos, síntomas gastrointestinales y dolores de cabeza. Si estos síntomas aparecen repentinamente sin otra causa subyacente, podrían indicar un deterioro de la salud mental.

Huyen My (según Health.com )

Los lectores hacen preguntas sobre enfermedades neurológicas aquí para que los médicos las respondan.

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