¿Qué señales advierten que el cuerpo sufre una inflamación crónica?

La inflamación es la respuesta natural del sistema inmunitario a una infección o lesión. La inflamación prolongada puede tener muchos efectos negativos para la salud.

Existen dos tipos de inflamación: aguda y crónica. La inflamación aguda aparece rápidamente y dura solo unas horas o unos días. Por otro lado, la inflamación crónica dura semanas o años y está relacionada con enfermedades crónicas como la artritis reumatoide, la cirrosis y la colitis ulcerosa, según el sitio web de salud Healthline (EE. UU.).

La fatiga crónica puede ser un signo de inflamación crónica.

Cualquier lesión o infección en el cuerpo desencadena una respuesta inmunitaria y causa inflamación. Sin embargo, la respuesta inflamatoria disminuye gradualmente. Si la inflamación no desaparece después de 3 meses, se denomina inflamación crónica. La inflamación crónica puede ocurrir local o sistémicamente.

Síntomas comunes de la inflamación crónica

Cuando tenemos inflamación, nos sentimos cansados, tenemos dolores de cabeza y dificultad para concentrarnos. Esto ocurre cuando el cuerpo está combatiendo una lesión o infección. Si estos síntomas persisten o se repiten repetidamente, es probable que tengamos inflamación crónica.

Otros síntomas comunes de la inflamación crónica incluyen fiebre, sudores nocturnos, aumento o pérdida de peso inexplicable, problemas cutáneos y dolor articular o muscular. Otro síntoma común son los problemas digestivos recurrentes, como estreñimiento, diarrea o reflujo ácido.

Ser susceptible a enfermedades menores también es una señal de alerta de inflamación crónica. Esto se debe a que la inflamación prolongada debilita el sistema inmunitario para combatir otras infecciones comunes.

Los estudios muestran que la inflamación crónica aumenta el riesgo de sufrir una serie de problemas de salud, entre ellos, enfermedad coronaria, diabetes tipo 2, cáncer, Alzheimer, enfermedad renal y varios otros problemas de salud.

Para reducir la inflamación crónica, una de las primeras cosas que hay que hacer es reducir el consumo de alimentos procesados, alimentos ricos en almidón blanco y grasas no saludables. En su lugar, se debe priorizar el consumo de frutas, verduras, frutos secos y cereales integrales como el arroz integral, la avena y la quinoa. Además, mantener un peso saludable, hacer ejercicio y una buena higiene bucal también pueden reducir la inflamación crónica, según Healthline .

Fuente: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm