Dolor de espalda durante el embarazo: ¿Qué síntomas requieren atención médica inmediata?

El dolor de espalda es uno de los síntomas más comunes durante el embarazo. Muchas mujeres comienzan a sentir dolor alrededor de la semana 18 de gestación, y esta afección puede persistir hasta los últimos meses del embarazo.

Según el Dr. Nguyen Cong Dinh, especialista del Hospital de Obstetricia y Ginecología de Hanoi , la mayoría de los casos de dolor de espalda durante el embarazo son un fenómeno fisiológico normal y pueden mejorar con los cuidados adecuados.

Muchos cambios provocan dolor de espalda en las mujeres embarazadas.

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios para adaptarse al desarrollo del feto. Una de las principales razones son los cambios hormonales. La hormona relaxina se libera para relajar los ligamentos pélvicos en preparación para el parto, pero también debilita las articulaciones, lo que puede provocar fácilmente dolor lumbar.

Además, a medida que el feto crece, el útero se expande, aumentando la presión sobre la columna vertebral. El centro de gravedad del cuerpo se desplaza hacia adelante, lo que provoca que la columna lumbar se curve más de lo normal, resultando en dolor y molestias persistentes.

El dolor de espalda durante el embarazo suele aumentar gradualmente a lo largo de la gestación. Foto: Unsplash.

Los músculos de la espalda también tienen que esforzarse más para sostener el cuerpo. En algunos casos, puede aparecer ciática, que se manifiesta como un dolor que se irradia desde la espalda hacia los glúteos y las piernas debido a la compresión de los nervios.

¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de espalda?

Según el Dr. Dinh, las mujeres embarazadas deben mantener una postura correcta al sentarse y al estar de pie. Deben sentarse con la espalda recta, evitando permanecer sentadas durante mucho tiempo o cruzar las piernas. Después de cada 45-60 minutos de trabajo, deben levantarse y caminar suavemente para relajar los músculos de la espalda.

Las mujeres embarazadas también deben limitar el levantamiento de cargas pesadas. Al levantar objetos, deben flexionar las rodillas en lugar de arquear la espalda para evitar ejercer presión adicional sobre la columna vertebral.

Controlar el peso durante el embarazo es fundamental, ya que un aumento excesivo de peso puede empeorar el dolor de espalda. Además, las mujeres embarazadas deben optar por zapatos de tacón bajo con buen soporte en lugar de tacones altos.

Una postura correcta al dormir también puede ayudar a mejorar los síntomas. Las mujeres embarazadas deben acostarse sobre un colchón firme y usar una almohada de embarazo para reducir la presión en la espalda y las caderas.

Además de los cambios en el estilo de vida, algunas medidas de apoyo, como las compresas frías y calientes, los baños tibios, los masajes prenatales o el yoga suave, también pueden reducir eficazmente el dolor.

Aunque el dolor de espalda suele ser un fenómeno fisiológico, las mujeres embarazadas deben consultar a un médico si el dolor es prolongado, intenso, se irradia hacia la pierna acompañado de entumecimiento, debilidad o si aparecen fiebre, sangrado u otros síntomas inusuales.

Según el doctor Nguyen Cong Dinh, mantener un estilo de vida saludable, hacer ejercicio adecuadamente y realizarse chequeos médicos periódicos ayudará a las futuras madres a tener un embarazo más saludable y cómodo.

Fuente: https://znews.vn/dau-lung-khi-mang-thai-dau-hieu-nao-can-di-kham-ngay-post1654767.html