Dolor de espalda después del sexo, ¿qué hacer?

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El doctor BUI QUOC CUONG, del Centro de Salud Masculina, respondió: El dolor de espalda durante o después de las relaciones sexuales es una afección común tanto en hombres como en mujeres, especialmente en los hombres. El dolor suele presentarse principalmente en la región lumbar inferior con un nivel sordo o intenso. Muchas personas tienen dolor concentrado en la columna izquierda, derecha y central, o en la columna sacra.

El dolor de espalda después de tener relaciones sexuales es común en personas que realizan trabajos específicos como conducir largas distancias, transportar cargas pesadas, trabajadores de oficina o personas de mediana edad o mayores, cuando la columna lumbar comienza a degenerarse.

Durante las relaciones sexuales, los músculos lumbares deben trabajar duro para actuar como punto de apoyo y ayudar al cuerpo a vibrar continuamente. Al llegar a la etapa de eyaculación, los hombres presentarán rigidez muscular en todo el cuerpo, al mismo tiempo los músculos lumbares y del suelo pélvico tenderán a contraerse fuertemente. Es por eso que los hombres son propensos a sufrir dolores y molestias de espalda después de las relaciones sexuales.

De hecho, los hombres con hernias discales, enfermedades degenerativas de la columna, escoliosis, espondilitis anquilosante, espondilolistesis, etc., tienen más probabilidades de tener dolor de espalda después de tener relaciones sexuales que los hombres con una salud normal. La actividad sexual irregular es una de las causas del dolor de espalda en los hombres después del sexo.

Normalmente, el dolor de espalda después del sexo en los hombres disminuirá gradualmente con el tiempo, pero en algunos casos, debido al exceso de tiempo e intensidad de la actividad, los tendones y músculos de la región lumbar se vuelven anormalmente rígidos e incluso los ligamentos espinales pueden estirarse repentinamente, causando dolor de espalda prolongado.

Para reducir el dolor de espalda durante y después del sexo, antes de "hacer el amor", puedes tomar un baño caliente para relajar los músculos. Debes realizar posiciones de amor que ayuden a ambos a sentirse cómodos y alcanzar el orgasmo fácilmente. Evite tener relaciones sexuales cuando no esté excitado.

Además, para proteger la columna vertebral, en las actividades diarias también se debe evitar agacharse para cargar objetos pesados. Si tiene enfermedades de los huesos y las articulaciones, debe tratarlas completamente antes de tener relaciones sexuales para evitar que la afección empeore.

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