Dolor de espalda después del sexo, ¿qué hacer?

El doctor BUI QUOC CUONG, del Centro de Salud Masculina, respondió: El dolor de espalda durante o después de las relaciones sexuales es una afección común tanto en hombres como en mujeres, especialmente en los hombres. El dolor suele presentarse principalmente en la región lumbar baja, con un nivel leve o intenso. Muchas personas experimentan dolor concentrado en la columna vertebral izquierda, derecha y central, o en la columna sacra.

El dolor de espalda después de tener relaciones sexuales es común en personas que realizan trabajos específicos como conducir largas distancias, transportar cargas pesadas, trabajadores de oficina o personas de mediana edad o mayores, cuando la columna lumbar comienza a degenerarse.

Durante las relaciones sexuales, los músculos lumbares deben trabajar con fuerza para actuar como punto de apoyo y ayudar al cuerpo a vibrar continuamente. Al llegar a la eyaculación, los hombres experimentarán rigidez muscular en todo el cuerpo, al mismo tiempo que los músculos lumbares y el suelo pélvico tenderán a contraerse con fuerza. Por eso, los hombres son propensos a sufrir dolores de espalda después del sexo.

De hecho, los hombres con hernias discales, enfermedad degenerativa de la columna, escoliosis, espondilitis anquilosante, espondilolistesis, etc., tienen más probabilidades de sufrir dolor de espalda después de tener relaciones sexuales que los hombres con una salud normal. La actividad sexual irregular es una de las causas del dolor de espalda después de tener relaciones sexuales.

Normalmente, el dolor de espalda después del sexo en los hombres disminuirá gradualmente con el tiempo, pero en algunos casos, debido al exceso de tiempo e intensidad de la actividad, los tendones y músculos de la región lumbar se vuelven anormalmente rígidos e incluso los ligamentos espinales pueden estirarse repentinamente, causando dolor de espalda prolongado.

Para reducir el dolor de espalda durante y después del sexo, puedes tomar un baño caliente antes de hacer el amor para relajar los músculos. Debes practicar posiciones sexuales que los ayuden a ambos a sentirse cómodos y a alcanzar el orgasmo fácilmente. Evita tener relaciones sexuales cuando no estés excitado.

Además, para proteger la columna vertebral, en las actividades diarias, también debe evitar agacharse para levantar objetos pesados. Si padece enfermedades óseas o articulares, debe tratarlas a fondo antes de tener relaciones sexuales para evitar que la afección empeore.

Fuente: https://nld.com.vn/suc-khoe/dau-lung-sau-khi-quan-he-tinh-duc-phai-lam-sao-20230802200815249.htm