Según el Maestro, Doctor Vo Tuan Phong, del Centro de Endoscopia y Cirugía Endoscópica Digestiva del Hospital General Tam Anh de la ciudad de Ho Chi Minh, la miel es rica en vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos fenólicos y flavonoides, que son buenos para los sistemas respiratorio, cardiovascular y digestivo.
Los antioxidantes, agentes antibacterianos y antiinflamatorios ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y eliminar toxinas. La miel se ha utilizado desde hace mucho tiempo para proteger el cuerpo contra ciertos daños celulares.
Los limones son ricos en vitamina C y antioxidantes. Una fruta de 60 g aporta unos 30 mg de vitamina C, lo que supone el 30% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C para adultos. El limón también contiene otros micronutrientes como magnesio, hierro, potasio y vitamina A, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. Las vitaminas y minerales de esta fruta ayudan al hígado a producir bilis, lo que favorece la digestión.
La combinación de limón y miel ayudará a favorecer la salud digestiva, promover el metabolismo y eliminar toxinas del cuerpo. (Ilustración)
La combinación de limón y miel ayudará a favorecer la salud digestiva, promover el metabolismo y eliminar toxinas del cuerpo. Beber agua tibia con miel y limón por la mañana proporciona energía y ayuda a levantar el ánimo.
Beber después de las comidas puede promover y mejorar la mala digestión, gracias al ácido cítrico de los limones que estimula el estómago a aumentar la secreción de ácido. El peróxido de hidrógeno ayuda a matar las bacterias dañinas en el estómago, promueve una digestión rápida y reduce la sensación de hinchazón y flatulencia.
No debes beber jugo de limón con el estómago vacío porque el ácido puede causar inflamación, úlceras o reflujo estomacal. Las personas con enfermedades estomacales o síndrome del intestino irritable deben limitar su uso para evitar que empeoren los síntomas.
Las personas con mala salud intestinal deben beber jugo de limón mezclado con miel 1 o 2 veces por semana. Mezclar en proporción un vaso de agua tibia (200 ml) con una o dos rodajas de cáscara de limón entera y dos cucharadas de miel pura para no afectar el revestimiento del estómago.
El mejor momento para beberlo es aproximadamente 1,5-2 horas después del desayuno, lo que ayuda a que el sistema digestivo funcione mejor. Su uso por la noche, 2-3 horas antes de acostarse, es beneficioso para el sistema digestivo, repone el agua perdida durante el sueño y ayuda a iluminar la piel.
Debes prestar atención al momento, dosis y frecuencia de uso de esta bebida de forma adecuada. El limón y la miel deben comprarse en lugares con orígenes claros para garantizar la higiene y seguridad de los alimentos. Las personas con problemas estomacales, diabetes y enfermedad renal crónica deben consultar a un médico antes de utilizar miel y limón.
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Fuente: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-lemon-buoi-sang-ar913433.html
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