Además, si no se trata, el nivel alto de azúcar en la sangre puede causar graves problemas de salud, afectando la vista, los riñones, los nervios y el corazón. Afortunadamente, existe una bebida favorita que podría ser la clave para combatir el colesterol y el azúcar altos: el té verde.
El té verde puede ser la clave para combatir el colesterol alto y el azúcar en sangre.
Foto: AI
El efecto del té verde en la reducción de los niveles de colesterol malo
El té verde tiene propiedades que estimulan el metabolismo y puede ayudar a reducir los niveles de colesterol malo. Contiene numerosos compuestos vegetales que pueden mejorar la salud cardíaca. Una revisión de 31 estudios realizada en 2020 reveló que el té verde ayudaba a reducir los niveles de colesterol malo LDL y colesterol total.
Estudios han demostrado que el ingrediente activo EGCG, la principal catequina del té verde, tiene la capacidad de reducir el colesterol LDL y total, gracias a sus fuertes efectos antioxidantes que ayudan a reducir la inflamación.
Además, los polifenoles del té verde pueden mejorar la función endotelial, un aspecto importante para mantener la salud del corazón.
El nivel alto de azúcar en la sangre, si no se trata, puede causar graves problemas de salud, afectando los ojos, los riñones, los nervios y el corazón.
Foto: AI
La capacidad del té verde para controlar el azúcar en sangre
El EGCG del té verde ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Diversas investigaciones demuestran que el consumo de té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la glucemia en ayunas y disminuir los niveles promedio de HbA1c. Un metanálisis exhaustivo de 27 estudios realizado en 2019 reveló que el consumo de té verde, tanto a corto como a largo plazo, reducía la glucemia en ayunas, según Healthline .
Otro metaanálisis que incluyó 17 estudios también encontró que el consumo de té verde redujo significativamente los niveles de azúcar en sangre en ayunas y de HbA1c.
Beber té verde en lugar de bebidas azucaradas también puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2.
Sin embargo, es importante recordar que el té verde no debe utilizarse como sustituto de los tratamientos convencionales para el colesterol alto y la diabetes. Siempre consulte a su médico antes de realizar cualquier cambio.
Fuente: https://thanhnien.vn/ha-cholesterol-va-duong-huyet-bang-do-uong-duoc-khoa-hoc-chung-minh-185250515210912493.htm
Kommentar (0)