¿Cuáles son los beneficios para la salud de las hojas de plátano?

1. Efectos de las hojas de plátano

La nutricionista india, Sra. Sangeeta Tiwari, dijo que los compuestos de las hojas de plátano pueden inhibir la actividad de las bacterias, limitando su capacidad de penetrar en el cuerpo, por lo que se utilizan en el cuidado de la salud y en el procesamiento de alimentos.

Las hojas de plátano tienen muchos beneficios para la salud.

Las hojas de plátano son ricas en antioxidantes, incluidos polifenoles y flavonoides. Los antioxidantes pueden inhibir la formación de radicales libres y posteriormente reducir el estrés oxidativo, al tiempo que mejoran la función inmunológica, según un estudio de 2018 publicado en la revista Frontiers in Pharmacology.

2. Cómo utilizar las hojas de plátano para una buena salud

Baño de pies

Hervir las hojas de plátano en agua y dejar enfriar. Utilice esta agua para remojar sus pies o manos. También puedes agregar agua de hojas de plátano a la bañera al momento de bañarte. Remojar los pies y el cuerpo en agua de hojas de plátano ayuda a desintoxicar e hidratar la piel.

Las propiedades antiinflamatorias de las hojas de plátano pueden aliviar irritaciones menores y los antioxidantes pueden ayudar a promover una apariencia saludable y juvenil.

Hervir hojas de plátano en agua para remojar los pies o todo el cuerpo para ayudar a reducir la irritación.

Uso en la cocina

Puedes utilizar hojas de plátano para envolver alimentos para cocinarlos al vapor o al horno. Por ejemplo, puedes envolver pescado, arroz o verduras en hojas de plátano. Esta práctica ayuda a impartir sabores y aromas únicos a los alimentos y también puede ayudar a retener la humedad, evitando que los alimentos se sequen.

Además, los compuestos naturales de las hojas de plátano pueden proporcionar una capa adicional de protección contra bacterias dañinas y favorecer la salud general.

Se utiliza como plato de comida.

Las hojas de plátano son ricas en antioxidantes naturales, especialmente polifenoles. Al utilizar hojas de plátano para mantener la comida caliente, los antioxidantes de las hojas de plátano se absorberán en la comida. Las hojas de plátano también tienen propiedades antibacterianas naturales, que ayudan a proteger los alimentos de las bacterias dañinas.

3. ¿Las hojas de plátano tienen algún efecto secundario?

Algunas personas pueden ser alérgicas a las hojas de plátano o a los compuestos que se encuentran en ellas, lo que provoca reacciones alérgicas como picazón, enrojecimiento o sarpullido.

Para las personas con piel sensible, la aplicación directa de extracto de hojas de plátano o mascarillas puede causar irritación o malestar, especialmente si las hojas no se limpian adecuadamente o si se usan en forma concentrada.

Si las hojas de plátano no se limpian adecuadamente, pueden contener suciedad, pesticidas u otros contaminantes que pueden suponer riesgos para la salud. Por lo tanto, siempre es necesario lavar bien las hojas de plátano antes de usarlas, ya sea para cocinar o aplicarlas tópicamente.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/la-chuoi-co-loi-ich-gi-cho-suc-khoe-172240914065055879.htm