¿Qué hacer cuando un niño tiene dolor de cabeza?

Cuando los niños sufren dolores de cabeza frecuentes, las familias pueden ofrecerles masajes suaves o llevarlos al médico para que les practiquen acupuntura, y enseñarles técnicas de relajación guiada mediante la visualización.

Masaje

Los masajes pueden ser útiles cuando los niños sufren dolores de cabeza a diario. Este método, combinado con una dieta saludable y ejercicio regular, ayuda a controlar el estrés y a evitar otros factores desencadenantes de los dolores de cabeza. Los masajes tienen pocos efectos secundarios; sin embargo, se recomienda consultar con un médico antes de aplicarlos.

Acupuntura

La acupuntura también puede ser beneficiosa para niños con dolores de cabeza. Este método utiliza agujas finas para perforar la piel, liberando endorfinas, las hormonas analgésicas naturales del cuerpo. El tratamiento de acupuntura suele realizarse una o dos veces por semana, con una duración de 4 a 6 semanas. Debido a las punciones con agujas, las posibles complicaciones incluyen sangrado leve y hematomas; la infección es muy poco frecuente.

Los dolores de cabeza en los niños pueden tratarse con masajes o intervención médica. (Imagen: Hospital Infantil de Filadelfia)

Biofeedback

La biorretroalimentación es un tratamiento no farmacológico que permite a los niños aprender a controlar el dolor. También se utiliza ampliamente para tratar las migrañas. Por ejemplo, un dispositivo de biorretroalimentación puede indicar la tensión muscular en el cuello que desencadena los dolores de cabeza. Al observar cómo cambian estas mediciones, los niños comprenden cuándo su cuerpo está tenso y aprenden a relajarse. La biorretroalimentación está disponible en clínicas y hospitales, es segura y no tiene efectos secundarios.

Imaginación guiada

La visualización guiada, la autohipnosis o las técnicas de relajación pueden ser útiles para prevenir los dolores de cabeza en los niños. Los niños suelen dominar estas técnicas con facilidad, ya que utilizan su imaginación para relajarse. Se recomienda a las familias que consulten con un pediatra cualificado para que les oriente sobre cómo practicarlas.

Además de las medidas mencionadas anteriormente, las familias deben asegurarse de que los niños reciban una nutrición adecuada, aumentando la ingesta de ciertos nutrientes que se enumeran a continuación para prevenir o reducir los dolores de cabeza. Se recomienda consultar con un pediatra antes de implementar cualquier suplemento alimenticio.

Vitamina B2 (riboflavina) : La riboflavina es un tipo de vitamina B que puede reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Entre los efectos secundarios poco frecuentes se incluyen diarrea, aumento de la micción y coloración de la orina.

Magnesio: Los suplementos de magnesio también pueden ayudar a reducir la frecuencia de los dolores de cabeza. Los adolescentes con migrañas pueden tener niveles de magnesio más bajos que quienes no las padecen. Los suplementos de magnesio pueden causar diarrea e interactuar con ciertos medicamentos.

Coenzima Q10 (CoQ10): Este antioxidante se encuentra en todas las células del cuerpo. Sin embargo, un tercio de los niños con migrañas presentan deficiencia de esta sustancia. Se puede obtener mediante suplementos dietéticos diarios. Los efectos secundarios, poco frecuentes y leves, incluyen náuseas, vómitos, diarrea, pérdida de apetito y acidez estomacal.

Chile (Según Healthy Children )

Enlace a la fuente: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html