¿Cómo prevenir las canas prematuras?

Deberías añadir más frutas y verduras a tu dieta. No solo son buenas para la salud, sino que también benefician la belleza y reducen las canas, según Parade.

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Los antioxidantes presentes en algunas frutas, verduras y hierbas comunes podrían ayudar a prevenir, o al menos retrasar, la aparición de canas, según una nueva investigación de las Universidades de Nagoya y Chubu, en Japón.

Prevenir las canas con luteolina

El estudio, publicado en la revista médica Antioxidants , involucró a ratones durante 16 semanas, durante las cuales les aplicaron luteolina (un flavonoide natural que se encuentra en las plantas) directamente en la piel y por vía oral.

Después de tomar fotografías antes y después del experimento, y recortar el pelaje de los ratones regularmente para asegurarse de que solo examinaran el crecimiento de cabello nuevo, los investigadores encontraron que al final de las 16 semanas, los ratones tratados con luteolina tenían significativamente menos canas que los ratones no tratados, y también tenían células madre del folículo piloso más saludables.

Más específicamente, los ratones que recibieron luteolina aplicada directamente sobre la piel presentaron una reducción de canas de aproximadamente el 50 %. Hasta el 80 % de los ratones no tratados presentaron canas, mientras que solo el 40 % de los ratones tratados presentaron canas.

En ratones alimentados con luteolina por vía oral, la tasa de encanecimiento se redujo en aproximadamente un 25-30%, del 80% al 55-60%.

Desafortunadamente, la luteolina no se encuentra actualmente en ningún producto para el cuidado del cabello, pero los investigadores creen que este flavonoide puede ser útil en futuros tratamientos tópicos.

¿Dónde se encuentra la luteolina?

La mejor noticia es que este estudio muestra que aumentar la luteolina en la dieta puede tener un impacto significativo en el proceso de encanecimiento.

Algunas fuentes alimenticias ricas en luteolina incluyen el apio, el perejil, los pimientos verdes, el brócoli, las zanahorias, el repollo, las espinacas y las cebollas.

Las frutas que contienen luteolina incluyen manzanas, especialmente las que se comen con cáscara, naranjas, limones, bayas como arándanos, moras, fresas, arándanos rojos, granadas, cerezas y peras. y uvas.

Las hierbas y especias que contienen luteolina incluyen el tomillo, el romero, el orégano y la manzanilla.

Otras fuentes de luteolina incluyen el aceite de oliva, el chocolate negro con más del 70% de cacao, los cacahuetes y las algas marinas.

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Fuente: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm