¿Cómo puedo prevenir las canas prematuras?

Deberías incluir más frutas y verduras en tu dieta. No solo son buenas para la salud, sino que también benefician tu belleza y reducen las canas, según Parade.

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Según una nueva investigación realizada por las universidades de Nagoya y Chubu en Japón, los antioxidantes presentes en algunas frutas, verduras y hierbas comunes pueden ayudar a prevenir, o al menos a retrasar, la aparición de canas.

Previene las canas con luteolina.

El estudio se publicó en la revista médica Antioxidants . Los científicos realizaron un seguimiento a ratones durante 16 semanas, durante las cuales les administraron luteolina, un flavonoide natural presente en las plantas, tanto por vía tópica aplicada sobre la piel como por vía oral.

Tras tomar fotografías del antes y el después del experimento, y recortar regularmente el pelaje de los ratones para asegurarse de que solo se examinara el nuevo crecimiento del pelo, los investigadores descubrieron que, al cabo de 16 semanas, los ratones tratados con luteolina tenían significativamente menos canas que los ratones no tratados, y también tenían células madre de los folículos pilosos más sanas.

Más concretamente, los ratones a los que se les aplicó luteolina directamente sobre la piel mostraron una reducción del 50 % en las canas. En los ratones no tratados, hasta un 80 % de canas estaba presente, en comparación con solo un 40 % en los ratones tratados.

En ratones alimentados con luteolina por vía oral, la tasa de encanecimiento del pelaje disminuyó aproximadamente entre un 25 % y un 30 %, pasando del 80 % al 55 %-60 %.

Lamentablemente, la luteolina no se encuentra actualmente en ningún producto para el cuidado del cabello. Sin embargo, los investigadores creen que este flavonoide podría ser útil en futuros tratamientos tópicos.

¿Dónde puedo encontrar luteolina?

La mejor noticia es que este estudio indica que aumentar la ingesta de luteolina en la dieta puede influir significativamente en el proceso de aparición de canas.

Algunos alimentos ricos en luteolina son el apio, el perejil, los pimientos verdes, el brócoli, las zanahorias, el repollo, las espinacas y las cebollas.

Entre las frutas que contienen luteolina se incluyen las manzanas (especialmente cuando se comen con la cáscara), las naranjas, los limones, las bayas como los arándanos, las moras, las fresas, los arándanos rojos, las granadas, las cerezas y las peras. y uvas.

Entre las hierbas y especias que contienen luteolina se incluyen el tomillo, el romero, el orégano y la manzanilla.

Otras fuentes de luteolina incluyen el aceite de oliva, el chocolate negro con más del 70% de cacao, los cacahuetes y las algas marinas.

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Fuente: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm