Deberías añadir más frutas y verduras a tu dieta. No solo son buenas para la salud, sino que también benefician la belleza y reducen las canas, según Parade.
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Los antioxidantes presentes en algunas frutas, verduras y hierbas comunes podrían ayudar a prevenir, o al menos retrasar, el encanecimiento del cabello, según una nueva investigación de las Universidades de Nagoya y Chubu en Japón.
Prevenir las canas con luteolina
El estudio, publicado en la revista médica Antioxidants , involucró a ratones durante 16 semanas, durante las cuales se les aplicó luteolina, un flavonoide natural que se encuentra en las plantas, directamente en su piel y por vía oral.
Después de tomar fotografías antes y después del experimento, y recortar el pelaje de los ratones regularmente para asegurarse de que solo examinaban el crecimiento de cabello nuevo, los investigadores encontraron que al final de las 16 semanas, los ratones tratados con luteolina tenían significativamente menos cabello gris que los ratones no tratados, y tenían células madre del folículo piloso más saludables.
Más específicamente, los ratones tratados con luteolina directamente sobre la piel presentaron una reducción de canas de aproximadamente el 50 %. Hasta el 80 % de los ratones no tratados presentaron canas, en comparación con solo el 40 % de los ratones tratados.
En ratones alimentados con luteolina por vía oral, la tasa de encanecimiento se redujo en aproximadamente un 25-30%, del 80% al 55-60%.
Lamentablemente, la luteolina no se encuentra actualmente en ningún producto para el cuidado capilar. Sin embargo, los investigadores creen que este flavonoide podría ser útil en futuros tratamientos tópicos.
¿Dónde se encuentra la luteolina?
La mejor noticia es que este estudio muestra que aumentar la luteolina en la dieta puede tener un impacto significativo en el proceso de encanecimiento.
Algunas fuentes alimenticias ricas en luteolina incluyen el apio, el perejil, los pimientos verdes, el brócoli, las zanahorias, el repollo, las espinacas y las cebollas.
Las frutas que contienen luteolina incluyen manzanas (especialmente las que se comen con cáscara), naranjas, limones, bayas como arándanos, moras, fresas, arándanos rojos, granadas, cerezas y peras. y uvas.
Las hierbas y especias que contienen luteolina incluyen el tomillo, el romero, el orégano y la manzanilla.
Otras fuentes de luteolina incluyen el aceite de oliva, el chocolate negro con un contenido de cacao superior al 70%, los cacahuetes y las algas marinas.
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Fuente: https://tuoitre.vn/lam-the-nao-de-ngan-toc-bac-som-2025021905553286.htm
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