Esta planta, a menudo denominada "el ginseng del hombre común", está siendo cultivada por muchos hogares.

Tanto las hojas como las raíces de esta planta son valiosas hierbas medicinales. Si se usa correctamente, puede ayudar a nutrir el cuerpo, mejorar el sueño y favorecer la circulación sanguínea.

Tanto las hojas como las raíces de esta planta son valiosas hierbas medicinales. Si se usa correctamente, puede ayudar a nutrir el cuerpo, mejorar el sueño y favorecer la circulación sanguínea.

En muchas zonas rurales de Vietnam, la planta de aralia se cultiva con frecuencia en los patios delanteros o alrededor de los jardines como una planta ornamental común. También se utiliza en la medicina popular desde hace mucho tiempo.

Según el doctor Truong Van Quan, especialista en medicina tradicional china, la Polyscias fruticosa, también conocida como "dinh lang", pertenece a un grupo de plantas medicinales que se utilizan habitualmente en remedios para fortalecer y nutrir el cuerpo.

"En la medicina tradicional china, la planta conocida como 'Dinh Lang' tiene un sabor suave, ligeramente amargo, y propiedades refrescantes. Desde las hojas y los tallos hasta las raíces, todas las partes pueden utilizarse para diversos fines si se usan correctamente", explicó el Dr. Quan.

Numerosos estudios demuestran que las raíces de la planta Aralia contienen saponinas, vitaminas del grupo B, aminoácidos y muchos minerales. Por eso, a esta planta se la conoce como "el ginseng del pobre".

Ayuda a nutrir el cuerpo y a reducir la sensación de fatiga.

La planta Gynura procumbens (Foto: Getty).

Uno de los usos más mencionados de esta planta es su capacidad para ayudar en la recuperación física.

Según el Dr. Quan, en la medicina popular, las raíces de la planta Aralia se utilizan a menudo para elaborar vino medicinal o decocciones para personas que realizan trabajos pesados, que suelen estar cansadas o cuyos cuerpos se debilitan tras un período de trabajo estresante.

"El ginseng se usa con bastante frecuencia en la medicina tradicional para ayudar a nutrir la sangre y la energía vital, haciendo que el cuerpo se sienta más alerta y enérgico", dijo el Dr. Quan.

Diversos estudios farmacológicos también han señalado que el extracto de Centella asiática puede ayudar al cuerpo a adaptarse mejor al estrés prolongado, reducir la sensación de fatiga y aumentar la resistencia física.

Por lo tanto, muchas personas mayores o aquellas que trabajan frecuentemente bajo estrés tienen la costumbre de usar una decocción de Centella asiática en cantidades adecuadas como una forma de cuidar su salud diariamente.

Un tipo de hoja muy conocido ayuda a muchas personas a dormir mejor.

Muchas familias vietnamitas tienen la costumbre de secar las hojas de la planta *Centella asiatica* para hacer almohadas. Según la tradición popular, la suave fragancia de las hojas ayuda a crear una sensación agradable y a relajar la mente.

En la medicina tradicional china, la planta conocida como "đinh lăng" (Polyscias fruticosa) tiene un ligero efecto sedante. Por lo tanto, se usa con frecuencia para personas que sufren de insomnio, sueño intranquilo o debilidad general.

Además de utilizarse para fabricar almohadas, las hojas de la planta Aralia también pueden usarse para preparar agua de baño, baños de vapor o mezcladas en bebidas para ayudar al cuerpo a relajarse después de un día agotador en el trabajo.

"Para quienes sufren con frecuencia estrés, presión laboral o dificultades para dormir debido a la fatiga mental, los platos elaborados con hojas de Centella asiática pueden ayudar a que el cuerpo se sienta más cómodo", compartió el Dr. Quan.

Favorece la circulación sanguínea y mejora la memoria.

Según el Dr. Quan, muchas personas también utilizan el ginseng para mejorar la circulación sanguínea al cerebro y potenciar la concentración.

Algunos estudios modernos sugieren que los compuestos de saponina presentes en la Centella asiática pueden contribuir a mejorar la circulación sanguínea, reducir la tensión nerviosa y aumentar el estado de alerta.

Esta es también la razón por la que muchos productos a base de hierbas que favorecen la memoria o reducen el estrés contienen ahora extractos de la planta conocida como "đinh lăng" (Centella asiática).

"Las personas mayores, quienes realizan trabajos que requieren un gran esfuerzo mental o los estudiantes durante los períodos de preparación de exámenes suelen utilizar la Centella asiática en platos o bebidas en cantidades razonables", afirmó el Dr. Quan.

Además, en la medicina popular, las hojas de la planta Aralia se suelen cocinar en sopa con carne magra o pescado para ayudar a las mujeres después del parto en su recuperación y favorecer la lactancia.

¿Cómo puedo usarlo para obtener los mejores resultados?

Según el Dr. Quan, la planta conocida como "đinh lăng" (Centella asiatica) es una hierba medicinal muy conocida, pero debe utilizarse correctamente para maximizar su eficacia.

Las hojas de la planta de aralia se pueden usar para preparar sopas, ensaladas, bebidas o, secas, para hacer almohadas. Por otro lado, las raíces de la planta de aralia se utilizan a menudo para elaborar tinturas o decocciones.

Sin embargo, los médicos desaconsejan el uso excesivo, especialmente de las raíces de la planta Aralia, debido a su contenido relativamente alto de saponinas. El uso excesivo puede causar fatiga, malestar o problemas digestivos.

"El ginseng es una hierba medicinal que contribuye al cuidado de la salud, no una cura milagrosa para todas las enfermedades. Lo más importante es usar la dosis correcta, según la condición física de cada persona, y combinarla con un estilo de vida saludable", enfatizó el Dr. Quan.

Además, las personas deben elegir fuentes limpias y trazables de hierbas medicinales para evitar el riesgo de que los residuos químicos o el moho afecten su salud.

Según dantri.com.vn

Fuente: https://baovinhlong.com.vn/xa-hoi/y-te/202605/loai-cay-duoc-vi-nhu-nhan-sam-binh-dan-nhieu-nha-dang-trong-0841e49/