Un empleado masculino tiene el "cuello tan recto como un palo" debido a dos hábitos de vida familiares

(Dan Tri) - Un empleado de oficina fue al médico debido a un dolor prolongado en el cuello y los hombros y descubrió que tenía el síndrome del "cuello recto", una afección cada vez más común entre los jóvenes debido a una postura incorrecta y prolongada al estudiar y trabajar.

Un joven TVH (26 años, que trabaja en una empresa de tecnología en la ciudad de Ho Chi Minh) acudió al Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, sucursal 3, para ser examinado por un dolor de cuello y hombros que duraba casi 3 meses, acompañado de fatiga en el hombro y un dolor sordo que se extendía a la cabeza y que aumentaba especialmente al estar sentado durante mucho tiempo o al estar estresado.

Según H., al principio el dolor parecía sordo pero poco a poco se fue haciendo más intenso, afectando el sueño, la concentración y el rendimiento laboral. Aunque el joven se trató en casa con curitas, aceite y reposo, su condición no mejoró.

En el hospital, los resultados del examen y de las radiografías mostraron que su columna cervical había perdido completamente su curvatura fisiológica (o síndrome del cuello recto). Esta condición hace que las vértebras cervicales estén casi verticales en lugar de tener la curvatura normal hacia adelante.

Al investigar su historial médico, H. agregó que a menudo se sentaba en el trabajo durante más de 8 horas al día con la pantalla de la computadora ubicada por debajo del nivel de los ojos, el cuello inclinado hacia adelante y una mala postura que persistió durante muchos meses. Además, también tiene la costumbre de dormir con una almohada alta y acostarse de lado con el cuello doblado.

No sólo trabajar en una postura incorrecta, dormir en una postura incorrecta también puede afectar la salud de la columna cervical (Ilustración: Freepik).

Después de 3 semanas de tratamiento con medicina tradicional y rehabilitación, el dolor se redujo significativamente. El médico le instruyó a H. sobre las posiciones para hacer ejercicios y cómo mantenerlas en las actividades diarias y en el trabajo para mantener los resultados del tratamiento.

Según la Dra. Ngo Thi Kim Oanh, jefa adjunta del Departamento de Acupuntura y Atención Sanitaria del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, sucursal 3, en los adultos sanos la columna cervical tiene una ligera curvatura hacia adelante, denominada lordosis fisiológica.

Esta curva ayuda a distribuir uniformemente la fuerza desde la cabeza hasta los hombros y la parte superior del cuerpo, absorber el impacto de las actividades diarias (caminar, estar de pie, correr...) y reducir la carga en los discos y las articulaciones intervertebrales.

Cuando se pierde esta curvatura, la columna se vuelve "recta como un palo", lo que aumenta la presión sobre los discos, las articulaciones, los ligamentos y los músculos alrededor del cuello. A largo plazo, esto puede provocar una degeneración precoz, hernia de disco cervical, compresión de la raíz nerviosa o de la médula espinal, causando síntomas como dolor, entumecimiento en las manos, mareos e incluso debilidad muscular.

Muchos casos, si no se tratan a tiempo, pueden progresar gravemente y requerir intervención quirúrgica o rehabilitación a largo plazo.

Según el Dr. Oanh, la pérdida de la curvatura del cuello ya no es una enfermedad de los ancianos, sino que se está extendiendo entre el grupo de edad de 20 a 35 años. La mayoría de las causas provienen de una postura incorrecta durante el trabajo y las actividades diarias.

"La mayoría de los pacientes menores de 30 años que acuden al médico por dolor de cuello y hombros presentan características comunes, como pasar mucho tiempo sentados, trabajar continuamente en la computadora, usar el teléfono demasiado tiempo con la cabeza inclinada, hacer poco ejercicio y no tener el hábito de ejercitar la zona del cuello, los hombros y la parte superior de la espalda", explicó el Dr. Oanh.

Para limitar esta condición, los médicos recomiendan que los jóvenes trabajen con la pantalla a la altura de los ojos, no doblen el cuello durante largos períodos de tiempo y tomen descansos cada 30-45 minutos para estirar los músculos. Además, practique regularmente ejercicios de estiramiento para fortalecer los músculos del cuello, hombros y espalda; Elija una almohada adecuada, ni demasiado alta ni demasiado dura.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nam-nhan-vien-co-co-thang-nhu-cay-gay-vi-2-thoi-quen-sinh-hoat-quen-thuoc-20250520095054647.htm