Un empleado masculino tiene el "cuello tan recto como un palo" debido a dos hábitos de vida familiares

(Dan Tri) - Un empleado de oficina fue al médico debido a un dolor prolongado en el cuello y los hombros y descubrió que tenía el síndrome del "cuello recto", una afección cada vez más común entre los jóvenes debido a una postura incorrecta y prolongada al estudiar y trabajar.

Un joven TVH (26 años, que trabaja en una empresa de tecnología en la ciudad de Ho Chi Minh) acudió al Hospital Universitario de Medicina y Farmacia, sucursal 3, para ser examinado por un dolor de cuello y hombros que duraba casi 3 meses, acompañado de fatiga en el hombro y un dolor sordo que se extendía a la cabeza y que aumentaba especialmente al estar sentado durante mucho tiempo o al estar estresado.

Según H., el dolor inicialmente parecía sordo, pero gradualmente se intensificó, afectando el sueño, la concentración y el rendimiento laboral. Aunque el joven se automedicó en casa con tiritas, aceite y reposo, su condición no mejoró.

En el hospital, los resultados del examen y las radiografías mostraron que su columna cervical había perdido por completo su curvatura fisiológica (o síndrome del cuello recto). Esta afección provoca que las vértebras cervicales estén casi verticales en lugar de tener la curvatura anterior normal.

En su historial médico, H. añadió que solía permanecer sentado en el trabajo más de ocho horas al día con la pantalla de la computadora por debajo de la altura de los ojos, con el cuello encorvado hacia adelante, y que su mala postura se había prolongado durante meses. Además, tenía la costumbre de dormir con una almohada alta y acostarse de lado con el cuello encorvado.

No sólo trabajar en una postura incorrecta, dormir en una postura incorrecta también puede afectar la salud de la columna cervical (Ilustración: Freepik).

Tras tres semanas de tratamiento con medicina tradicional y rehabilitación, el dolor se redujo significativamente. El médico le indicó a H. las posiciones para hacer ejercicio y cómo mantenerlas en sus actividades diarias y en su trabajo para mantener los resultados del tratamiento.

Según la Dra. Ngo Thi Kim Oanh, jefa adjunta del Departamento de Acupuntura y Atención Sanitaria del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, sucursal 3, en los adultos sanos la columna cervical tiene una ligera curvatura hacia adelante, denominada lordosis fisiológica.

Esta curva ayuda a distribuir uniformemente la fuerza desde la cabeza hasta los hombros y la parte superior del cuerpo, absorber el impacto de las actividades diarias (caminar, estar de pie, correr...) y reducir la carga en los discos y las articulaciones intervertebrales.

Cuando se pierde esta curvatura, la columna vertebral se vuelve rígida como un palo, lo que aumenta la presión sobre los discos, articulaciones, ligamentos y músculos del cuello. Con el tiempo, esto puede provocar degeneración prematura, hernia discal cervical y compresión de la raíz nerviosa o la médula espinal, lo que causa síntomas como dolor, entumecimiento en los brazos, mareos e incluso debilidad muscular.

Muchos casos, si no se tratan a tiempo, pueden progresar gravemente y requerir intervención quirúrgica o rehabilitación a largo plazo.

Según el Dr. Oanh, la pérdida de la curvatura del cuello ya no es una enfermedad propia de las personas mayores, sino que se está extendiendo entre el grupo de edad de 20 a 35 años. La mayoría de las causas se deben a una postura incorrecta al trabajar y realizar las actividades cotidianas.

"La mayoría de los pacientes menores de 30 años que acuden al médico por dolor de cuello y hombros presentan características comunes, como pasar mucho tiempo sentados, trabajar continuamente en la computadora, usar el teléfono demasiado tiempo con la cabeza inclinada, hacer poco ejercicio y no tener el hábito de ejercitar la zona del cuello, los hombros y la parte superior de la espalda", explicó el Dr. Oanh.

Para limitar esta afección, los médicos recomiendan que los jóvenes trabajen con la pantalla a la altura de los ojos, eviten doblar el cuello durante largos periodos y tomen descansos cada 30-45 minutos para estirar los músculos. Además, deben practicar regularmente ejercicios de estiramiento para fortalecer los músculos del cuello, los hombros y la espalda, y elegir una almohada adecuada para dormir que no sea ni demasiado alta ni demasiado dura.

Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/nam-nhan-vien-co-co-thang-nhu-cay-gay-vi-2-thoi-quen-sinh-hoat-quen-thuoc-20250520095054647.htm