Dormir lo suficiente no significa necesariamente dormir bien.

Dormir lo suficiente y dormir bien: la diferencia es mayor de lo que crees

A menudo escuchamos el consejo de que debemos dormir entre 7 y 8 horas cada noche para garantizar una buena salud. Sin embargo, dormir lo suficiente no significa que el cuerpo descanse adecuadamente. La calidad del sueño no sólo se mide por el número de horas que dormimos, sino que también depende de la profundidad del sueño, del nivel de relajación del cuerpo y de la capacidad del cerebro para recuperarse.

Una persona puede dormir durante 8 horas pero estar constantemente dando vueltas en la cama, despertarse en mitad de la noche o despertarse sintiéndose letárgico y sin energía. Mientras tanto, un sueño profundo, aunque sea más corto, ayuda al cuerpo a regenerar verdaderamente energía, despertando más fresco y alerta.

La diferencia entre dormir lo suficiente y dormir bien no solo afecta tu estado mental, sino que también tiene efectos a largo plazo en tu salud física, concentración y rendimiento laboral. Por lo tanto, invertir en un sueño de calidad es mucho más importante que simplemente asegurarse de dormir lo suficiente.

A veces, dormir 8 horas todavía deja el cuerpo cansado y la mente estresada.

Colchón inadecuado: el culpable que reduce la calidad del sueño

¿Sabías que el enemigo silencioso que está destruyendo tu preciado sueño no es sólo el ruido, la luz o el estrés, sino también el colchón “incorrecto”?

Los colchones demasiado duros o demasiado blandos no sólo provocan dolor de espalda y entumecimiento del cuerpo, sino que también afectan la curva natural de la columna. Los colchones pierden su elasticidad y se hunden con el tiempo, ejerciendo mucha presión sobre el cuerpo, lo que provoca un sueño inquieto y hace que el cuerpo se despierte fácilmente en mitad de la noche.

Además, los colchones con mala absorción del calor provocan que el cuerpo sude, provocando calor y malestar, reduciendo la calidad del sueño. Más peligroso aún es que los colchones que contienen bacterias y moho pueden afectar el sistema respiratorio y la piel, especialmente si el colchón no tiene buenas propiedades antibacterianas.

Es hora de que reconsideremos la importancia de un colchón adecuado, porque una buena noche de sueño no sólo restaura la salud sino que también aporta un espíritu renovador y abundante energía para el nuevo día.

Forever: Creando un sueño científicamente sano, liderando la tendencia de una vida saludable

¿No es el sueño perfecto un privilegio exclusivo de unas vacaciones de lujo? Con el colchón de resortes Forever , el sueño digno de un hotel de 5 estrellas estará presente en su dormitorio, todas las noches.

Forever investiga y aplica constantemente tecnología avanzada para traer los colchones de resortes más óptimos, ayudando a sostener el cuerpo, mejorar el sueño y brindar el máximo confort.

- La tecnología de resortes independientes IPS PARALLEL integra dos capas de resortes embolsados ​​independientes, dispuestos en paralelo, creando una superficie plana sólida. Esta estructura aumenta el soporte y reduce el movimiento al estar acostado, ayudando al usuario a sentirse más cómodo.

- El acero de resorte reforzado mediante el método de temple de alta frecuencia ayuda a aumentar la durabilidad del colchón, la antideformación, la buena capacidad de carga y mantiene la calidad hasta por 15 años.

- Tecnología LATEX 7-ZONAS para diseño de soporte corporal de 7 zonas, ajustando la suavidad y dureza según cada área importante como cabeza, hombros, espalda, caderas, muslos, pantorrillas y pies, optimizando la comodidad del durmiente y mejorando la circulación sanguínea.

- La tecnología ANTI VIRUS con tela de brocado importada tiene una capacidad antibacteriana superior, protegiendo la salud en cada sueño.

El colchón Forever optimiza la experiencia del durmiente

Es hora de dejar de contar las horas y empezar a escuchar a tu cuerpo. Una buena noche de sueño es la clave de oro para despertar la energía oculta y crear una vida plena.

Si buscas un compañero confiable para mejorar tu sueño nocturno, Forever es la elección perfecta. Con tecnología avanzada y dedicación puesta en cada producto, estamos comprometidos a brindarle una buena noche de sueño, ayudándolo a despertarse cada mañana con un espíritu renovado, listo para conquistar cada desafío del día.

CORRIENTE CONTINUA.

Fuente: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html