Dormir lo suficiente y dormir bien: la diferencia es mayor de lo que crees
A menudo escuchamos el consejo de dormir de 7 a 8 horas cada noche para garantizar una buena salud. Sin embargo, dormir lo suficiente no significa que el cuerpo esté bien descansado. La calidad del sueño no solo se mide por la cantidad de horas que se duerme, sino también por la profundidad del sueño, el nivel de relajación del cuerpo y la capacidad del cerebro para recuperarse.
Una persona puede dormir 8 horas, pero dar vueltas en la cama constantemente, despertarse en mitad de la noche o sentirse aletargada y sin energía. Mientras tanto, un sueño profundo, aunque más corto, ayuda al cuerpo a regenerar energía, despertando más descansado y alerta.
La diferencia entre dormir lo suficiente y dormir bien no solo afecta tu estado mental, sino que también tiene un impacto a largo plazo en tu salud física, concentración y rendimiento. Por lo tanto, invertir en un sueño de calidad es mucho más importante que simplemente asegurarte de dormir lo suficiente.
Colchón inadecuado: el culpable que reduce la calidad del sueño
¿Sabías que el enemigo silencioso que está destruyendo tu preciado sueño no es sólo el ruido, la luz o el estrés, sino también el colchón “incorrecto”?
Los colchones demasiado duros o demasiado blandos no solo causan dolor de espalda y entumecimiento, sino que también afectan la curvatura natural de la columna. Con el tiempo, pierden elasticidad y se hunden, ejerciendo mucha presión sobre el cuerpo, lo que provoca un sueño intranquilo y despertares frecuentes en mitad de la noche.
Además, los colchones que absorben mal el calor provocan sudoración, lo que genera calor e incomodidad, reduciendo la calidad del sueño. Aún más peligroso, los colchones con bacterias y moho pueden afectar el sistema respiratorio y la piel, especialmente si no tienen buenas propiedades antibacterianas.
Es hora de que reconsideremos la importancia de un colchón adecuado, porque una buena noche de sueño no sólo restaura la salud sino que también aporta un espíritu renovador y abundante energía para el nuevo día.
Forever: Creando un sueño científicamente sano, liderando la tendencia de una vida saludable
Un sueño perfecto no es solo un privilegio de vacaciones de lujo. Con los colchones Forever Spring , disfrutarás de un sueño de hotel de 5 estrellas en tu habitación todas las noches.
Forever investiga y aplica constantemente tecnología avanzada para traer los colchones de resortes más óptimos, ayudando a sostener el cuerpo, mejorar el sueño y brindar el máximo confort.
La tecnología de resortes independientes IPS PARALLEL integra dos capas de resortes embolsados independientes, dispuestos en paralelo, creando una superficie sólida y plana. Esta estructura aumenta el soporte y reduce las molestias al acostarse, ayudando a los usuarios a sentirse más cómodos.
- El acero de resorte reforzado mediante el método de temple de alta frecuencia ayuda a aumentar la durabilidad del colchón, la antideformación, la buena capacidad de carga y mantiene la calidad hasta por 15 años.
- Tecnología LATEX 7-ZONAS para diseño de soporte corporal de 7 zonas, ajustando la suavidad y dureza según cada área importante como cabeza, hombros, espalda, caderas, muslos, pantorrillas y pies, optimizando la comodidad del durmiente y mejorando la circulación sanguínea.
- La tecnología ANTI VIRUS con tela de brocado importada tiene una capacidad antibacteriana superior, protegiendo la salud en cada sueño.
Es hora de dejar de contar las horas y empezar a escuchar a tu cuerpo. Un sueño reparador es la clave para despertar la energía oculta y crear una vida plena.
Si busca un compañero confiable para mejorar su sueño cada noche, Forever es la opción perfecta. Con tecnología avanzada y dedicación en cada producto, nos comprometemos a brindarle un sueño reparador, ayudándole a despertar cada mañana con energía y listo para afrontar cualquier reto del día.
CORRIENTE CONTINUA.
Fuente: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html
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