Una dieta saludable no solo ayuda a reducir la inflamación y fortalecer la resistencia, sino que también mejora la calidad de vida de las personas con lupus eritematoso. Este artículo le brindará información útil sobre la dieta ideal para personas con lupus eritematoso.
¿Cómo afecta una dieta adecuada a las personas con lupus eritematoso?
Una nutrición adecuada contribuye al tratamiento de enfermedades inflamatorias, como el lupus. Consumir demasiados alimentos inflamatorios puede empeorar los síntomas, mientras que una nutrición adecuada puede mejorar significativamente los síntomas del lupus.
Los beneficios específicos de una dieta adecuada para las personas con lupus eritematoso incluyen:
- Ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón, ayudando a controlar los síntomas de la enfermedad.
- Ayuda a proporcionar todos los nutrientes esenciales para el cuerpo.
- Ayuda a aumentar la fuerza ósea y la flexibilidad muscular.
- Ayuda a reducir los efectos secundarios de los medicamentos.
- Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares relacionadas.
Por lo tanto, construir una dieta equilibrada y científica no sólo ayuda a los pacientes a controlar los brotes de lupus eritematoso sino que también contribuye a mejorar la calidad de vida.
Una dieta adecuada ayuda a reducir la inflamación y prevenir los brotes de lupus.
¿Qué alimentos deben suplementar las personas con lupus eritematoso?
Una dieta adecuada no puede curar el lupus, pero puede mejorar significativamente los síntomas de la enfermedad. A continuación, se presentan grupos de alimentos importantes que las personas con lupus deben complementar para mantener su salud:
Verduras y frutas verdes
Las frutas y verduras frescas son una fuente rica de vitaminas, minerales y fibra, que ayudan a reducir la inflamación y a controlar enfermedades. Entre las frutas y verduras que se pueden incluir se encuentran:
- Verduras verdes: brócoli, col, pimientos verdes, verduras de hoja verde.
- Frutas: fresas, naranjas, plátanos, kiwis.
Alimentos ricos en potasio
El potasio es una sustancia esencial que ayuda a regular las funciones corporales y a reducir los síntomas del lupus. Se recomienda a los pacientes suplementar aproximadamente 4700 mg de potasio al día con alimentos como: papas, tomates, calabaza; frutas (naranjas, plátanos, ciruelas, pasas); cereales integrales y espárragos.
Alimentos ricos en calcio y vitamina D
El riesgo de osteoporosis suele ser mayor en personas con lupus eritematoso debido a los efectos secundarios de los fármacos. Los alimentos ricos en calcio y vitamina D no solo ayudan a proteger los huesos, sino que también mejoran los síntomas de la enfermedad, como:
- Leche, yogur, queso.
- Salmón, sardinas.
- Soja, cereales, setas.
Los alimentos ricos en calcio previenen el riesgo de osteoporosis causada por el lupus eritematoso
Granos integrales, legumbres y frutos secos
Tanto los cereales como el trigo son fuentes de fibra y aportan mucha energía al organismo. Ayudan a mejorar la actividad del sistema digestivo, previenen el estreñimiento y reducen el riesgo de complicaciones cardiovasculares en personas con lupus eritematoso. Entre los cereales que deberían consumir las personas con lupus eritematoso se incluyen la cebada, el arroz integral, la avena y el maíz.
Además, los frijoles y las semillas contienen mucha vitamina E, selenio, proteínas y fibra, como las nueces, las semillas de chía, la soja, las nueces y las lentejas, para garantizar el funcionamiento normal del organismo. Las personas con lupus eritematoso deberían optar por frijoles sin sal y bajos en sodio.
Alimentos ricos en proteínas y bajos en grasas
La proteína contribuye al desarrollo muscular y a la salud cardíaca. Entre las fuentes de proteína bajas en grasa beneficiosas para las personas con lupus se incluyen:
Pescado (salmón, atún, sardinas, arenque, tilapia). Incorpore pescado a su dieta unas 3 o 4 veces por semana.
- Pollo (parte magra, sin piel).
- Limitar la carne roja (sólo 2-3 comidas/semana), evitar freír con aceite, priorizar asar o hervir.
Ácidos grasos omega-3
Las personas con lupus son más propensas a padecer otras enfermedades, como hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares. Estudios han demostrado que los ácidos grasos omega-3 ayudan a controlar los triglicéridos, favorecen la salud cardíaca y reducen el riesgo de hipertensión arterial, problemas comunes en personas con lupus. Alimentos ricos en omega-3:
- Pescados: salmón, caballa, sardinas, anchoas, atún.
- Semillas: nueces, semillas de chía.
- Aceite: aceite de canola, aceite de nuez.
Los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir el riesgo de presión arterial alta y enfermedades cardiovasculares en personas con lupus eritematoso.
Apoyo para reducir el riesgo de progresión del lupus eritematoso con pastillas a base de hierbas Kim Mien Khang
Para tratar eficazmente el lupus eritematoso, además de aplicar el régimen nutricional mencionado, los pacientes pueden usar productos herbales adicionales para fortalecer el sistema inmunitario y estabilizar la raíz de la enfermedad. Esto contribuye a la reducción de los síntomas y al riesgo de progresión de la enfermedad, como suele ocurrir con los alimentos para la protección de la salud Kim Mien Khang .
Pastillas de Kim Mien Khang
El ingrediente principal de Kim Mien Khang es la baya de goji, combinada con zarzaparrilla china, noni, peonía blanca, incienso y felodendro para ayudar a fortalecer el sistema inmunitario en enfermedades autoinmunes. Según una investigación de 2009 de la Universidad de Shenyang (China), la baya de goji tiene la capacidad de favorecer la inhibición del sistema inmunitario, lo que contribuye eficazmente a la mejora de los síntomas de enrojecimiento de la piel y dermatitis sin afectar a las células inmunitarias sanas.
Además, la peonía blanca ayuda a reducir la inflamación y el dolor, mientras que el felodendro tiene efectos antibacterianos y antiinflamatorios, y el incienso ayuda a mejorar las alergias y la picazón de la piel. Esta combinación de hierbas ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso.
Con más de 15 años en el mercado, el producto Kim Mien Khang se ha ganado la confianza de cientos de miles de personas con psoriasis y lupus eritematoso, recibiendo el premio "Producto de Confianza" en el sector salud en 2024. La eficacia del producto también está confirmada por el 98,3% de usuarios satisfechos y muy satisfechos, según una encuesta de VnEconomy.
Kim Mien Khang: producto de confianza para personas con psoriasis y lupus eritematoso.
Esperamos que este artículo haya respondido a tus preguntas sobre qué comer con lupus eritematoso. Además de una dieta equilibrada, muchas personas combinan el uso de pastillas herbales Kim Mien Khang para fortalecer el sistema inmunitario en enfermedades autoinmunes, lo que ayuda a reducir el riesgo de progresión de los síntomas.
Thu Kieu
*Kim Mien Khang y Kim Mien Khang Platinum están disponibles en farmacias de todo el país.
*Este alimento no es un medicamento y no tiene el efecto de sustituir a los medicamentos para curar enfermedades.
*Kim Mien Khang y Kim Mien Khang Platinum son productos de Asia-Europe Pharmaceutical Company.
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Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-lupus-ban-do-nen-an-gi-de-kiem-soat-tot-benh-172250204100459286.htm
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