El agua de coco es una fuente rica de vitaminas y minerales. Los expertos suelen recomendar que las mujeres consuman agua de coco con regularidad. Entonces, ¿por qué deberían beberla?
Aquí hay cuatro razones por las que las mujeres deberían incluir regularmente agua de coco en su dieta.
Embellecimiento de la piel
El agua de coco contiene citoquininas y kinetina. Estos dos compuestos son responsables de prevenir el daño oxidativo y retrasar los procesos que aceleran el envejecimiento celular.
Además, las propiedades antibacterianas del ácido láurico del agua de coco pueden ayudar a eliminar el acné e hidratar la piel. Por lo tanto, las mujeres deberían beber agua de coco a diario para mejorar su piel.
Ayuda a aliviar los cólicos menstruales.
El agua de coco es rica en vitaminas y minerales. Según los científicos , estos nutrientes ayudan a las mujeres a reducir los cólicos menstruales. Además, ayudan a retrasar la menstruación, disolver los coágulos sanguíneos y prevenir la deshidratación durante la menstruación gracias a su contenido de electrolitos.
Según los expertos en salud , el agua de coco es excelente para la formación de la sangre. Este beneficio se debe a sus abundantes nutrientes, como vitaminas, magnesio, potasio, calcio, manganeso y antioxidantes.
El agua de coco ofrece muchos beneficios para las mujeres. Foto: VTC.
Apoyo para la pérdida de peso
El agua de coco tiene un contenido extremadamente bajo de grasa. Por lo tanto, las mujeres pueden consumir esta bebida sin temor a subir de peso. Además, les proporciona una sensación de saciedad más prolongada gracias a su contenido en nutrientes importantes como potasio, sodio y magnesio.
Ayuda a facilitar los ciclos menstruales.
La mayoría de las mujeres experimentan diversos problemas durante su ciclo menstrual. Numerosos estudios demuestran que el agua de coco puede facilitar la eliminación de la sangre menstrual.
Para quienes experimentan retraso menstrual, esta bebida también favorece la regeneración sanguínea, ayuda a las mujeres a retener agua, mantener la fuerza física y promueve la expulsión de la sangre menstrual.
Según los expertos en nutrición, se recomienda beber agua de coco con moderación y limitar las variedades con azúcar añadido. En concreto, no se deben beber más de uno o dos cocos al día ni con demasiada frecuencia. Beber dos cocos aporta 140 kcal.
Razones por las que deberías lavarte la cara con agua de coco en verano.
Uno de los beneficios de usar agua de coco para lavarse la cara es que ayuda a eliminar el bronceado en verano. Después de un viaje a la playa, deberías lavarte la cara con agua de coco y jugo de limón para eliminar el bronceado.
Eliminación de manchas oscuras: Con la llegada del verano, el aumento de la producción de grasa y la sudoración pueden obstruir los poros, por lo que deberías usar agua de coco para lavarte la cara. Los ácidos del agua de coco ayudan a aclarar las manchas oscuras, dando como resultado una piel más luminosa.
Tratamiento del acné: si bien el agua de coco por sí sola no será efectiva para tratar el acné, puedes combinarla con otros ingredientes para el cuidado de la piel.
El acné también puede ser una afección cutánea común en verano. Para pieles propensas al acné, combina agua de coco y cúrcuma en polvo para preparar una mascarilla facial o úsala como bruma facial para pieles secas.
Eliminar imperfecciones: El agua de coco tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y desintoxicantes que pueden ayudar a reducir el acné y las imperfecciones en la piel.
Eliminación de quemaduras solares: Además de aliviar las quemaduras solares, el agua de coco contiene minerales que pueden ayudar a atenuar las cicatrices y las manchas solares. Puedes rociar un poco de agua de coco sobre la zona inflamada o afectada para aliviar la quemadura.
El agua de coco se considera un tratamiento seguro para la piel, a menos que seas alérgico a ella. Es un método eficaz para el cuidado de la piel en verano que no debes pasar por alto.
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