El pickleball ayuda a mejorar los niveles de felicidad.

(Periódico Dan Tri) - Según un nuevo estudio de la Universidad de Saint Louis (EE. UU.), publicado en la revista Frontiers in Sports Science, las personas que juegan pickleball tres veces por semana tienen mejores indicadores de salud mental.

«Si alguna vez has salido de la cancha de pickleball con una gran sonrisa y sintiéndote relajado, no se trata solo de una sensación subjetiva. Estas sensaciones están científicamente comprobadas y no solo ofrecen beneficios físicos, sino que son particularmente efectivas para mejorar la salud mental», escribe Frontiers in Sports Science.

El pickleball es un "remedio" mental eficaz en la vida moderna (Foto: Getty).

Se acaba de realizar un estudio a gran escala para aportar pruebas científicas concretas sobre la relación entre el pickleball y la salud mental. Los investigadores encuestaron a más de 1600 jugadores de todo Estados Unidos, con edades comprendidas entre los 18 y los 89 años (centrándose principalmente en la edad media de 63 años).

Este estudio fue más allá de las meras respuestas subjetivas. Para garantizar la precisión, los participantes completaron el índice de salud mental WHO-5, un estándar global reconocido legalmente para medir la salud mental.

Los resultados indican que los jugadores que salen a la cancha tres o más veces por semana obtienen puntuaciones significativamente más altas en las pruebas de salud mental que aquellos que solo juegan una o dos veces.

Al mismo tiempo, la duración de cada sesión de juego también juega un papel crucial; jugar durante más de dos horas seguidas se correlaciona directamente con puntuaciones de felicidad significativamente más altas, lo que refuerza la recomendación de dedicar más tiempo a este deporte .

"Practicar pickleball con mayor frecuencia y durante períodos de tiempo más prolongados mejora significativamente el bienestar mental, incluso teniendo en cuenta variables clave como el historial de lesiones, la edad, el género y la participación en otros deportes."

Al igual que en medicina, cuanto más medicación se usa durante un período prolongado, más notables son sus efectos. En este estudio, la principal medicación es el "pickleball", y el efecto es que uno se siente más feliz, tranquilo y satisfecho", afirma el estudio.

El pickleball se está volviendo cada vez más popular porque es fácil de jugar y apto para todas las edades (Foto: Getty).

El pickleball no es solo una forma de ejercicio que te hace sudar, sino también un deporte social perfecto.

Las principales ventajas de este deporte son su accesibilidad, la flexibilidad de sus posibilidades competitivas según las preferencias del jugador y el hecho de que provoca menos lesiones y es menos perjudicial para el cuerpo que muchos otros deportes de raqueta. Esta es la fórmula que ha convertido al pickleball en un deporte tan popular.

Fuente: https://dantri.com.vn/the-thao/pickleball-giup-nang-cao-chi-so-hanh-phuc-20251031113532722.htm